शून्य लागत पर आपका होम जिम कैसे तैयार करें

डेफिंग संगीत और प्रशिक्षकों के अलावा, संपूर्ण रूप में जिम केवल दो प्रकार के प्रशिक्षण प्रदान करता है: एरोबिक्स और ताकत भार और अन्य उपकरण के साथ अभ्यास करते हैं कुछ जिम में आप योग, पाइलट्स और ध्यान का अभ्यास भी कर सकते हैं, लेकिन घर पर अपना निजी जिम बनाने के कई अच्छे कारण हैं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे "इसे शुरू"।

कदम

विधि 1

विधि 2

विधि 3