कैसे एक सुंदर और स्वस्थ त्वचा है

दिन में कम से कम एक बार अपना चेहरा धो लें। एक खूबसूरत त्वचा रखने में सक्षम होने के लिए यह एक आवश्यक कदम है दिन के दौरान, त्वचा गंदगी और बैक्टीरिया जमा करती है, जो छिद्रों को रोक सकती हैं, लालिमा, खुजली और अन्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं। सफाई के लिए धन्यवाद, इससे पहले कि वे त्वचा को नुकसान पहुंचा सकें, इन पदार्थों को हटा दें।

मृत कोशिकाओं को समाप्त करने और धैर्य से छुटकारा पाने के लिए त्वचा को उबालें। यह आपको बेहतर महसूस न करने के कारण ही आपकी त्वचा को अलग-अलग तरीकों से मदद करेगा। स्क्रबिंग का मतलब एक उत्पाद का उपयोग करना है जो मृत कोशिकाओं को निकालता है, जो नीचे स्थित स्वस्थ त्वचा को रोकता है। अधिकांश लोग केवल चेहरे पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन पूरे शरीर पर यह कदम निष्पादित करना सबसे अच्छा है।

आगे की समस्याओं की उपस्थिति को रोकने के लिए आपके चेहरे को ठीक से सूख जाता है। किसी तौलिया का उपयोग न करें और त्वचा को रगड़ना न करें: यह बैक्टीरिया फैलता है, जिससे गड़बड़ी हो सकती है। इसके बजाय, एक साफ तौलिया के साथ धीरे-धीरे झोंपड़ी, जिसे आप केवल इस क्षेत्र के लिए उपयोग करेंगे।

बदतर त्वचा की समस्या उन्हें बदतर देने के बजाय त्वचा में विभिन्न बीमारियां हो सकती हैं, लेकिन उनकी प्रकृति के बावजूद, उन्हें अनदेखा न करें! समाधान खोजने के लिए गंभीरता से पहले, यह करना आसान होगा। क्या यह संभव नहीं है? त्वचा विशेषज्ञ से पूछें: आपके पास एक विकार हो सकता है जिसके लिए फार्मेसी में खरीदा जाने के लिए अधिक प्रभावी उत्पाद की आवश्यकता होती है।

सर्दियों में, विभाजन और सूखापन को रोकने के लिए अधिक उपचार करें। ठंडी होने पर आपको आपकी त्वचा की रक्षा के लिए अतिरिक्त कदमों का पालन करना होगा, बस इतना ही हो सकता है कि आप इसे अच्छे से मिल सकें। कम तापमान त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं, सूखते हैं और विभिन्न प्रकार के विकार पैदा होते हैं। अपने कपड़े के साथ जितना संभव हो उतना कवर करें। ध्यान से ध्यान दें और सामान्य से अधिक हाइड्रेटेड हो, ताकि आप अपने शरीर को प्राकृतिक तरीके से क्षतिपूर्ति करने में मदद करें।

त्वचा चिकनी रखने के लिए रेटिनॉय आज़माएं विटामिन ए त्वचा को ठीक करने और उपचार करने के लिए एक मौलिक परिसर है। आजकल, विशेष क्रीम खरीदना संभव है, जो इसे बहुत समान रासायनिक संरचना वाले पदार्थों को अवशोषित करने की अनुमति देता है। वे बाजार पर कुछ ऐसे उत्पाद हैं जो सुधार करने के लिए दिखाए गए हैं, मुँहासे की वजह से क्षति की मरम्मत और झुर्रियों को कम करते हैं

प्राकृतिक नमी बनाए रखने के लिए लैनोलिन का उपयोग करें। यह स्वाभाविक रूप से पशुओं (विशेष रूप से भेड़) द्वारा उत्पादित पदार्थ है जो उनकी त्वचा और फर की सुरक्षा करता है। बेशक, बेली नहीं है और घास नहीं खाते, लेकिन लानोलिन अभी भी आपके लिए अच्छा है। निश्चित रूप से आपने पहले से ही इसके बारे में सुना है क्योंकि यह टूटे होंठों के उपचार के उद्देश्य से कई उत्पादों में पाया जाता है। किसी भी स्थिति में, आप इसे अपने पैरों पर, आपके चेहरे पर और जहां कहीं भी आपकी त्वचा सूखा या चिढ़ाते हैं, इसका उपयोग करने के लिए बड़ी मात्रा में इसे खरीद सकते हैं। एक जैव ब्रांड की तलाश करें

एक चिकनी त्वचा पाने के लिए चेहरे के मुखौटे की कोशिश करो क्या आपने कभी किसी को अपनी नज़र में दो ककड़ी वाशर के साथ और फिल्म या टीवी श्रृंखला में एक रंगीन पदार्थ के साथ कवर किया है? खैर, यह एक मुखौटा है, एक क्रीमयुक्त उत्पाद जिसे कई सामग्रियों से बनाया जा सकता है

त्वचा को सभी पोषक तत्वों को देने के लिए उचित आहार का पालन करें। शरीर के किसी भी अन्य भाग की तरह, त्वचा को विशिष्ट पदार्थों की आवश्यकता होती है ताकि वे अच्छा महसूस कर सकें आप लंबे समय तक के परिणाम प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि शरीर की जरूरत के मुताबिक सभी प्रकार के आहार में आहार का धन्यवाद। जबकि प्रभाव तत्काल नहीं होगा, दूसरी ओर आपको समय के साथ सकारात्मक और महत्वपूर्ण बदलाव दिखना चाहिए। मुख्य पोषक तत्वों को लिया जाना चाहिए विटामिन ए, सी और ई, साथ ही ओमेगा 3 फैटी एसिड, जस्ता और सेलेनियम।

कॉम्पैक्ट त्वचा के लिए व्यायाम शायद आपने पहले कभी इसके बारे में सोचा नहीं था, लेकिन त्वचा कई क्षेत्रों में से एक है जो व्यायाम से लाभ लेती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि यह त्वचा को बुढ़ापे के लक्षणों को स्वस्थ और चिकना, कम करने या पीछे करने के लिए बहुत कुछ कर सकता है। यदि आप अभी नहीं ले जाते हैं, तो आपको अपनी जीवन शैली की कोशिश करनी चाहिए।

पर्याप्त नींद जाओ जब शरीर पर टिकी हुई है, तो यह अपनी ऊर्जा को शुद्ध और शुद्ध करने के लिए शरीर की सभी चीजों को सुधारने में मदद करता है, जिसमें त्वचा भी शामिल है। यदि आप सोते नहीं हैं, तो यह बहुत ज्यादा कोर्टिसोल फैलता है (जो त्वचा को दर्द करता है और इसे कम चिकना बनाता है), जबकि मानव विकास हार्मोन (जो आमतौर पर त्वचा की मरम्मत करता है) पर्याप्त रूप से नहीं छोड़ा जाएगा। संक्षेप में, एक खूबसूरत त्वचा के लिए अच्छी तरह से सोएं