यदि आपकी कंधों पर किसी ने स्पारला को समझना है तो कैसे करें

नोट करें कि आप अपने प्रश्नों से बचें जो गपशप अपनी वास्तविक भावनाओं को छिपाने के लिए हर तरह से कोशिश कर रहे हैं इसलिए, यह पूछने के लिए कि वह आपके से क्या छुपा रहा है, उसे कुछ प्रश्न पूछें यदि वह जवाब देने के लिए अनिच्छुक है या झूठ बोलने लगता है, तो संभावना है कि वह ज़हर फैल रहा है।

उस दोस्त से पूछें जिस पर आप भरोसा करते हैं कि उसने आपके खाते पर आवाज सुनाई है। एक विश्वसनीय व्यक्ति से संपर्क करें और पूछें कि क्या आपके पीछे बुरी तरह से बात की है सुनिश्चित करें कि आप इसमें शामिल नहीं होते हैं यदि आप उन लोगों का सामना करने का निर्णय लेते हैं जो आप की निंदा कर रहे हैं। उसे बताएं कि आप यह समझना चाहते हैं कि आप ऐसे इलाज के योग्य हैं जो आपकी भावनाओं को चोट पहुंचा सकते हैं।

जिस तरह से यह व्यक्ति दूसरों के बारे में बात करता है उस पर ध्यान दें जो लोग लोगों के पीछे बुरे बोलते हैं वे शायद आपके साथ भी ऐसा करेंगे। अगर आपके पास इस तरह के बहुत सारे दोस्त हैं, तो आप अपने बारे में गपशप फैलाने से बचने के लिए आप से खुद को बेहतर ढंग से दूर रखना चाहते हैं। अगली बार जब वे किसी को बदनाम करने की कोशिश करते हैं, तो उनको धीरे से चुप्पी करो

यह समझने की कोशिश करें कि महत्वपूर्ण लोग आपके साथ अलग तरीके से व्यवहार करते हैं। गपशप नकारात्मक भावनाओं को छिपाने के लिए संघर्ष करते हैं वे महत्वपूर्ण आंकड़े भी रख सकते हैं, जैसे कि शिक्षकों या प्रबंधकों, उन्हें बुरी तरह से सोचने के लिए प्रेरित करते हैं। यदि आपके जीवन में जिन लोगों का ज़बरदस्त प्रभाव पड़ता है, उन्हें अचानक आपसे अलग तरीके से व्यवहार किया जाता है, यह परिवर्तन हो सकता है क्योंकि कोई आपके बारे में अफवाहें फैल रहा है ताकि आप को बदनाम किया जा सके।

देखो अगर आप खुद से बचने लगते हैं सबसे प्रतीकात्मक सुरागों पर ध्यान दें: किसी भी प्रकार के संपर्क से बचें, जैसे कि दृश्य संपर्क, एक कमरा छोड़ें या किसी समूह से दूर चले जाएं जब आप पहुंच जाएं या अपने आप को अनदेखा करने का नाटक करें। इसके अलावा, इलेक्ट्रॉनिक साधनों द्वारा लागू अपवर्जन से सावधान रहें यदि जो लोग पाठ संदेश भेजने या कॉल करने के लिए अक्सर फोन करना बंद कर देते हैं, तो यह लंबित मुद्दा होने की संभावना है शायद वह आपको बचा लेता है क्योंकि वह आपको अपमानित करने के लिए दोषी महसूस करता है या आपको यह बताने की कोशिश कर रहा है कि वह नाराज है।

उन लोगों की ओर ध्यान दें जिन पर आप भाग लेते हैं ऐसा होने की संभावना है कि आप ऐसे व्यक्तियों के साथ कोई भी प्रशंसा नहीं करेंगे जो आप पसंद नहीं करते हैं अगर किसी मित्र को यह जानकर कि वह तुम्हारे साथ बुरी तरह से व्यवहार किया है, किसी को जीतने के लिए शुरू होता है, तो विचार करें कि वह आपके पीछे बुरी तरह बात कर सकता है। ऐसा भी हो सकता है कि वह आपको चोट पहुंचाने की कोशिश कर रहा है

आंख को फेंकने के लिए देखें कि क्या यह फोन छुपाता है। ध्यान दें कि जब कोई मित्र आपके आने पर फोन को छुपाता है या आप असहज महसूस करते हैं जैसे ही आप यह देखने के लिए देखते हैं कि आप किसके साथ संपर्क में हैं। गपशपों की खोज से डर लगता है यदि वह इसे छुपाता है, तो वह आपके बारे में किसी और के साथ बात कर रहे थे।

पागल मत बनें यदि आप किसी चीज़ के बारे में बुरा महसूस करते हैं या यदि आप किसी व्यक्ति को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो आप उन चीजों की कल्पना कर सकते हैं जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं। अपने आप को यह मत समझो कि अगर कोई आपके संदेह का समर्थन करने के लिए साक्ष्य नहीं है, तो कोई आपकी पीठ पर बुरी तरह से बात कर रहा है। यदि आप भ्रम में पड़ना शुरू करते हैं, तो कुछ गहरी साँसें या आराम से चलने से आपको अपना मन साफ़ करने में मदद मिलेगी।

अपने व्यवहार की जांच करें यदि आप दोषी महसूस करते हैं, तो आपको यह समझने के लिए अपने व्यवहार के बारे में सोचना चाहिए कि आप क्या उपयुक्त नहीं हैं। अगर आपने किसी मित्र की भावनाओं को अनजाने में चोट पहुंचाई है या आपको उसके प्रति एक प्यारा इशारा है, तो आपका रवैया लोगों को उन गलतियां का कारण बन सकता है जो आप कर सकते हैं। यदि आप गलत हैं, तो अपने आप से पूछें कि आप और कैसे कार्य कर सकते थे। कभी-कभी, लोग आपके ज्ञान के बिना बात करते हैं, तब भी जब आपने इस उपचार के लिए कुछ भी नहीं किया है।

व्यक्ति से संपर्क करें और उनसे आपसे सम्मान करें। यदि आपने कुछ भी नहीं किया है जो उसे आपके बारे में गपशप फैलाने के लिए प्रेरित कर सकता है, तो आप उसे रोकने के लिए सीधे उससे बात कर सकते हैं। इस पर हमला करने के बिना ईमानदार रहें, भले ही आप मानते हैं कि यह सभी सीमाओं को पार कर गया है चाहे वह दोस्ती या व्यावसायिक संबंध हों, उनसे आपसे सम्मान के योग्य होने के लिए उनसे पूछें