कैसे मत रोकना मत
क्या तुम बीमार हो? शायद कारण यह प्रभाव हो सकता है जो लगभग अपरिहार्य लगता है। या शायद यह कुछ अलग का लक्षण है आपकी बीमारी का कारण जो कुछ भी हो, आप उस सोच को बेहतर ढंग से महसूस कर सकते हैं जो आपको बीमार होने का आश्वासन देता है। जल्दी से बेहतर महसूस करने के लिए लेख के निर्देशों का पालन करें
कदम
1
आराम करो, गहरी साँस लें और अपने आप से पूछें "मुझे बीमार क्यों होना चाहिए? मैं भी अच्छा हूँ!"
2
बाथरूम में जाने की कोशिश करें, हालांकि यह अजीब लग सकता है, यह पेचिश हो सकता है और आपकी बीमारी के कारण मतली न हो शौचालय की यात्रा वापस आकार में मिल सकती है!
3
गैस्ट्रिक रस चलने के अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए पटाखे खाएं।
4
कुछ पानी पी लो यह भी मदद करता है
5
एक प्रशंसक चालू करें या बाहर जाएं
6
कुछ अजीब बातों के बारे में सोचो उदाहरण के लिए, एक मजाक जो आपको हंसी या अतीत में एक पल बना सकता है जिसे आपने वाकई विडंबना पाया
7
कल्पना कीजिए कि एक अद्भुत जगह है, जैसे लंबी और नरम हवाईयन समुद्र तट।
8
सो जाओ।
टिप्स
- पीने का पानी आपको अपने शरीर को साफ करने में मदद करता है अच्छा महसूस करने के लिए बहुत से पीयें, और बुखार के मामले में खुराक बढ़ाएं। निर्जलीकरण आपकी स्थिति बिगड़ता है
- पर्याप्त नींद जाओ
- नींद के दौरान, तकिए के साथ अपने सिर का समर्थन करें।
- तीव्र बीमारी के मामले में, कार्यालय या स्कूल जाने से बचें।
- दर्द से खुद को विचलित करने के लिए एक अजीब फिल्म देखें या एक वीडियो गेम चलाएं
- प्रत्येक अक्षर के लिए वर्णमाला के माध्यम से जाकर और पशुओं, पौधों और संगीत समूहों की पहचान करके अपने दिमाग को विकृत करें।
- किसी से बात करके खुद को विचलित करें
- यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर या अपने फार्मासिस्ट से संपर्क करें और एक दवा लें जो पाचन प्रक्रिया के पक्ष में है।
- भोजन के दौरान मतली के मामले में, भोजन के केवल छोटे हिस्से ही खाएं
- जब लोग बीमार होते हैं तो लोग अक्सर हमारे साथ बेहतर व्यवहार करते हैं
चेतावनी
- घबराओ मत, इससे स्थिति खराब हो जाएगी
- अपने शरीर को उल्टी से नहीं रोकें, उल्टी शरीर की एक प्राकृतिक रक्षा तंत्र है।
- मत खाओ
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