साइनसिसिस से राहत कैसे प्राप्त करें

एक अच्छा गर्म स्नान लो: यह तुच्छ दिखता है, लेकिन यह उपचार की ओर पहला कदम है। शायद, आप कुछ समय के लिए बिस्तर पर रहे, और यह आपकी आत्माओं को बढ़ाने में मदद नहीं की। अपने आप को बौछार में रखो और उबलते पानी अपना चमत्कार करें, ध्यान से धोएं, जल्दबाजी के बिना। तुम बीमार हो, है ना? तो आप एक अच्छा आराम स्नान के लायक है। आप देखेंगे कि आपको बेहतर महसूस होगा, पुनर्जन्म होगा, और उस पर सफाई की सुखद भावना होगी: इसके अलावा, भाप नाक को मुक्त करने में मदद करेगा, और सिर एक बार शॉवर समाप्त हो जाने पर, एक सुगंधित लोशन (या यदि आप पसंद करते हैं तो भी बिना गंध) के साथ मालिश करें।

सोफे पर फैलाने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। यह गर्म है, हाँ यह आमंत्रित है, बहुत आमंत्रित है और हाँ, टीवी पर, वे आपकी पसंदीदा टेलीविज़न श्रृंखला देते हैं, जो आप बहुत आनंद के साथ देखते हैं, लेकिन अगर आप हारते हैं और अपने आप को सोफे पर फेंक देते हैं, तो आप कर रहे हैं, आप फिर से कभी नहीं उठेंगे सक्रिय रहने और स्थानांतरित करने की कोशिश करें, भले ही आपके साइनसाइट के खिलाफ रोइंग हो, आप लंबे समय तक परिणाम देखेंगे। यदि आप चाहें, तो आप एक अच्छी फिल्म (या एक से भी अधिक) देख सकते हैं, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खड़े होने पर ऐसा करते हैं

गर्म चाय पी लो बहुत पुराना उपाय होने के बावजूद, यह वाकई काम करता है और आपको बेहतर महसूस करने में मदद करता है। आप जिस प्रकार की चाय पसंद करते हैं और इसे घूंटें चुनें (यदि आप शहद जोड़ते हैं, तो आपका गला महसूस होगा कि यह वापस आ जाएगा)।