ड्रग्स के बिना फ्लू से छुटकारा कैसे प्राप्त करें

क्या आपके पास एक आम सर्दी या ऊपरी श्वसन संक्रमण है? इस रोग से मुकाबला करने के लिए आम तौर पर संभवतः ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टेमाइंस, नाक डेंगैनेस्टेन्ट्स और खाँसी दबाने वाला सिरप होता है। हालांकि, कुछ नैदानिक ​​परीक्षणों के अनुसार, इन दवाओं पहले सोचे से कम प्रभावी हैं: वे निश्चित रूप से थोड़े समय के लिए लक्षणों को कम कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में आम सर्दी का असली कारण मुकाबला करने के लिए थोड़ा है। शरीर अकेले ही विकार को हरा करने में पूरी तरह सक्षम है, लेकिन आप अपने प्राकृतिक संरक्षण को मजबूत करके निश्चित रूप से आपकी भूमिका निभा सकते हैं आप वास्तव में परानास साइनस को कमजोर करने की कोशिश कर सकते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और उपचार के लिए एक अनुकूल पर्यावरण का निर्माण करने में बल पा सकते हैं। यह सब आपको दवाओं की मदद के बिना ठंड से उबरने की अनुमति देगा।

कदम

विधि 1

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भाप में श्वास। यहां तक ​​कि पर्याप्त नाक को कम करने में भी मदद करती है। वे बलगम के विघटन को बढ़ावा देते हैं, इसलिए इसे उड़ा देना आसान होगा। एक फोड़ा को पानी लाओ और इसे कटोरे में डालें। इसे टेबल पर रखें और नीचे बैठकर कंटेनर पर अपना सिर झुकाएं। अपने सिर पर एक तौलिया रखो अपनी आंखों को बंद करो और गहराई से साँस लें। एक बार में लगभग 60 सेकंड की प्रक्रिया दोहराएं और सुनिश्चित करें कि आपका चेहरा पानी की सतह के करीब नहीं है आपको प्रक्रिया के दौरान किसी भी परेशानी का अनुभव नहीं करना चाहिए।

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खारा समाधान का उपयोग करें, जो एक प्राकृतिक यौगिक है जिसमें नमक और पानी शामिल हैं। आप डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसी में शारीरिक खारा नाक की बूंदों के एक पैकेट खरीद सकते हैं। उनका उपयोग बच्चों द्वारा भी किया जा सकता है अधिकतम प्रभावकारीता के लिए, उन्हें दिन में एक बार प्रयोग करना चाहिए।

विधि 2

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क्लासिक ठंडा लक्षणों को कम करने के लिए हर्बल निष्कर्षों का उपयोग करें कई प्राकृतिक उपाय हैं: कुछ विशेष रूप से विश्वसनीय नहीं हैं, लेकिन अन्य प्रभावी हैं यह दिखाया गया है कि कुछ पौधों को विशेष रूप से ठंडे लक्षणों को हटा दें। पहला हैएंड्रोग्राफिस पैनिकुलता (दक्षिणपूर्व एशिया से एक ठेठ झाड़ी)। 5 दिनों के लिए दिन में 2 बार एक 100 मिलीग्राम कैप्सूल लें। उच्च मात्रा में उल्टी, पेट में दर्द और दस्त का कारण हो सकता है। दूसरा है पेलार्गोनियम साइडाइड्स (एक दक्षिण अफ्रीकी पौधे) - बहुत बार इसे एक तरल निकालने के रूप में बेचा जाता है 10 दिन तक भोजन करने से पहले 3 बार एक दिन में 1.5 मिली या 30 बूँदें लें। दुष्प्रभाव हल्के मतली, दस्त और सामान्यीकृत त्वचा की जलन शामिल हैं। प्रतिकूल प्रभाव के मामले में, इसका उपयोग करना बंद करें।

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कुछ लहसुन खाओ कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, लहसुन आवृत्ति को कम कर सकता है जिसके साथ ठंड होती है और इसे राहत देती है। यह दिखाया गया है कि एलिकिन कई वायरस से लड़ता है। आप कुछ लहसुन लहसुन खा सकते हैं, सूप बनाने या खुराक लेने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। 180 मिलीग्राम लहसुन वाली कैप्सूल एक सामान्य सर्दी की अवधि कम करता है। लहसुन रक्तस्राव के खतरे को बढ़ा सकते हैं, इसलिए जो लोग रक्त में पतली दवाइयां लेते हैं (जैसे एस्पिरिन और वॉर्फरिन) इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

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विटामिन सी के साथ भरें कोई यह कह सकता है कि एक दिन नारंगी एक डॉक्टर को दूर रखता है सर्दी के लक्षणों से पहले विटामिन सी की खुराक लेना, प्रकट हो सकता है कि उनकी अवधि कम हो सकती है। खुराक गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं और हर दिन 200 मिलीग्राम लेने के लिए संभव है। अगर खुराक प्रति दिन 2000 मिलीग्राम से अधिक है, तो दस्त, बेहोशी, सिरदर्द और पेट दर्द से पीड़ित होना संभव है।

विधि 3

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कुछ चिकन स्टॉक खाओ इस पकवान की भाप भीड़ से मुक्त हो जाता है और नाक को मुक्त करता है, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि शोरबा पोषक तत्वों का उत्कृष्ट स्रोत है, इसलिए यह आपको ऊर्जा देगा। कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, इस प्लेट पर पाए जाने वाले यौगिकों को सक्रिय रूप से सफेद रक्त कोशिकाओं में वृद्धि करने में योगदान मिलता है, जो विकार के लिए जिम्मेदार विदेशी निकायों पर हमला करता है।

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गर्म रहें और आराम से आ जाओ। यदि आपके पास बुखार है, तो आप अनिवार्य रूप से ठंड महसूस करेंगे। एक गर्म कंबल के साथ सोफे पर घुमावदार कपड़े की कई परतें पहनें और सभी आवश्यक कंबल का उपयोग करें। सर्दी से छुटकारा पाने के लिए न सिर्फ गर्म रहें, लेकिन गर्मी आपको बेहतर महसूस कर देगी, जब तक कि शरीर इससे लड़ेंगे। बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण सिद्धांत को समर्थन करता है जो ठंड से पसीना करने के लिए पसीना की प्रभावशीलता का समर्थन करता है: पसीने ऐसी बात करने में सक्षम नहीं है

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नमक पानी के साथ गड़बड़ चूंकि नाक की भीड़ अक्सर गले में गले का कारण बनती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से नमक के पानी से घुलमिल रहे हैं। 250 मिलीलीटर पानी के साथ तालिका नमक के 1.5 ग्राम मिलाएं और इसे अच्छी तरह पिघला दें। एक समय में लगभग 30 सेकंड के लिए धीरे-धीरे घुटन और गड़बड़ी थूक और, यदि आवश्यक हो, दोहराना।

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गले में गले को कम करने के लिए खुराक लें वे फार्मेसी में उपलब्ध हैं कई खाँसी गोलियों के रूप में भी उपलब्ध हैं। शहद, नद्यपान या लाल एल्म के आधार पर उनको आज़माएं

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उस कमरे में एक humidifier या vaporizer चालू करें जहां आप आराम कर रहे हैं। इष्टतम आर्द्रता के स्तर को बनाए रखने से यह वातावरण अधिक सुखद बना सकता है। यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि नाक के गुहा या गले शुष्क और चिढ़ हैं। ध्यान रखें निम्नलिखित: जबकि यह गले में बेचैनी शांत, आम तौर पर ठंड लक्षणों को कम नहीं करता है और उनके अवधि को कम नहीं मदद करता है।

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श्लेष्म को भंग करने के लिए विक्स वैपोरुब का प्रयोग करें। मेयो क्लीनिक, एक अमेरिकी संगठन है कि चिकित्सा अनुसंधान के साथ सौदों के अनुसार, विक्स VapoRub नाक की भीड़ को राहत देने के नहीं है, लेकिन इसकी तीव्र सुगंध भरी हुई नाक से राहत देता है। यह मन को धोखा देती है और लगता है कि वह आसानी से साँस लेने में सक्षम होने का कारण बनता है, परिणामस्वरूप ठंड की कमी के कारण चिंता होती है। अपने आप को शांत करने के लिए इस पद्धति का प्रयास करें

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धूम्रपान बंद करो तंबाकू की खपत प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है और कई ठंडे लक्षणों को बढ़ा सकती है। इसके अलावा, गले और फेफड़ों के क्षेत्र में होने वाली थकान में उपचार प्रक्रिया बाधित होती है।

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अपने डॉक्टर से संपर्क करें कभी-कभी एक यात्रा से गुजरना आवश्यक है। यदि आप निम्न लक्षणों को देखते हैं तो आपको यह करना चाहिए: