अपनी बास्केटबॉल टीम में सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी कैसे बनें

क्या आप अपनी बास्केटबॉल टीम में सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी बनना चाहते हैं? यहाँ यह कैसे बेहतर हो जाता है और आपको मजबूत मिलता है

सामग्री

कदम
टिप्स

कदम

आपकी बास्केटबॉल टीम पर बेस्ट प्लेयर नाम वाली छवि चरण 1

टोकरी के दोनों तरफ अपने बाएं और दाएं हाथ के साथ layups बनाने का अभ्यास करें। फिर सुनिश्चित करें कि कोई आपको ऐसा करता है और लेआउट बनाने का प्रयास करता है जब तक आप निष्पक्ष स्तर पर नहीं पहुंच जाते तब तक प्रयास करें। यदि आप एक अच्छे स्तर पर हैं, तो अपने आप को पलटा हुआ layups में प्रशिक्षित करने की कोशिश करें।

आपकी बास्केटबॉल टीम के लिए बेस्ट प्लेयर नाम वाली छवि चरण 2

टोकरी से 1-3 मीटर पर शॉट्स में खुद को प्रशिक्षित करें जब तक आप पर्याप्त नहीं होते और आप अपने शॉट्स का कम से कम 70-85% प्राप्त नहीं कर पाएंगे। जब आप आरामदायक खींचते हैं, पीछे से बंद करें और निलंबन शॉट्स को मध्यम से लंबी दूरी पर प्रशिक्षित करने की कोशिश करना शुरू करें।

आपकी बास्केटबॉल टीम पर बेस्ट प्लेयर नामांकित छवि चरण 3

निकास पर अपने शॉट को प्रशिक्षित करने के लिए किसी को पास गेंद पास करें।

आपकी बास्केटबॉल टीम पर सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी बनें छवि चरण 4

किसी खेल के दौरान, गेंद को पास करें यदि आपको कोई ऐसा समाधान दिखाई नहीं देता है जो आपको टोकरी में ले जाता है, लेकिन यदि आप रक्षा में एक दरार देखते हैं, टोकरी पर हमला करते हैं, या गेंद को ले आओ और फिर उसे एक मुक्त साथी के पास छोड़ दें।

आपकी बास्केटबॉल टीम पर बेस्ट प्लेयर शीर्षक वाली छवि चरण 5

यह जानने की कोशिश करें कि आप कैसी खिलाड़ी हैं। क्या आप टोकरी पर हमला करना चाहते हैं या आप शूटर हैं? आप सबसे अच्छा क्या करते हैं, लेकिन यह बेहतर होगा यदि आप एक आस-पास खिलाड़ी हो सकते हैं, जिसका मतलब है कि आप खींच सकते हैं, टोकरी पर हमला, रिबॉउट ले सकते हैं, आदि।

आपकी बास्केटबॉल टीम पर बेस्ट प्लेयर नाम वाली छवि चरण 6

व्यायाम करें जो शूटिंग के लिए और आकार के लिए उपयुक्त हैं।

आपकी बास्केटबॉल टीम के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी हो

खेल के दौरान हिला मत करो अपने आप पर भरोसा रखें, आक्रामक और निर्धारित हो और मज़ेदार हों

टिप्स

सुनिश्चित करें कि आपके पास एक अच्छी गेंद हैंडलिंग है
एक अच्छी शूटिंग पकवान प्राप्त करने के लिए, अपने हाथ से शॉट का पालन करना सुनिश्चित करें।
अपने शूटिंग डिश में सुधार करने के लिए ट्रेन
हमेशा अपने विरोधियों के आंदोलनों पर प्रतिक्रिया दें और रक्षा में अपने हाथों को उच्च रखें।
जब आप घुसना करते हैं, तो इसे दृढ़ता और शक्ति के साथ करो।
एक खेल या कसरत से पहले, कुछ खींचें यदि आप खिंचाव नहीं करते हैं, तो आप इसे अगली सुबह दुखी करेंगे यदि आप बहुत अधिक खींचते हैं, तो आप बहुत ढीले होंगे।
जब तक आप ध्यान न दें कि गुब्बारा आपके शरीर का विस्तार हो गया है, तब तक हर हफ्ते 1 या 2 दिन गुजरने लगें।
हर दिन खींचते रहें
अपने पैरों को मोड़ो जब आप शॉट को अधिक ताकत देने के लिए खींचें!
अपने शॉट्स को निर्देशित करने का एक अच्छा तरीका यह है कि यह सुनिश्चित करें कि आपकी बीच की उँगली सीधे शॉट के बाद टोकरी में सीधे हो।
याद रखें, प्रशिक्षण, प्रशिक्षण और अधिक प्रशिक्षण केवल इस तरह से आप में सुधार कर सकते हैं। यदि आप अब ट्रेन नहीं करते हैं, तो आपको इसके पश्चात पछताएगा जब आपके पास कुछ और साल होंगे।
अपने हाथ में होने वाली सभी चीजों को न खींचें- गेंद को कभी-कभी पास करें
हमेशा पकड़ने के लिए याद रखें और पलटाव को जीतने के लिए जाना।
प्लीमेट्रिक्स के माध्यम से अपनी ऊंचाई को बेहतर बनाएं
अपने डिफेंडर को थोड़ी सी धक्का देने की कोशिश करें, लेकिन हल्के ढंग से नहीं, या आपके लेआउट का सकारात्मक परिणाम नहीं होगा। हमेशा ऐसा मत करो, अन्यथा कोई रेफरी इसे देख सकता है और एक आक्रामक बेईमानी कह सकता है।
एक परिपूर्ण, बहुत उत्साही भोजन मधु है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप गेम (1-3 घंटे) से कुछ घंटों पहले खाते हैं।

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