कैसे स्वयं पर विश्वास प्रकट करने के लिए
हम सभी के लिए बहुत ही भाग्यशाली नहीं हैं कि हम खुद को पूरी तरह से सुनिश्चित करें, लेकिन सुरक्षित लगता है कि ऐसा कोई तरीका है। इस अनुच्छेद में दिए गए चरणों का पालन करें और संभवत: आपको आशा है कि आप जितना आशा करते हैं उतना आत्मविश्वास बढ़ेगा।
कदम
भाग 1
शारीरिक भाषा1
अच्छे आसन का अभ्यास करें यदि आपके पास आमतौर पर एक टूटी हुई चाल है या किसी दिन कुर्सी पर बैठे, तो इसके लिए कुछ नियंत्रण की आवश्यकता हो सकती है हालांकि, यह विचार करें कि बेहतर अवस्था सुरक्षित रूप से दिखाई देने वाली सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है।
- जितना सीधे हो सके रहें।
- कंधे के ब्लेड को थोड़ा पीछे और नीचे धकेलने का प्रयास करें
2
अपनी ठोड़ी उठाएं यह छत को ठीक करना जरूरी नहीं है, लेकिन अपने सिर को ऊंचा रखने के लिए, आप एक व्यक्ति होने की धारणा देंगे जो खुद पर जाग और गर्व है।
3
अपने हाथों को रिलीज करें ज्यादातर लोग नहीं जानते कि उनके हाथों से क्या करना है, जब वे घबराते हैं, और यह विशेष रूप से इस तथ्य का एक स्पष्ट संकेत हो सकता है कि उन्हें खुद पर थोड़ा विश्वास है।
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रिलैक्स। एक बार जब आप अपने कंधों को वापस खींचकर सीधे आसन करना सीखा है, तो कड़े दिखने की कोशिश न करें। थोड़ा और भंग, यदि आप लगातार तनावपूर्ण महसूस करते हैं, तो कुछ गहरी साँस लें।
भाग 2
चेहरा1
दृश्य संपर्क के लिए देखो। आंख आत्मा के साधारण दर्पण से बहुत अधिक हैं, क्योंकि वे संकेत देते हैं कि आपके पास कितनी सुरक्षा है आप आंखों के माध्यम से अपने बारे में बहुत सी बातें कर सकते हैं।
- जब आप किसी से बात करते हैं तो प्रत्यक्ष दृश्य संपर्क बनाए रखें किसी वार्तालाप के दौरान दूर होने की कोशिश न करें।
- अपनी आँखें सीधे रखें और आगे देखें जब आप सड़क पर बातचीत करने या घूमने में व्यस्त नहीं हैं, तो जमीन पर देखकर यह एक स्पष्ट संकेत है कि आप किसी के साथ बातचीत करने का इरादा नहीं करते हैं
2
आप मुस्कान। इस तरह आप दिखाएंगे कि आप चिंतित नहीं हैं और वास्तव में, आप मज़ेदार हैं। लोग खुश लोगों के साथ बातचीत करना पसंद करते हैं
भाग 3
रवैया1
तनावपूर्ण स्थितियों से अपना मन निकालें यदि आप किसी घटना या नियुक्ति की योजना बना रहे हैं, तो इस विचार से बहुत अधिक दूर जाने की प्रतीक्षा करते वक्त यह आसान है, जिससे तनाव बढ़ेगा। इसलिए, तैयारी पर सामान्य रूप से ध्यान केंद्रित करें, फिर अपने मन को कुछ और करने के लिए खुद को समर्पित करके रखने की कोशिश करें।
2
लोगों के साथ एक दृष्टिकोण के लिए खोजें एक निश्चित स्थिति में किसी से मिलने से पहले बहुत देर तक प्रतीक्षा न करें। अगर आप किसी को आप से मिलने या उससे बात करना चाहते हैं, तो उसे सीधे पर जाएं जितना अधिक आप प्रतीक्षा करते हैं उतना ही अधिक कारणों से आप खुद को न जाने दें।
3
बातचीत में लोगों को शामिल करें एक निश्चित व्यक्ति को आमतौर पर कुछ कहना है अपने आप को लोगों से पेश करने से डराओ मत
4
छोटी गलतियों के लिए खुद को माफ़ कर दो सभी मैच सफल नहीं होते हैं, लेकिन यह एक समस्या नहीं है। हर छोटे से विस्तार पर ध्यान न दें जो गलत हो सकते हैं आप केवल अनिच्छुक या आगे प्रयास करने से डरेंगे। ध्यान से देखें कि क्या हुआ, सबक सीखिए और आगे बढ़ें।
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