कैसे एक विंडमिल भागो

अपने आप को लटका-स्लाइड स्थिति में रखें। यदि आप पवनचक्की चलाने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आपको पहले से ही इस स्थिति में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। यह सही ढंग से करने के लिए, आपको कलाई और रिबैकेज के बीच बाईं कोहनी को रखा जाना चाहिए, और दाएं हाथ का तिरका हुआ और बाएं हाथ के दायीं तरफ। दाहिने हाथ की उंगलियां आपके सामने इंगित करनी चाहिए, जबकि बाएं हाथ की उंगलियां आपके बाईं ओर इंगित करें, ताकि वे दाहिने हाथ की उंगलियों के साथ सही कोण बना सकें।

जमीन पर अपना दाहिना हाथ पुश करें जैसे कि आप अपने पैरों को अपने घुटनों से बंद करते हैं। यह आपको अपने पैरों को झुकाव शुरू करने के लिए सही स्थिति में खुद को ढूंढने की अनुमति देता है। जैसा कि आप ऊर्ध्वाधर करते हैं, आपको अपने पैरों को उठाने की ताकत होनी चाहिए। अब, आपके पैरों को वामावर्त का रास्ता बदलने के लिए तैयार हो जाएगा

बाएं पैर को दक्षिणावर्त ले जाएं अब, पेट पर बाईं कोहनी को फिट करें और दाहिने पैर को धक्का दें जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि बाएं पैर दक्षिणावर्त कर सकता है और उठाने पर 45 डिग्री के कोण पर हवा काट सकता है। यह पैर ऊर्जा को घुमाएगा और उत्पन्न करेगा और दाएं पैर स्विंग को आगे बढ़ाने के लिए जोर देगा। घुटने थोड़ा मोटा होना चाहिए, ताकि पैर को स्थानांतरित करना आसान हो। यदि पैर बहुत तंग है, तो आपके पास कम नियंत्रण होगा।

बाएं पैर के सामने एक परिपत्र प्रक्षेपवक्र में दाएं पैर को ले जाएं अब, बाएं पैर से आने वाली ताकत को उसके सामने जाने के लिए दाहिने पैर पर पर्याप्त दबाव देना चाहिए था। सही पैर थोड़ी देर के नीचे जाना चाहिए जबकि बाएं सामने झुकाव जारी है, और फिर आपको अपने आप से उठना चाहिए यह शायद भ्रामक लग सकता है, क्योंकि आप पहले से आगे जाने के लिए आपके सामने पैर की अपेक्षा करते हैं, लेकिन वास्तव में बाएं पैर आपको दाएं पैर के लिए धक्का उत्पन्न करने के लिए पीछे की ओर काम करता है

किक, जब आप नीचे आते हैं तो दाएं पैर के नीचे बाएं पैर को दबाएं। अब, बाएं पैर दाएं पैर के नीचे स्विंग कर लेगा, अधिक या कम कैंची की तरह, जब आप घूमने लगेंगे और शरीर को आराम करने लगेंगे। स्थिति को जारी करने के लिए, बाएं हाथ को घुमाने और उसके बाद बायां प्रकोष्ठ। बाएं कंधे पर जाएं और फिर पीठ पर जाएं।

इसके नीचे दाएं पैर को लात मारते हुए अपने बाएं पैर को उठाएं। इसी समय, वह अपने दाहिने कंधे की ओर मुड़ता है और लटका हुआ स्थिति में लौटता है। यह सबसे जटिल हिस्सा है। मूलतः, आपको उस स्थिति में वापस लाने के लिए पर्याप्त जोर उत्पन्न करना होगा जो आपने शुरू की थी, और फिर फिर से पवनचक्की शुरू करें। यदि आप खुद को पर्याप्त दबाव नहीं देते हैं, तो आप अपने हाथों पर फिर से घुमाने के लिए पर्याप्त गति के बिना अपनी पीठ पर फंसे रहेंगे।

हैंग-ग्लाइड स्थिति फिर से शुरू करें वापस घुमाते समय, आप से दूर यह पुश करने के लिए मंजिल अपने बाएँ हाथ का उपयोग इतना है कि यह आसान है ओर करने के लिए घूम, तो, जबकि दाहिने हाथ की ओर करने के लिए ले जाता है, तो आप अपने सही बांह की कलाई, जो आप करने के लिए उपयोग कर सकते हैं करने के लिए आगे बढ़ा दिया जाएगा शरीर को थोड़ा ऊपर उठाएं और प्रारंभिक स्थिति में वापस आ जाओ।

बाएं पैर और दोहराएँ घुमाएँ एक बार जब आप पवनचक्की की मूल बातें सीख चुके हैं, तब तक आप फिर से कोशिश कर सकते हैं जब तक कि आप समझें कि यह कैसे काम करता है। जब आप तैयार हो जाते हैं, तो आप अपने बाएं हाथ को रोक सकते हैं और फिर अपनी कमर के चारों ओर अपने पैरों को मोड़कर घुमा सकते हैं। शुरुआत में आप दूसरे के बाद एक अधिकतम दो पवनचक्की बनाने में सक्षम होंगे, लेकिन जितना अधिक आप इसे करने की कोशिश करेंगे, उतना ही आप जोर और संतुलन खोने के बिना इसे करने में सक्षम होंगे।

एक बिजली पवनचक्की करें एक शक्ति पवनचक्की अभी भी आपको एक चक्र में अपने पैरों को स्थानांतरित करने की आवश्यकता है, लेकिन आप अपने हाथों का उपयोग करने के बजाय अपने सिर पर घुमाएंगे। यह आसान नहीं है, लेकिन यह आपको अपने हाथों से अलग चालें करने की कोशिश करेगी, चीजों को मिक्स करने के लिए यदि आप अपने सिर पर आराम से पिवट कर रहे हैं और बिजली पवनचक्की की कोशिश कर रहे हैं, तो आपके प्रदर्शनों की सूची में जोड़ने के लिए कुछ तरकीबें हैं: