कैसे नाक उड़ा?

यदि आपके पास ठंड या एलर्जी से पीड़ित है, तो आपकी नाक उड़ाने से नाक का रास्ता साफ हो सकता है। यह एक सरल कार्य की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तविकता में ऐसा करने का एक सही और गलत तरीका है। यदि आप बहुत मुश्किल से उड़ाते हैं, तो आप स्थिति को बढ़ा सकते हैं, जिससे कान की आंखों या साइनस का संक्रमण हो सकता है। इसके बजाय, आपको एक समय में एक नथुने से मुक्त होना चाहिए और सुनिश्चित कर लें कि आप इसे धीरे से करते हैं

कदम

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एक ऊतक या कागज तौलिया प्राप्त करें सामग्री का प्रकार वरीयता का विषय है और आप पर पूरी तरह निर्भर करता है। कुछ लोग कागज तौलिये चुनते हैं, जबकि दूसरों को पुराने जमाने वाले कपड़े पसंद करते हैं। कुछ मामलों में, पहुंच के भीतर जो भी कुछ भी लेना आवश्यक होगा, क्योंकि आपको भविष्यवाणी करना हमेशा संभव नहीं होता कि आपको अपना नाक उड़ा देना है। यहां एक सिंहावलोकन है:
  • ऊतकों: वे नरम कागज के बने होते हैं, और कभी कभी, नाक की त्वचा पीड़ा कम आप बहुत बार उड़ाने की है, तो के रूप में यह सूखी और चिढ़ हो सकता है, मदद करने के लिए कुछ लोशन के साथ समृद्ध।
  • कपड़ा रूमाल: वे आम तौर पर नरम कपास का बना होते हैं, जो कागज की तुलना में त्वचा पर अधिक उपयुक्त लगते हैं। सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक बार एक साफ अनुभाग का उपयोग करें और उन्हें अक्सर धो लें, क्योंकि वे जीवाणुओं के लिए प्रजनन स्थल बन सकते हैं।
  • टॉयलेट पेपर या पेपर टॉवेल: केवल अंतिम उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए। वे कठिन कागज से बने होते हैं और कभी-कभी रसायनों के साथ इलाज करते हैं जो नाक की नाजुक त्वचा को परेशान करते हैं।
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    अपना मुंह खोलें और अपनी आँखें बंद करें इस तरह से चेहरे के दबाव को ढीला कर लेते हैं और कुछ के लिए नाक उड़ाने का कार्य अधिक सहज हो जाता है। अपना मुंह थोड़ा खोलो और अपनी आंखों को बंद करें, अगर आप चाहें
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    अपनी उंगली से इसे दबाकर एक नथुने को बंद करें इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किनारे से नाक शुरू होता है एक को चुनें और इसे दबाकर अपनी उंगलियों का उपयोग करें ताकि यह बंद हो।
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    धीरे-धीरे खुली नाक के माध्यम से रूमाल में चलें। नाक पर कपड़ा पकड़ो और धीरे-धीरे झटका जब तक आपको इसे नि: शुल्क नहीं लगता। याद रखना भी मुश्किल नहीं है और मजबूर न करें - अगर कोई श्लेष्म नहीं आता है, तो रोकें।
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    नथुने बदलें और फिर झटका। पहले से खुला नथुने को कवर करें और पहले से बंद नथुने के माध्यम से उड़ा। सुनिश्चित करें कि आप बहुत मुश्किल से झटका नहीं है - हल्के ढंग से मारा और फिर बंद करो।
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    अपनी नाक साफ करो ऊतक या कागज तौलिया के साफ क्षेत्र के साथ नाक के बाहर ध्यान से रगड़ना। सुनिश्चित करें कि यह सूखा है और बाहर बलगम का निशान नहीं है।
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    ऊतक या कागज तौलिया का ख्याल रखना यदि आपने डिस्पोजेबल ऊतक का इस्तेमाल किया है, तो इसे कचरा बिन में डाल दें। यदि यह कपड़े का है, तो इसे गुना करें कि गंदे भाग अंदर रहता है
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    अपने हाथों को धो लें यह लोगों और सतहों के साथ कीटाणुओं को स्थानांतरित करने से बचना होगा, जिसके साथ यह संपर्क में आता है। गर्म पानी और साबुन का उपयोग करें और फिर अपने हाथों को साफ तौलिया के साथ सूखा लें
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    बलगम की जल निकासी की सुविधा देता है यदि आपकी नाक भरा हुआ है और आप इसे उड़ा नहीं सकते हैं, तो मार्ग को खाली करने के लिए बलगम प्रवाह बनाने के कुछ तरीके हैं। इसे लागू करने की कोशिश करने के बजाय, धीरे-धीरे निम्नलिखित विधियों को कोशिश कर इसे स्लाइड करें:
  • अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारे पानी और गर्म पेय लें।
  • गरम स्नान करें - गर्म भाप साइनस को छोड़ने में मदद करता है
  • नाक सिंचाई का उपयोग करें.
  • कुछ मसालेदार खाओ
  • टिप्स

    • बहुत मुश्किल नहीं झटका!
    • बलगम को भंग करने में मदद करने के लिए बहुत सारे पानी पीते हैं

    चेतावनी

    • अपनी नाक को भी अक्सर मत फेंको, यह दरार और दर्द का कारण हो सकता है

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • रूमाल
    • जल और साबुन या हाथ सेनेटिवेटर यदि आप सार्वजनिक सुविधाओं में यात्रा करते हैं या स्वयं पाते हैं
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