बास्केटबॉल कैसे खेलें

एक "कम" स्थिति ले लो ड्रिबलिंग जब सीधे एक पोल के रूप में रहने के लिए बहुत अच्छा नहीं है, बजाय कम स्थिति लेने की कोशिश करें यदि आप बहुत सीधा हैं तो पलटाव के दौरान गेंद को अधिक लंबी दूरी की यात्रा करनी चाहिए और इस तरह डिफेंडर को इसे चोरी करने की अधिक संभावनाएं हैं। इसलिए, रक्षात्मक स्थिति में थोड़ा सा ड्रिब्लिंग से पहले। अपने पैरों को अपने कंधे तक ले जाएं, अपने घुटनों को मोड़ लें, और अपने बट के बाहर एक छोटे से फैल जाएं (जैसे कि आप बैठने वाले थे)। अपने सिर और ऊपरी शरीर को सीधे रखें यह एक मौलिक स्थिति है: यह आपको एक अच्छा संतुलन, गतिशीलता की अनुमति देता है और साथ ही गेंद को बचाता है

गेंद को उछाल यहाँ यह है! प्रमुख हाथ की उंगलियों के साथ गेंद को पकड़ो और इसे जमीन से बाउंस कर दें। आपको निर्णायक रूप से फेंकना पड़ता है, लेकिन अपने हाथ को तनाव में नहीं लेना है, अन्यथा आपको नियंत्रण समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। चूना जल्दी, एकसमान और नियंत्रित होना चाहिए। हर बार जब गेंद को हाथ के साथ संपर्क में वापस आ गया है, समझ नहीं लेकिन बस कलाई की एक आंदोलन के साथ नीचे अपनी उंगलियों से धक्का और एक बार फिर याद किया dell`avambraccio- है कि यह एक आंदोलन है कि हाथ पर दबाव डालता है नहीं होना चाहिए। गेंद को एक बिंदु पर जमीन को थोड़ा सा पक्ष में मारा जाना चाहिए और ड्रबिंग हाथ से पैर की तरफ आगे बढ़ना चाहिए।

गेंद के शीर्ष पर अपना हाथ रखें जब नियंत्रण रखना जरूरी है, तो आप से दूर जाने की जरूरत नहीं है, अन्यथा आप इसे अपने विरोधियों को दे देंगे। गेंद पर अपना हाथ पकड़ने की कोशिश करें क्योंकि यह आपकी उंगलियों के ऊपर ऊपर उठाता है। इस तरह से आप हमेशा नियंत्रण करते हैं जैसे आप मैदान के चारों ओर जाते हैं

गेंद को कम रखें रिबाउंड कम और तेज़ है, और डिफेंडर को कम मौका दे सकते हैं। यह हासिल करने के लिए सबसे सुरक्षित तरीका जमीन के करीब खिसकना है। यदि आप कम स्थिति रखते हैं (जैसा कि ऊपर वर्णित है) तो यह कूल्हे और घुटने के बीच की तरफ गेंद को बाउंस करने के लिए इतने अप्राकृतिक नहीं होगा। अपने पैरों को मोड़ो और त्वरित और निम्न आंदोलनों के साथ डूबने के लिए अपने पक्ष के साथ प्रभावी हाथ पकड़ो।

आप के लिए इंतजार कर रहे हैं जहाँ रैलियों। खेल के दौरान जिस तरह से आप खेलते हैं, आपके स्थान और आपके आसपास के अन्य खिलाड़ियों के अनुसार बदलते हैं। यदि आप खुले मैदान में हैं (जैसा कि आपकी टीम एक टोकरी को मारने के बाद हमले में ले जाती है), तो आप अपने सामने खड़ी कर सकते हैं क्योंकि इससे आप तेजी से दौड़ सकते हैं हालांकि, जब आप एक डिफेंडर (विशेष रूप से एक व्यक्ति जिसे आप ब्रांड करने के लिए ब्रांड के करीब) के पास होते हैं तो आपको अपने पक्ष द्वारा (केवल अपने जूते की तरफ) चूना पड़ता है और गेंद की रक्षा करने के लिए कम स्थिति लेती है इस तरह गेंद और प्रतिद्वंद्वी के बीच अपने शरीर का हस्तक्षेप करें जो एक बेईमानी के बिना इसे चोरी करने के लिए संघर्ष करेगा।

हमेशा अपने शरीर को प्रतिद्वंद्वी और गेंद के बीच रखें। जब आप एक या एक से अधिक खिलाड़ी (यानी डिफेंडर आपके द्वारा गेंद को चोरी करने के लिए या पास / रोल को अवरुद्ध करने के लिए अनुसरण करता है) द्वारा पुरुष को चिह्नित किया जाता है, तो शरीर के साथ गेंद की रक्षा करें। डिफेंडर के सामने कभी भी खेलते रहें, ज़िंदगी को मुश्किल बना दें और गेंद को अपने शरीर के साथ छिपाने के लिए - आप इसे चोरी करने के लिए एक बेईमानी का खतरा नहीं लेंगे।

बंद मत करो बास्केटबाल में एक खिलाड़ी खिसकना शुरू कर सकता है और फिर केवल एक बार रोक सकता है: जब तक कि ड्रिबलिंग को रोक न दें तुम्हें यकीन है कि गेंद के साथ क्या करना है एक बार जब आप चूना बंद कर देते हैं, तो आप फिर से शुरू नहीं कर सकते हैं और डिफेंडर आपके स्थानांतरित होने में अक्षमता का फायदा उठाएगा।

कब से गुजारें? Dribbling क्षेत्र में जाने के लिए सबसे अच्छी तकनीक नहीं है। अक्सर गेंद को पार करना बेहतर होता है एक अच्छा आक्रामक गेम पैराग्राफ पर आधारित है, जो मैदान में गेंद को जल्दी से ले जाने और विरोधी की टोकरी तक पहुंचने का सबसे अच्छा तरीका है। स्वार्थी मत बनो, विरोधी क्षेत्र में ड्रिबिलिंग का मतलब है कि कई रक्षकों पर काबू पाने के लिए, गेंद को एक टीम के पास पारित करना बेहतर होता है जो स्कोर के बेहतर स्थान पर है

ड्रिबलिंग फॉल्ट से बचें कुछ बुनियादी नियम हैं जिनका आपको आदर करना चाहिए और आपको पता होना चाहिए! एक चूना बेईमानी से आपकी टीम की कार्रवाई को रोकता है और प्रतिद्वंद्वी को गेंद देता है। कमाने से बचें:

इस तकनीक की कोशिश करो "विदेशी"। यह एक चूना है जो भ्रमित करता है और डिफेंडर को गलत तरीके से प्रतिक्रिया देता है। हमलावर अपने शरीर के सामने ड्रिब्ल्स होता है, लेकिन पैरों के बीच खुदाई करने से हाथों में बदलाव होता है "वी"। इस तरह हमलावर डिफेंडर को गेंद के मालिक की ओर ले जाने के लिए प्रेरित करता है, लेकिन वह डिफेंडर को छोड़कर हाल ही में हाथ और दिशा बदलता है जो क्षणभर असंतुलित होता है।

अपनी पीठ के पीछे डाइबबल्स जब आप एक डिफेंडर से चिह्नित होते हैं जो कि शेक नहीं कर सकता, तो आप उसे एक कल्पनाशील आंदोलन के साथ "जला" करने की कोशिश कर सकते हैं। के लिए क्लासिक dribbles में से एक "शराबी" एक रक्षक उसकी पीठ के पीछे चूना है इस तकनीक को मास्टर करने के लिए गहन प्रशिक्षण लेता है, लेकिन इसके लायक है - अगर आप इसे अच्छी तरह से करते हैं, तो अपने विरोधी को भ्रमित करें