कैसे मांसपेशियों में दर्द का इलाज करने के लिए

एक गर्म स्नान लो यह गर्म है, यह बेहतर है। आप अरोमाथेरेपी या स्नान लवण के लिए एक बुलबुला स्नान का उपयोग कर सकते हैं। गर्म पानी की मांसपेशियों को शांत करता है और उन्हें आराम करने में मदद करता है।

एक लोशन का उपयोग करें यह भी अरोमाथेरेपी का एक और रूप है, और आप अपनी मांसपेशियों को मालिश करते हुए इसे लागू कर सकते हैं।

खींच करें। शारीरिक गतिविधि से पहले और बाद में मांसपेशियों को खींच कर समाप्त कर सकते हैं व्यथा इससे पहले कि यह भी होता है ठंड से संक्रमित मांसपेशियों को खींचने से बचें, क्योंकि आप एक बंधन खींच सकते थे। केवल मांसपेशियों को तभी दबाएं "गरम" तुम्हारे जाने के बाद गर्म हो जाओ

गर्मी का उपयोग करें गर्म स्नान के लिए, मांसपेशियों में दर्द को शांत करने का सबसे अच्छा तरीका गर्मी है रेडिएटर, हीटर, छोटे पालतू जानवर, और इलेक्ट्रिक कंबल अच्छी तरह से काम करते हैं।