कैसे सीधा होने के लायक़ रोग के साथ सौदा करने के लिए

एक स्वस्थ आहार रखें सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए संतुलित पोषण आवश्यक है और आपके यौन जीवन में भी लाभ होगा। सही ढंग से खाने से, सभी पोषक तत्वों को इकट्ठा करके आपको ऊर्जा और स्वस्थ परिसंचरण प्राप्त करना चाहिए - मेज पर अच्छी खासी आदतों से आपको सामान्य रहने की भी अनुमति मिलती है।

पैल्विक फर्श की मांसपेशियों को मजबूत करता है ये मांसपेशियां हैं जो एक निर्माण को बनाए रखने के लिए लिंग को खून लेते हैं। जब वे कमजोर होते हैं तो वे रक्त का प्रवाह करते हैं और स्तंभन दोष में योगदान करते हैं।

धूम्रपान बंद करो. अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा, धूम्रपान रक्त परिसंचरण को बिगड़ता है, लिंग को रक्त प्रवाह को कम करने, इस प्रकार एक निर्माण को प्राप्त करने और बनाए रखने में कठिनाई पैदा होती है। अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको जितनी जल्दी हो सके रोकना चाहिए, न केवल अपने यौन जीवन में सुधार, बल्कि समग्र स्वास्थ्य

विकार का प्रबंधन करने के लिए दवाओं का किराया स्तंभन दोष का इलाज करने और इसके लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए कई दवाएं तैयार की गई हैं। यात्रा के दौरान, चिकित्सक स्थिति के अनुकूल सबसे अच्छी दवा का भी मूल्यांकन करेगा। सबसे आम हैं:

एक टेस्टोस्टेरोन प्रतिस्थापन उपचार से गुजरना कुछ पुरुषों में, स्तंभन दोष इस हार्मोन की अपर्याप्त एकाग्रता का नतीजा है, जिसके परिणामस्वरूप उत्पन्न होने में कठिनाई होती है और निर्माण को बनाए रखना होता है। रक्त परीक्षणों के लिए डॉक्टर इस कमी को सत्यापित करने में सक्षम हैं। यदि परीक्षण कम टेस्टोस्टेरोन स्तर की पुष्टि करते हैं, तो आप समस्या को दूर करने के लिए प्रतिस्थापन चिकित्सा शुरू कर सकते हैं।

प्रत्यारोपण या पंपों का प्रयास करें यदि आपको एक और समाधान नहीं मिल सकता है, तो आपका चिकित्सक सुझाव दे सकता है कि आप एक पेनाइल इम्प्लांट या एक पंप का प्रयास करें ये डिवाइस आपको अपने लिंग की मात्रा बढ़ाने, निर्माण और पूर्ण यौन संभोग बनाए रखने की इजाजत देते हैं। जब सभी अन्य समाधानों का परीक्षण किया जा चुका है, तब उन्हें अनुशंसित किया जाता है।

शांति से आगे बढ़ें संभोग के दौरान जल्दी होने के कारण आपको प्रदर्शन संबंधी चिंता का सामना करना पड़ सकता है, जैसे कि आपके साथी को संतुष्ट करने के लिए आपके पास निश्चित समय ही था। यह सब एक निर्माण को प्राप्त करने और बनाए रखने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। इसके बजाय, प्रारंभिक स्तर पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और दूसरे व्यक्ति के शरीर का पता लगाने की कोशिश करें इस तरह, शरीर और मन को आराम करने की अनुमति दें, जिसके परिणामस्वरूप एक बेहतर यौन प्रदर्शन होता है।

तनाव के स्तर को कम करें भावनात्मक दबाव पैदा कर सकता है और सीधा होने के कारण विकारों को भी बदतर बना सकता है। तनाव से लैंगिक जीवन में बहुत अधिक हस्तक्षेप होता है: यह इच्छा को कम कर सकती है, निर्माण को प्राप्त करने से रोक सकता है, आपको जल्दी से थका हुआ महसूस होता है और आम तौर पर एक बुरे मूड में। अपने यौन प्रदर्शन और कल्याण को बेहतर बनाने के लिए इसे लड़ें।

अवसाद से पीड़ित की परिकल्पना पर विचार करें यह रोग सीधा होने के लायक़ दोषों का एक और प्रमुख कारण है जो यौन उत्थान को मारने वाली अपर्याप्तता, असुरक्षा और अन्य भावनाओं की भावनाओं को जन्म देती है। अवसाद के लक्षणों पर विचार करें और, यदि आप उन्हें दिखाते हैं, तो समस्या को दूर करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक का समर्थन प्राप्त करें।

आपके द्वारा देखे जाने वाले पोर्नोग्राफ़ी की मात्रा कम करें यह आदत आप वास्तविक यौन संबंध के लिए धीरे-धीरे कम संवेदनशील बना सकते हैं। परिणाम साथी के साथ उत्साह का अभाव हो सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अश्लील साहित्य देखना बंद करना चाहिए या इसे सीमित करना चाहिए समय के साथ, आपको वास्तविक यौन कार्य में दिलचस्पी लेनी चाहिए।

एक मनोचिकित्सक पर जाएं पहले से ही वर्णित उन लोगों के अलावा, कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं जो स्तंभन दोष के लिए ज़िम्मेदार हो सकती हैं। अगर आपको ये नहीं मिल सकता है "स्कीइन का स्कीन", एक विश्लेषक के साथ सत्र उपयोगी होना चाहिए। यह व्यक्ति आपकी समस्याओं के बारे में बात करने और समस्या के स्रोत की पहचान करने में आपकी सहायता करेगा।

प्रियजन से आप को सहायता और सहायता देने के लिए कहें स्तंभन दोष किसी भी अन्य रिश्ते की समस्या की तरह है और सभी शामिल दलों के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। आपको इलाज के लिए चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक के साथ नियुक्तियों के लिए खुद को पेश करना होगा और अगर साथी आपके साथ है तो बेहतर होगा।

अन्य व्यक्ति को उसे सूचित करके आश्वस्त करें कि यह समस्या का स्रोत नहीं है। एक साथी के साथ महिलाओं और पुरुषों के निर्माण की समस्याएं हैं, जो अक्सर खुद को काफी रोमांचक नहीं होने के लिए दोष देते हैं हालांकि, कारण ज्यादातर रोगी के शारीरिक या मानसिक विकार से संबंधित हैं और पार्टनर की नहीं। आपको इसे प्यार करने वाले को स्पष्ट करना है, अन्यथा यह समस्या को अवशोषित कर सकता है और जिम्मेदार महसूस कर सकता है।

अपने सेक्स जीवन पर चर्चा करें असंतोष से फेंकने वाले दोष का योगदान हो सकता है। अपनी आवश्यकताओं के बारे में एक ईमानदार बातचीत की स्थापना करें, उन्हें आप के लिए बनाए रखने से केवल स्थिति बदतर हो सकती है