गायन करते समय अपनी आवाज़ को सुरक्षित रखने के लिए कैसे सही ढंग से साँस लें

श्वास ले लें ताकि आपके शरीर के ऊपरी हिस्से को सभी दिशाओं में फैल जाए (आपके पेट नीचे, आपके पेट और रिबन का आगे, आपकी पीठ पीछे और आपके कंधों को ऊपर की तरफ। झटके के लिए नहीं सावधान रहना])। अपने आसन को मजबूर न करें, अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से आगे बढ़ने दें। अपनी छाती के निचले हिस्से में अपनी साँस को चलो, साँस लें और अधिक "जितना गहरा आप कर सकते हैं"। जितना अधिक आप इस तकनीक को परिष्कृत करते हैं, उतना ही आपके पीठ और सीने की तरफ जब आप सांस लेते हैं तो आगे बढ़ेंगे।

अपने पेट को संविदा के बिना, अपनी नाभि को अपनी पीठ के पास ले आओ। यदि आप अपने मुंह के सामने अपनी उंगली डालते हैं, तो आपकी सांस गर्मी और तरल पदार्थ होना चाहिए। यह भी चुप होना चाहिए एक शोर सांस तनाव का पहला संकेत है।

अभ्यास करें कि आप कैसे गाते हैं, बात करते हैं, ट्रेन करते हैं या जब आप आराम करते हैं तो आप कैसे साँस लेते हैं। ध्यान दें कि आपके द्वारा किए गए गतिविधि के अनुसार आपके श्वास को कैसे बदलता है।

डायाफ्राम नियंत्रण बढ़ाने के लिए श्वास व्यायाम करना शक्ति और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करने के लिए, चार सेकंड में साँस लें, चार सेकंड के लिए अपनी सांस रखें, फिर चार सेकंड के लिए श्वास छोड़ें। फिर 6 सेकंड के लिए व्यायाम दोहराएं, 8 और इतने पर 20 सेकंड तक और आगे नहीं ...

साँस लेने में विशेषज्ञ बनने की कोशिश मत करो। इस समस्या से निपटने का सबसे अच्छा तरीका लगातार लागू करना है जब आपको लगता है कि आप एक विशेषज्ञ हैं, तो सीखना बंद करो