ग्राम को कैलोरी में कैसे परिवर्तित किया जाए

यदि आप स्वस्थ वजन-हानि आहार लेना चाहते हैं, तो समझ लें कि आप कैलोरी की गणना कैसे करते हैं, यह बहुत मददगार साबित होगी। यद्यपि ज्यादातर खाद्य पदार्थों पर मुद्रित लेबल उन कैलोरी की संख्या को सूचीबद्ध करते हैं, वे अक्सर यह इंगित नहीं करते हैं कि वे किस पोषक तत्वों से प्राप्त करते हैं कैलोरी और ग्राम के बीच के अंतर को पूरी तरह से समझने के लिए, आपको उन्हें कन्वर्ट करने के तरीके सीखने की जरूरत है - इस तरह आप आसानी से प्रत्येक घटक द्वारा बनाए गए कैलोरी की गणना कर सकते हैं।

कदम

विधि 1

विधि 2

विधि 3