कैसे अपने हाथों को गर्म करने के लिए

तथ्य यह है कि आपके हाथ और पैर ठंडा हो जाते हैं शरीर की एक प्राकृतिक रक्षा तंत्र है, जो आपको जीवित रहने के लिए शरीर के तापमान को विनियमित करना चाहता है। जब शरीर ठंड (भले ही मस्तिष्क ठंड लगना रजिस्टर नहीं है) इंद्रियों, बस हाथ और पैर, के रूप में महत्वपूर्ण आंतरिक अंगों को रक्त की अधिक राशि भेजना शुरू करेगा, छोर से और अस्तित्व के लिए गैर जरूरी क्षेत्रों से तो दूर करने, जो इस तरह वे ठंड और कठोर हो जाते हैं इसके अलावा, ठंड हाथ बेचैनी, बेचैनी की भावना छोड़ सकते हैं और यह भी अधिक साधारण नहीं तथ्य का उल्लेख है कि कम तापमान के लिए यह मुश्किल भी कार्रवाई भी शीतदंश का कारण बन सकता बनाने के कर सकते हैं। इस कारण से, बहुत सावधानी बरतते हुए अपने हाथों को गर्म करने के लिए कुछ सावधानियां लगाने में महत्वपूर्ण है और पता है कि ऐसा करने के कई तरीके हैं! अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें

कदम

भाग 1

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हाथों के लिए अभ्यास करो मौके पर शारीरिक गतिविधि करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए यदि आपके हाथ ठंडे हैं और आप एरोबिक व्यायाम के साथ अपनी हृदय गति में वृद्धि नहीं कर सकते हैं, तो अपने हाथों और पैरों के साथ आंदोलन कर सकते हैं।

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मालिश के हाथ और हथियार हाथ में रक्त के प्रवाह को फिर से उत्तेजित करने का दूसरा तरीका मालिश के माध्यम से है विशेष रूप से सर्दियों के महीनों में, जब त्वचा मूल रूप से सूखा है, तेल या क्रीम के साथ अपनी बाहों, कलाई और हाथों की त्वचा को मालिश करने के लिए कुछ समय ले लो।

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धूम्रपान न करें और कैफीन से बचें। हालांकि इस समाधान के प्रभाव को गर्म करने के लिए अपने हाथों को केवल लंबे समय में कर रहे हैं, याद है कि धूम्रपान कैफीन मजबूर कर रहा है इसलिए sanguigni- वाहिकाओं हाथ और अधिक आसानी से शांत कर सकते हैं, अगर इस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को पहले से ही सीमित है।

भाग 2

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आरामदायक आइटम रखो। मोज़े, कपड़ों और यहां तक ​​कि तंग, करीब फिटिंग अंडरवियर रक्त वाहिकाओं को रक्त परिसंचरण को और अधिक मुश्किल बनाने के लिए बाध्य कर सकते हैं, और नतीजतन, हाथ ठंडा हो जाएगा। ऐसा होने से रोकने के लिए, नरम कपड़ों पहनें, जो आपको आंदोलन की स्वतंत्रता के साथ छोड़ देते हैं।

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गर्म दस्ताने का उपयोग करें कठोर वातावरण के संपर्क में हाथों को ठंडा होने के लिए यह सामान्य है - इसलिए उन दस्ताने के साथ रक्षा करें जो बहुत तंग नहीं हैं।

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अदरक खाओ यह एक थर्मोजेनिक भोजन है, जिसका अर्थ है कि यह गर्मी पैदा करने में सक्षम है जब शरीर इसे चयापचय करता है। गर्म अदरक चाय का एक कप आप हाथ सहित अपने पूरे शरीर, गर्म मदद करता है, और गर्म कप हथियाने के सरल कार्य एक छोटे से `अपने हाथ पैरों को पुनर्जीवित।

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अपने शरीर की गर्मी का लाभ उठाएं कोई बात नहीं है कि यह कितनी तकलीब से बाहर है, हमेशा शरीर के हिस्सों में गर्म होते हैं, जैसे कि बगल के नीचे या जांघों के बीच।

भाग 3

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एक गर्म स्नान लो यह न केवल आपके हाथों को, बल्कि आपके पूरे शरीर को भी उगलता है, इसलिए ठंड में कुछ समय बिताने के बाद गर्म टब में कुछ समय बिताने के लिए यह उचित है।

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आपके हाथों पर अलीता और उन्हें एक साथ रगड़ें। फेफड़े से बाहर निकलने वाली गर्म हवा थोड़ा ऊपरी हिस्से का तापमान बढ़ाएगी। कप बंद, ताकि वे जितना संभव हो उतनी गर्मी बरकरार रख सकें। अंत में, पीठों पर भी गर्म हवा का प्रसार करने के लिए स्ट्रोप्लास्टिक।

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एक अलाव या गर्मी स्रोत के पास अपने हाथों को गर्म करें बोनफियर, रेडिएटर, कार का गर्म इंजन और यहां तक ​​कि कंप्यूटर चालू भी बहुत सारी गर्मी को छोड़ने में सक्षम है, जिसका उपयोग आप अपने शरीर को स्वीकार्य तापमान में लाने के लिए कर सकते हैं। याद न रखें कि गर्मी के स्रोत को छूने के लिए बहुत करीब है और नहीं।

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शराब पीना मत। हालांकि यह पदार्थ सनसनी देता है कि त्वचा गर्म है, यह वास्तव में सामान्य रूप से शरीर का तापमान कम करती है। वास्तव में, यह त्वचा के ऊपर रक्त वाहिकाओं की क्षमता को विस्तारित करता है जिससे आंतरिक अंगों के हाथों की ओर से अनमोल गर्म रक्त को घटाया जाता है।

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पता है कि जब एक डॉक्टर से संपर्क करें हालांकि यह काफी, ठंड हाथ और पैर के लिए अगर तुम उन्हें सुन्न सुनने के लिए शुरू स्वाभाविक है, त्वचा का रंग बदल जाता है और कठोर या तनाव, प्रपत्र छाले, अल्सर हो जाता है और आप अपनी याददाश्त खोने, आप चिकित्सा उपचार की तलाश करना है। कुछ ऐसी परिस्थितियां हैं जो सर्दी को ठंडा बनाती हैं, जिनमें शामिल हैं: