फ़ुटबॉल गोलकीपर कैसे बनें

एक गोलकीपर बनने के लिए, आपको कई कौशल की आवश्यकता होती है। आपकी भूमिका न केवल अपने साथियों को प्रेरित और खेल के दौरान रक्षा की अंतिम पंक्ति का प्रतिनिधित्व करते हैं, लेकिन आप भी सबसे अच्छा तरीका में खेल चलाने के लिए और कार्रवाई है कि खतरनाक हो सकता है को रोकने के लिए किया जाएगा। 90 मिनट से अधिक समय तक खेल खेलने के लिए, आपके पास एक अच्छी शारीरिक स्थिति और एक महान मानसिक शक्ति भी होनी चाहिए। फुटबॉल में, गोलकीपर अक्सर जीत और हार के बीच अंतर का प्रतिनिधित्व करता है

कदम

भाग 1

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गोलकीपर से संबंधित नियमों को जानें पिच पर हर खिलाड़ी को उन नियमों का सम्मान करना चाहिए जो उन्हें लागू होते हैं और ये क्षेत्र में उनकी स्थिति के अनुसार अलग-अलग होते हैं। इन नियमों को जानने से आपको गोलकीपर और बेहतर दोस्त बनने में मदद मिलेगी।

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गोलकीपर के उपकरण के बारे में जानें शिन पैड, स्टड जूतों और टी-शर्ट सहित सभी खिलाड़ियों के लिए आवश्यक मानक उपकरण के अलावा, गोलकीपर को अपने विशेष उपकरणों के नियमों का पालन करना चाहिए। दस्ताने से साथी के अलग जैकेट तक, चरम रक्षक के उपकरण अन्य खिलाड़ियों से अलग करने में मदद करता है।

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एक पोर्टर के लिए आवश्यक उपकरण प्राप्त करें गोलकीपर बनने के लिए खेलने और प्रशिक्षण शुरू करने से पहले आपको आवश्यक उपकरण खरीदना होगा। दस्ताने से चुटकी और शिन गार्ड के साथ जूते, अपने खेल के हर तत्व से यह सुनिश्चित होगा कि आप सुरक्षित रूप से और आपके सर्वश्रेष्ठ खेलना चाहते हैं।

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जानें कि कब और कैसे गोलकीपर को गेंद खेलने की अनुमति है गोलकीपर के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वह मैदान में कहां खेल सकते हैं, जो अपने पैरों या हाथों का उपयोग करने का फैसला करता है यदि आप इन नियमों को जानते हैं, तो आप एक गेम के दौरान उन्हें तोड़ने से बचेंगे।

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अपने देश या संघ के विशिष्ट नियमों को जानें चूंकि विभिन्न राष्ट्रों और महासंघों द्वारा जारी किए गए विशेष नियम हैं, जो फुटबॉल मैचों को विनियमित करते हैं, उन सभी को सीखें जो लीग में लागू होते हैं जहां लड़ाकों को। इससे आपको गलतियों से बचने में मदद मिलेगी, जो आपकी टीम को एक जीत ला सकती है।

भाग 2

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अपने सहपाठियों के साथ संवाद करें गोलकीपर पूरी पिच देख सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि वह अपने साथियों को देखकर प्रभावी ढंग से संचार करता है। इससे उन्हें यह समझने में सहायता मिलेगी कि कौन-सी विरोधियों को दूसरी टीम द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले पैटर्नों की पहचान करने या पहचानने में सहायता मिलेगी। गोलकीपर भी सबसे थका हुआ या अनियंत्रित साथी को प्रोत्साहित कर सकता है।

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आक्रामक हों और उन खिलाड़ियों की आशा करें जो लक्ष्य के लिए लक्ष्य कर रहे हैं। यदि एक प्रतिद्वंद्वी आपके क्षेत्र के लिए चल रहा है और लक्ष्य पर शूट करने की तैयारी कर रहा है, तो आपका काम अपने इरादे का अनुमान लगा देना है और नेटवर्क की आक्रामक रूप से रक्षा करना है। एक-पर-एक स्थितियों के प्रति आपकी प्रतिक्रिया बचत और एक लक्ष्य के बीच का अंतर कर सकती है।

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आपके सामने आने वाली हर गेंद पर हमला करें गोलकीपर की दिशा में यात्रा करने वाले सभी गुब्बारे पोल के बीच समाप्त हो सकते हैं। यह निष्कर्षों को सक्रिय रूप से अनुमान लगाने और प्रत्येक गेंद पर हमला करने के लिए महत्वपूर्ण है, ताकि विरोधी टीम को आसान लक्ष्य देने के जोखिम को न करें। इसका मतलब यह है कि आपको हमेशा क्रॉस को पार करने वाले शॉट तक पहुंचने के लिए कूदना चाहिए!

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पैर और हाथों का उपयोग करते हुए ,, गेंद को रोकने इसे दूर लात अपनी मुट्ठी के साथ मारा शुद्ध ... सबसे अच्छी रणनीति प्रक्षेपवक्र है कि गेंद लेता है पर निर्भर करता है पर इसे भेजने के लिए: वहाँ अपने ही लक्ष्य का बचाव करने के कई तरीके हैं।

भाग 3

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भार प्रशिक्षण करें गोलकीपर अपने हाथों और पैरों के साथ जुर्माना क्षेत्र को मुक्त करने में सक्षम होना चाहिए। इसे प्रभावी ढंग से करने के लिए, आपको मजबूत हथियारों और पैरों की जरूरत होती है, जो आप वजन उठाने के साथ बढ़ा सकते हैं।

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अपने मोटर कौशल पर काम करें एक सफल गोलकीपर बनने के लिए यह जानने के लिए पर्याप्त नहीं है कि गेंद को किक करने या फेंकने का तरीका क्या है। याद रखें, एक गोलकीपर केवल एक खिलाड़ी है जो अपने दंड क्षेत्र में अपने हाथ का उपयोग कर सकते हैं। अधिकतम प्रभाव के साथ आपको अपने हाथों और पैरों के साथ गेंद को संभालने के लिए अपने मोटर कौशल को प्रशिक्षित करना होगा।

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अपनी प्रतिक्रिया बार सुधारें गोलकीपर को विरोधियों के आंदोलनों की आशा करने और तदनुसार प्रतिक्रिया करने में सक्षम होना चाहिए। कुछ अभ्यास आपको समय पर प्रतिक्रिया में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, जिससे आप समय पर परेड कर सकते हैं।

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विरोधियों के आंदोलनों की भविष्यवाणी करना सीखें एक गोलकीपर के मुख्य कार्य में से एक है हमलावरों के सिर में प्रवेश और उनकी चाल की आशा। अपने विरोधियों के आंदोलनों को पढ़ने के लिए सीखकर, आप बेहतर तरीके से समझ सकते हैं कि वे क्या कर रहे हैं और निष्कर्षों को तोड़ने के लिए और आपत्तिजनक कार्यों को अवरोधित करने के लिए खुद को अधिक प्रभावी ढंग से पेश करने के लिए सक्षम होंगे।

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जानें कि ज्यामिति के सिद्धांत आपकी तकनीक को कैसे सुधार सकते हैं। एक अच्छा गोलकीपर बनने के लिए लक्ष्य पर शॉट की उम्मीद करना आवश्यक है, जो विभिन्न कोणों से अलग गति तक पहुंच सकता है। गणित और ज्यामिति के सिद्धांतों को एक गेंद के प्रक्षेपवक्र की स्थापना कैसे की एक बुनियादी समझ विकसित करके, आप विरोध के निष्कर्षों को बेहतर ढंग से आशा कर सकते हैं।

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अपने मानसिक प्रतिरोध में सुधार फ़ुटबॉल को खेल के कठिन क्षणों को दूर करने के लिए मानसिक शक्ति की आवश्यकता होती है। अपने मानसिक प्रतिरोध पर कार्य करना, आप अपने स्वयं के दल के भीतर पैदा हुए लोगों के अलावा, क्षेत्र में उठने वाली सभी बाधाओं को दूर करने में सक्षम होंगे।