गंभीर धमकाने वाले एपिसोड को कैसे नियंत्रित करें

अपना बचाव करने का प्रयास करें अगर आप वापस लड़ सकते हैं तो कभी-कभी धमाकेदार हार जाते हैं व्यक्ति को आंखों में देखो और जितना संभव हो उतना प्रभावशाली दिखने की कोशिश करें। दूसरे शब्दों में, अपनी पूर्ण ऊंचाई में खड़े हो जाओ

धमकी को बताइये कि आप उससे क्या चाहते हैं। क्या हो रहा है यह ध्यान देने के बाद, आप यह तय कर सकते हैं कि अगला कदम क्या होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आप उसे जो करना चाहते हैं उसे करने के लिए उसे सक्षम करने में सक्षम होंगे, लेकिन कभी-कभी अपनी इच्छा व्यक्त करने से स्पष्ट रूप से इस तरह के व्यवहार को रोक सकते हैं

शांत रहो बुली आपको गुस्सा करना चाहता है वह इस तरह की प्रतिक्रिया की तलाश में हैं और गुस्से में आकर आप कुछ भी नहीं करते हैं, लेकिन अपना खेल खेलते हैं। पूरे चर्चा में गहराई से श्वास लेने से शांत रहने की कोशिश करें।

जाओ जहां आपको मदद मिल सकती है जितना भी आप सोचने के बिना दूर भागने के लिए प्रोत्साहित महसूस कर सकते हैं, आपको यह समझने की कोशिश करें कि आप कहां सुरक्षित हो सकते हैं। यदि आप अभी बच रहे हैं, तो धमकाने आप का पीछा कर सकता है हालांकि, यदि आप किसी सुरक्षित जगह पर जाते हैं, तो आप उत्पीड़न को रोक सकते हैं।

बाद में, नोट्स ले लो उस दिन, क्या हुआ उसका रिकॉर्ड लिखें इस तरह, जब आप किसी वयस्क से बात करते हैं, तो आपको उसे दिखाने के लिए कुछ होगा यदि समस्या अक्सर होती है, तो समय और तिथियों की संख्या को लगभग ध्यान दें।

ट्रोल को खिलाओ मत कभी-कभी, साइबर गुंडों को उपनाम दिया जाता है "ट्रोल" और इंटरनेट पर एक व्यापक अभिव्यक्ति है "ट्रोल को खिलाओ मत"। दूसरे शब्दों में, साइबर धमकाने में मज़ेदार नहीं होता है, यदि लक्षित किया गया है, तो इसका जवाब बिल्कुल नहीं है। उन्हें अनदेखा करने का प्रयास करें विशेष वेबसाइट से बचने की कोशिश करें, जहां ऐसा होता है, इसलिए आपको अपनी घृणाजनक टिप्पणियां नहीं पढ़नी पड़ेगी और जवाब देने के लिए परीक्षा नहीं होगी।

परीक्षण रिकॉर्ड करें बस सीधे उत्पीड़न के मामले में, साइबर धमकी के साक्ष्यों को अपनी उंगलियों पर रखने के लिए उपयोगी हो सकता है यह ईमेल और संदेशों को कनेक्ट करता है और तथ्यों को दस्तावेज करने के लिए स्क्रीन छवियों को भी कैप्चर करता है। इसके अलावा, समय और तिथियों को रिकॉर्ड करने का प्रयास करें इस जानकारी को रखने का कारण यह है कि, इसे साइट और कंपनियों के लिए उपलब्ध कराकर, बदमाशी को रोकना आसान है।

यह साइबरबुलिंग की निंदा करता है आप इसे उस साइट पर रिपोर्ट कर सकते हैं जहां एपिसोड होते हैं - उदाहरण के लिए, एक सोशल मीडिया साइट। इसके अलावा, यदि लेखक कोई है जो आपके स्कूल में जाता है, तो आप इसे स्कूल के नेताओं के लिए रिपोर्ट कर सकते हैं। यदि यह अधिक गंभीर मामला है, उदाहरण के लिए, यदि कोई आपके बारे में अनुचित तस्वीरें पोस्ट कर रहा है, तो आप पुलिस को इस घटना की रिपोर्ट भी कर सकते हैं। बस यह सुनिश्चित कर लें कि जब आप ऐसा करते हैं तो आपको सबूत मिलते हैं।

आप सुरक्षित हैं इंटरनेट पर व्यक्तिगत जानकारी कभी भी न दें उदाहरण के लिए, अपने घर का पता या फ़ोन नंबर प्रकाशित नहीं करें। बुलीज़ और अन्य ऑनलाइन शिकारियों ने आप को खोजने के लिए इस जानकारी का उपयोग कर सकते हैं, इसलिए उन्हें आपके खिलाफ इस्तेमाल होने से रोकने के लिए जितना संभव हो उतना प्रदान करना उचित है।

एक योजना विकसित करने में आपकी मदद करने के लिए वयस्क से पूछें वह धमकाने को रोकने में मदद करनी चाहिए हालांकि, स्थिति से निपटने के तरीके के लिए यह योजना तैयार करने में भी मदद करनी चाहिए। अपने आप को बचाव करने के लिए समाधानों का प्रबंधन करने में आपकी सहायता करने के लिए उससे पूछें

आप एक समूह में हैं बुली अक्सर लोगों को धमकाने के लिए अलग करती है अक्सर अकेले होने से आपको एक बहुत आसान लक्ष्य मिल जाता है दोस्तों के साथ कक्षाओं तक पहुंचने का प्रयास करें या उन जगहों पर बने रहें, जहां शिक्षक देख सकें।

नए दोस्त बनाएं यदि आप बहुत निवर्तमान नहीं हैं तो यह आसान नहीं होगा। जब आप नए दोस्त बनाने की कोशिश करते हैं तो शर्म महसूस करना सामान्य है मित्र होने के बावजूद, आप कमजोर व्यवहार के प्रति कम संवेदनशील बना सकते हैं और आपको सबक के दौरान दोस्तों के साथ रहने के लिए किसी को देता है।

स्कूल स्थानांतरण के बारे में जानकारी के लिए पूछें यदि स्थिति विशेष रूप से गंभीर है, तो किसी दूसरे स्कूल में जाने की संभावना के बारे में पूछें। यह कदम आसान नहीं होगा, यहां तक ​​कि उस क्षेत्र में शिक्षा प्रणाली को ध्यान में रखते हुए जिसमें आप रहते हैं, लेकिन इसका मूल्यांकन किया जाना है।

दर्शक मत बनो यहां तक ​​कि अगर आप हस्तक्षेप नहीं करते हैं, तो यह बदमाशी को प्रोत्साहित करने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है। इसका मतलब यह है कि जब कोई इस प्रकार के व्यवहार से गुजरता है तो आपको हंसना या भागीदारी के अन्य लक्षण नहीं देना चाहिए।

एक वयस्क को चेतावनी दें यदि आप हस्तक्षेप करने के इच्छुक नहीं हैं, तो एक वयस्क को चेतावनी दें। पास के कक्षा में एक को ढूंढें या स्कूल के काउंसलर से बात करें। इस तरह, वयस्क स्थिति में हस्तक्षेप और प्रबंधन कर सकता है।

संचार कौशल विकसित ये आपको सहपाठियों और शिक्षकों के साथ बातचीत करने की अनुमति देते हैं। मूल रूप से यह कला है कि कैसे खुद को दूसरों के साथ पेश करने के लिए यदि आपके पास बुनियादी संचार कौशल है, तो लोग आपको अधिक मुखर करेंगे। इसका अर्थ है अपने आप में विश्वास करना और अपने कारण बताये जाने में सक्षम होना। जितना अधिक आप मुखर हो, उतना ही कम संभावना है कि आप बदमाशी का शिकार हो।

सहानुभूति को प्रोत्साहित करें सहानुभूति का मतलब है कि यह साबित करने में सक्षम है कि दूसरों को क्या महसूस होता है संवेदनशील होने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि दूसरों को क्या महसूस करना है और उनके दर्द को समझने का प्रयास करना है। हालांकि सहानुभूति को प्रोत्साहित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन, जब बच्चे एक-दूसरे के साथ सहानुभूति रखते हैं, तब भी कम होने की संभावना कम होती है।