सुबह में समय कैसे बचाया जाए
हम में से कई के लिए, सुबह में समय की बचत का मतलब थोड़ा सो रहा है और बिना तनाव के बिना तैयार रहना यहां कुछ उपयोगी टिप्स दिए गए हैं
कदम

1
शाम को लेने से पहले रात को स्नान या स्नान करें। इस तरह से आप समय बचा सकते हैं

2
पिछली शाम को अगले दिन पहनना तय करें। अपनी उंगलियों पर सभी वस्तुओं को व्यवस्थित करें, जो पहना जाने और तैयार करने के लिए तैयार हैं। यह भी तय करें कि कैसे अपने बाल शैली

3
चाय या कॉफी मशीन सेट करें निर्णय लें कि आप नाश्ते के दौरान क्या खाएंगे

4
यदि आप आमतौर पर दोपहर का भोजन या एक छोटा सा नाश्ता लेते हैं, तो उन्हें तैयार करें और रात को उन्हें पहले पैक करें। सही समय के साथ आप saddles विकल्प समझदार, आर्थिक और स्वस्थ, साथ ही अधिक स्वादिष्ट बना सकते हैं।

5
स्कूल या ऑफिस बैग को पिछली शाम को तैयार करें यदि आपको कमीशन पूरा करना है, तो तैयार करना और आपके लिए चीजों की सूची तैयार करना, शॉपिंग सूची, पुस्तकों को लाइब्रेरी में वापस करना, वीडियो लाइब्रेरी पर वापस लाने के लिए डीवीडी आदि।

6
सुबह में, अपने दाँत ब्रश करें लेकिन अगर आपको रात से पहले दाढ़ी चाहिए, तो आप समय की बचत करेंगे और आप त्वचा को परेशान नहीं करेंगे।

7
तैयार हो जाओ और बाहर जाने के लिए तैयार हो जाओ। बिस्तर बनाओ और बेडरूम को छोड़ो, आपको उस कमरे में कुछ और नहीं करना पड़ेगा

8
नाश्ता करें और, यदि आप चाहें, तो कुछ व्यायाम जोड़ें वे आपको उठने और परिसंचरण और मन को सक्रिय करने और स्कूल या काम के दिन का सामना करने के लिए तैयार करने में मदद करेंगे।
टिप्स
- गुप्त तैयारी है
- अपने बटुए, पर्स और चाबियाँ सामने के दरवाज़े के पास रखें।
- देर तक खड़े न हों सुबह उठना जटिल हो सकता है। यह मुख्य कारण है कि लोग कह सकते हैं कि वे जल्दी नहीं उठ सकते, जो समय पर होने में अनुवाद करता है 8.5 घंटे नींद के आधार पर एक अच्छा रात का समय निर्धारित करें और अगर आपको चेतावनी देने वाला एक चेतावनी है जो कि आपको टीवी, कंप्यूटर और फोन को बंद करने का समय है, तो सो जाओ अधिकांश अनिद्रा विशेषज्ञों का मानना है कि थकान और अवांछित मूड के झूलों के कारण इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को सोने के लिए कम से कम एक घंटे से पहले बंद कर दिया जाना चाहिए, जिससे आपको बाहरी उत्तेजनाओं को कम करने के लिए अनुमति मिल सके थोड़े समय में आराम करने और सोते रहने के लिए (सामान्यता तकिया पर अपना सिर आराम करना है और बहुत जल्दी सो जाता है) अगले दिन के लिए जरूरी तैयार करने के लिए ध्यान रखें और फिर प्रकाश (समय पर) बंद करने से पहले एक आराम पुस्तक के कुछ पन्नों को पढ़ें। आप यह कर सकते हैं!
- स्कूल या काम के लिए बैग पहले से तैयार करें और इसे बाहर निकलें दरवाजे के बगल में रखें।
- जागृति जागरूकता को सब कुछ तैयार करके करें जो आपको पहले से ज़रूरी है
- सुविधाजनक पहुंच के लिए बाहर निकलने के दरवाजे के पास अपनी छतरी, कोट, दस्ताने और टोपी रखें।
- अपनी घड़ी 15 मिनट पहले सेट करें और इसे भूल जाओ
- अपना दैनिक दिनचर्या अभ्यास लिखिए ताकि सुबह को बचाने के लिए न भूलें।
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