गंभीर किडनी रोग के प्रभावों को बदलने के लिए एक विशिष्ट आहार कैसे विकसित किया जाए
यदि आपको कुछ क्रोनिक किडनी रोग (एमआरसी) से ग्रस्त हैं, तो आपको गुर्दा की कार्यप्रणाली को सुचारू रूप से सुधारने के लिए व्यक्तिगत आहार का पालन करना चाहिए। इस रोग का कोई इलाज नहीं है, लेकिन उचित खाद्य परिवर्तनों के साथ आप लक्षणों की प्रगति को धीमा कर सकते हैं। आपको बहुत सारे फल, सब्जियां खाने और स्वस्थ लोगों को प्रोटीन की सीमाएं हैं - आप को सोडियम, तरल का सेवन कम करना होगा और प्रोटीन की मात्रा को कम करना होगा। कुछ लोगों के लिए यह भी पोटेशियम और फास्फोरस की खपत कम करने के लिए सिफारिश की है समय और प्रयास की एक सा `के साथ, आप एक स्वस्थ आहार को पूरा करती है कि आपके needs- को ध्यान में रखना है कि वहाँ हर किसी के लिए एक उपयुक्त और कुशल समाधान है, तो आप अपने चिकित्सक या एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श करने के एक है कि आप के लिए काम करता है खोजने के लिए मिल सकता है।
कदम
विधि 1
सही भोजन खाएं
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उपयुक्त सब्जियां चुनें जब आप गुर्दा की समस्याओं से पीड़ित होते हैं, तो आपको ध्यान देना चाहिए और सब्जियों को खाने के बारे में पता होना चाहिए। यद्यपि वे स्वस्थ आहार के लिए एक प्रमुख भोजन समूह हैं, लेकिन ये सभी नहीं वास्तव में समझौता किए गए गुर्दे वाले व्यक्तियों के लिए उपयुक्त हैं - पोटेशियम युक्त लोगों को वास्तव में से बचा जाना चाहिए।
- उन लोगों में आप ब्रोकोली, गोभी, फूलगोभी, गाजर, ऐबग्रीन, सलाद, ककड़ी, अजवाइन, प्याज, मिर्च, हरा और पीले रंग की नारियल पर विचार कर सकते हैं।
- आप आलू, टमाटर, avocados, asparagus, कद्दू और पका हुआ पालक से बचना चाहिए, क्योंकि वे पोटेशियम की एक उच्च सामग्री वाले सभी खाद्य पदार्थ हैं।
- आप इस खनिज का अपने आहार सीमित हैं, तो सब्जियों कि आलू की तरह विशेष रूप से समृद्ध हैं, कम करने, और बजाय सब्जियों खीरे और मूली की तरह एक छोटी राशि है, के लिए चुनते हैं।
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उपयुक्त फल चुनें आपको पोटेशियम के उच्च स्तर वाले एक पर ध्यान देना होगा जब आप गुर्दा की समस्याओं से पीड़ित होते हैं तो फलों को स्वस्थ खाने का एक और महत्वपूर्ण घटक होता है, लेकिन आपको सही को ध्यानपूर्वक चुनना होगा
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सही प्रोटीन सेवन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें प्रोटीन आहार का एक महत्वपूर्ण घटक है, लेकिन जब आप गुर्दा की बीमारी से पीड़ित होते हैं तो उसे जागरूकता और विवेक के साथ लेना चाहिए। यदि आप बहुत ज्यादा खाते हैं, तो आप गुर्दे पर बल दे सकते हैं - हालांकि, यदि सेवन पर्याप्त नहीं है, तो आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं। चूंकि इन पदार्थों शरीर में अपशिष्ट का उत्पादन - और यह गुर्दे की है कि शरीर की फिल्टर समारोह के रूप में कार्य है - आप, सावधानी के साथ उन्हें उपभोग करना चाहिए अधिक मात्रा गुर्दों पर अनावश्यक दबाव डालता है। आपका डॉक्टर कम प्रोटीन आहार की सिफारिश कर सकता है, लेकिन यदि आप डायलिसिस पर हैं तो आपको अस्थायी रूप से अपनी खपत में वृद्धि करने की आवश्यकता हो सकती है।
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दिमाग में हृदय स्वास्थ्य वाले खाद्य पदार्थों को खाना बनाना तैयारी तकनीक काफी गुर्दे की गिरावट की प्रक्रिया को धीमा करने या पीछे करने की संभावना को प्रभावित करती है - सामान्य रूप से स्वस्थ आहार का सम्मान करने के लिए पकाना सीखो।
विधि 2
कुछ खाद्य पदार्थों से बचें
1
सावधानी के साथ सोडियम सेवन का प्रबंधन करें सरल नाम के साथ अधिक बार ज्ञात "नमक", गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए बहुत ही हानिकारक हो सकता है और इसलिए पूरे दिन उनकी खपत को कम करना आवश्यक है। ऐसा करने से पानी के प्रतिधारण को भी कम से कम किया जाता है और नियंत्रण में दबाव बनाए रखने में मदद मिलती है, दोनों पहलुओं कि गुर्दे के स्वास्थ्य में सुधार।
- उन उत्पादों को खरीदें जो लेबल के शब्दों पर दिखाते हैं जैसे कि: "कोई जोड़ा लवण नहीं", "सोडियम के बिना" या "सोडियम में कम"।
- उत्पाद में सोडियम की मात्रा को जानने के लिए हमेशा पोषण लेबल्स की जांच करें और उन खाद्य पदार्थों का चयन करें जिनके प्रति सेवारत 100 मिलीग्राम से कम है।
- जब आप अपना भोजन खाना बना रहे हों और इसे भोजन में न जोड़ें तो इसका प्रयोग न करें - अगर आपके पास सब्लिकल्सर है, तो इसे टेबल पर न डालें ताकि परीक्षा न करें। इसके अलावा नमक के विकल्प से बचें, जब तक कि आपके डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ उन्हें आपको नहीं देते
- उन विशेष रूप से मीठे खाद्य पदार्थों जैसे प्रेट्ज़ेल, चिप्स, पॉपकॉर्न, बेकन, कोल्ड कट, हॉट डॉग, सलामी, मांस और डिब्बाबंद मछली को छोड़ दें।
- मोनोसोडियम ग्लूटामेट वाले उत्पादों से भी दूर रहें।
- रेस्तरां में खाने वाले अवसरों को प्रतिबंधित करता है- इन जगहों पर पकाया जाने वाला भोजन आम तौर पर घर के भोजन से अधिक सोडियम होता है।
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फास्फोरस का सेवन कम करें गुर्दा की बीमारी की उपस्थिति में यह महत्वपूर्ण है कि इस खनिज का रक्त स्तर कम रहता है। दुग्ध उत्पादों, जैसे कि दूध और पनीर, आम तौर पर इस तत्व में समृद्ध होते हैं, इसलिए आपको गुर्दा संबंधी विकार पर काबू पाने की कोशिश करते समय उनकी खपत को सीमित करना चाहिए।
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तला हुआ भोजन से दूर रहें वे गुर्दा की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए हानिकारक हैं, इस तथ्य के अतिरिक्त कि वे बहुत अधिक अनावश्यक कैलोरी और आहार में वसा जोड़ते हैं।
विधि 3
तरल पदार्थ की आपूर्ति का प्रबंधन करें
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अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप शराब में शराब का सेवन कर सकते हैं। शराब बहुत किडनी स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है - अगर आपकी पहले से समझौता किया गया है, तो आपको बहुत अधिक नहीं पीना चाहिए। अगर बीमारी पहले ही बढ़ी है, तो आपको इसे बिल्कुल भी पीना नहीं चाहिए। गुर्दा की बीमारी से कुछ लोग समय-समय पर पेय पीते हैं - हालांकि, आपको अपने चिकित्सक से उस सटीक राशि के बारे में बात करनी चाहिए जो आप सुरक्षित रूप से उपभोग कर सकते हैं
- अगर डॉक्टर आपको बताता है कि आप थोड़ी पी सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको एक दिन में पेय नहीं मिलता है और इसे अपने दैनिक तरल पदार्थ सेवन के भाग के रूप में देखें।
- जब आप सामाजिक परिस्थितियों में होते हैं, तो दोस्तों और परिवार से आपसे सामने मत पीओ। यदि आप जानते हैं कि एक ऐसी घटना है जिसमें शराब की उम्मीद है, तो संभवतः भाग लेने से बचें या दोस्तों और परिवार से पूछें कि वे आपकी उपस्थिति में नहीं खपत करें।
- यदि आपको शराब छोड़ने में कठिनाई हो रही है, तो आपकी मदद करने के लिए एक चिकित्सक से संपर्क करें - अगर आपको शराब की समस्या होने से डर लगता है, तो आप शराबशाही बेनामी जैसे समूहों से संपर्क कर सकते हैं।
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प्यास का प्रबंधन करने का तरीका ढूंढें रोग के पहले चरण में यह तरल पदार्थों के सेवन को सीमित करने के लिए हमेशा आवश्यक नहीं होता है, लेकिन कई लोगों को उन्हें उन्नत चरण में कम करना पड़ता है। यदि आप डायलिसिस पर हैं, तरल पदार्थ सत्र के बीच शरीर में जमा कर सकते हैं। आपका डॉक्टर पूरे दिन में खपत करने के लिए निश्चित मात्रा में तरल पदार्थ रखने के लिए आपको सलाह दे सकता है - तो बहुत ज्यादा पीने के बिना प्यास का प्रबंधन करने का तरीका तलाशें।
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पेय के साथ सावधान रहें आमतौर पर, आप उन्हें बचना चाहिए के रूप में वे कैलोरी का स्रोत रहे हैं और शर्करा हालांकि unnecessary-, यदि आप एक concedertene कभी कभी पसंद है, इस तरह के नींबू पानी और स्प्राइट के रूप में एक हल्के रंग के साथ उन लोगों, है, जो की तरह गहरे रंग की तुलना में बेहतर कर रहे हैं चुनें कोका कोला और पेप्सी
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ज्यादा संतरे का रस पीना मत। इस फलों में बहुत से पोटेशियम होते हैं और जब आप पुरानी किडनी की बीमारी से पीड़ित होते हैं तो आप इसे से बचना चाहिए - इसे अंगूर, सेब या ब्लूबेरी रस से बदलें।
टिप्स
- आशावादी रहें, स्थिति तनाव बढ़ सकती है।
- नियमित शारीरिक गतिविधि करने की कोशिश करें - निरंतर व्यायाम रोग की प्रगति को धीमा कर सकता है। आप को अन्य जीवनशैली में बदलाव भी करना चाहिए, जैसे कि स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए धूम्रपान छोड़ना।
- भोजन न छोड़ें और उपवास के लिए कई घंटे न बचे - अगर आपको भूख नहीं लगती है, तो एक या दो और अधिक प्रचुर मात्रा में जगह लेने के बजाय चार या पांच छोटे भोजन करें
- अपने चिकित्सक से पहले बात करने के बिना किसी भी विटामिन, खनिज या अन्य हर्बल उत्पादों को न लें।
- ध्यान रखें कि आप के रूप में रोग नियमित रूप से नियमित जांच से गुजरना और एक आहार विशेषज्ञ के साथ काम करते हैं आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप एक उचित आहार का निर्धारण करने के लिए डॉक्टर के पास जाने evolve- सत्ता में परिवर्तन करने की आवश्यकता हो सकती है।
- आपको भोजन की आदतों को बदलने में परेशानी हो सकती है - आपको ऐसे कई खाद्य पदार्थों को छोड़ना पड़ सकता है जो आपको पसंद हैं। हालांकि, आपके द्वारा सुझाए गए बदलावों का सम्मान करना बेहद जरूरी है ताकि आप यथासंभव लंबे समय तक यथासंभव स्वस्थ रहें।
चेतावनी
- यदि आप अपने सोडियम सेवन को कम नहीं करते हैं, गुर्दा का कार्य सुधार नहीं हो सकता है।
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