प्लांटार फासीसीटिस के लिए एक ऑपरेशन से कैसे फिर से शुरू करें

प्लास्टर फासीसीटिस को कम करने के लिए केवल कुछ ही रोगियों के लिए सिफारिश की जाती है जिनके लिए परंपरागत उपचार का कोई प्रभाव नहीं पड़ा है। यह ऑपरेशन आमतौर पर एक आउट पेशेंट प्रक्रिया के साथ किया जाता है उपचार समय प्लास्टर ऑपरेशन के प्रकार के आधार पर भिन्न होता है, जो खुले या एंडोस्कोपिक हो सकता है। इस अनुच्छेद में स्पष्ट होगा कि तलवार फासीसीटिस का मुकाबला करने के लिए ऑपरेशन से कैसे ठीक हो सकता है

कदम

विधि 1

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कास्ट के साथ प्रदान की गई बैसाखी का उपयोग करें, ताकि पैर को ठीक करने के लिए पर्याप्त समय हो। याद रखें कि आप कम से कम 4-8 सप्ताह के लिए काम नहीं कर सकेंगे।

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जैसे ही आपको लगता है कि आप उन्हें पहनने के लिए पर्याप्त रूप से ठीक हो गए हैं, उपयुक्त पैर समर्थन के साथ जूते पहने शुरू करें कई मरीज़ 3-6 सप्ताह के बाद फिर से अपने जूते पहनना शुरू करते हैं।

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चिकित्सक और पुनर्वास चिकित्सा सत्रों द्वारा निर्धारित सभी नियुक्तियों में प्रस्तुत जैसे ही आपका डॉक्टर आपको हरे रंग का प्रकाश देता है, आप अपनी ताकत और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए एक कार्यक्रम शुरू करेंगे। br>

5

कम से कम 3 महीने तक सभी चलने और प्रभाव के खेल से बचें

विधि 2

2

खाने के लिए या बाथरूम जाने के अलावा, पहले हफ्ते तक उठने से बचें

3

यदि आपके चिकित्सक की पहली जांच के बाद यह अनुमति देता है तो एक धूप में सुखाना के साथ जूते पहनने की कोशिश करें

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जैसे ही आप उन्हें बर्दाश्त कर सकते हैं, इनसोल के साथ जूते पहनना शुरू करें सामान्य रूप से चलना शुरू करने से कम से कम 3 सप्ताह पहले छोड़ दें कुछ रोगियों के लिए यह अधिक समय लग सकता है।

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डॉक्टर और भौतिक चिकित्सा नियुक्तियों द्वारा निर्धारित सभी यात्राओं में भाग लें जब आप काम से समय का समय निकालने की आवश्यकता करते हैं, तो वह पेशे के प्रकार पर निर्भर करेगा जो आप करते हैं।

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चलने और कम से कम 3 महीने के लिए कूद से बचें