अपनी आँखें कैसे आराम करें

काम पर एक लंबा दिन के बाद थोड़ी छूट से बेहतर कुछ भी नहीं है कोई भी कभी भी अपनी आंखों को आराम करने के लिए याद नहीं करता है, हालांकि, शरीर के एक भाग के होने के बावजूद, जो कठिन काम करता है यहां एक विकी गाइड है जो आपको योग्य और आवश्यक बाकी को सुनिश्चित करने में मदद करेगा, अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

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यह पूरे शरीर को आराम देता है, इससे आपको आँखों को आराम करने में भी मदद मिलेगी।

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अपनी आंखों को अत्यधिक विनम्रता के साथ रगड़ें, जैसे कि आप उन्हें गुदगुदी कर देंगे।

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अपना चेहरा आराम करो जबड़े को एक तरफ से दूसरे को ले जाएं सुनिश्चित करें कि आप frowning नहीं कर रहे हैं अपने गाल और माथे से आराम करो

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अपनी आँखें बंद करके पूरी प्रक्रिया करने की कोशिश करें।

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फिर धीरे-धीरे अपनी आँखें खोलें और अपनी पलकें पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप अपनी आँखों को पूरी तरह से खोलते हैं, तो अपनी पलकों का पालन करें।

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ठंडे पानी के साथ अपनी आँखें अक्सर धोएं

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नाक को नीचे `धक्का` करने का प्रयास करें आंखें और बाकी चेहरे को नीचे खींच लिया जाएगा।