बच्चों को निष्क्रिय धूम्रपान से कैसे सुरक्षित रखें

सिगरेट के धुएं में करीब 4,000 रसायनों होते हैं और इनमें से कई बेहोश कैंसरग्रस्त हैं, विभिन्न रोगों जैसे कि अस्थमा, पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी), कैंसर और हृदय रोग से जुड़े हैं। इन मुद्दों को जानने के दौरान, बहुत से लोग धूम्रपान करते रहते हैं - इसलिए इस तरह की एक घातक आदत से उत्पन्न होने वाले धूम्रपान के जोखिम से बच्चों को बचाने के लिए मुश्किल हो सकता है। यह आलेख बताता है कि आप अपने बच्चों की सुरक्षा के लिए कुछ उपाय कर सकते हैं।

कदम

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यदि वे तैयार हैं तो अन्य लोगों को छोड़ने में सहायता करें यहां तक ​​कि अन्य वयस्कों जो धूम्रपान करते हैं और बच्चों के साथ बहुत समय बिताते हैं उन्हें निष्क्रिय धूम्रपान के जोखिमों को उजागर करते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि एक व्यक्ति को विशेष रूप से पहले कुछ महीनों के दौरान धूम्रपान छोड़ने में मदद करने में सामाजिक सहायता महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है यद्यपि छोड़ने का निर्णय एक निजी मामला है, आप शायद यह भी कर सकेंगे कि मनाना एक व्यक्ति इसे करने के लिए, अगर आपको लगता है कि उसे थोड़ा प्रोत्साहन की आवश्यकता है।

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यह घर पर धूम्रपान पर रोकता है आखिरकार, यह आपका घर है और आपको धूम्रपान रोकने का पूरा अधिकार है यदि कोई वयस्क आपको देखता है और धूम्रपान करना चाहता है, तो उसे स्पष्ट रूप से पता चले कि वह केवल बच्चों से दूर सिगरेट को हल्का कर सकता है। यहां तक ​​कि अगर वे उस समय मौजूद नहीं हैं, तो धुआं अवशेष पर्यावरण में रहते हैं और हानिकारक होते हैं।

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गाड़ी से धूम्रपान रोकना कुछ लोगों को लगता है कि बस खिड़की खोलने से अन्य लोगों को निष्क्रिय धूम्रपान से बचाने के लिए पर्याप्त है यह एक गलत अवधारणा है और खिड़की के उद्घाटन में कुछ भी नहीं है, लेकिन रियर सीटों में सीधे उन लोगों के चेहरे पर धूम्रपान सीधे निर्देशित करता है।

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पट्टे की जांच करें यदि आप दूसरे किरायेदारों के साथ सम्मिलित रहते हैं, तो आप धूम्रपान करते हैं यह देखने के लिए जांच करें कि घर में धूम्रपान पर कोई प्रतिबंध अनुबंध में दर्शाया गया है या नहीं।

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ऐसे क्षेत्रों से बच्चों को निकालें जहां लोग धूम्रपान करते हैं यदि आप जरूरी एक धूम्रपान करने वाले के पास होना चाहिए, तो कृपया उससे पूछें कि वह आपके बच्चे मौजूद होने पर सिगरेट को रोका जा सकता है।

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मित्रों और परिवार को बच्चों के साथ समय बिताने से रोकें जब वे धूम्रपान करते हैं उनमें से कुछ अभी तक छोड़ने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं या ऐसा करने के लिए भी नहीं चाहते हैं। इस मामले में, उसे समझाने के लिए समय ले लो कि आप अपनी जिंदगी और आपके बच्चों में उसकी मौजूदगी की सराहना करते हैं, लेकिन यह कि आप बच्चों के पास धूम्रपान नहीं करना चाहते हैं और उन्हें धूम्रपान न करने के पास रहने की अनुमति नहीं है।

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दोस्तों और परिवार के धूम्रपान करने वालों के घर में मत जाओ। यदि आपका बच्चा किसी दोस्त के घर में नींद पार्टी जाना चाहता है, लेकिन आप जानते हैं कि उनके माता-पिता धूम्रपान करने वालों (विशेषकर यदि वे घर के अंदर धूम्रपान करते हैं), तो उसे जाने से रोकें

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निष्क्रिय धूम्रपान के बारे में अधिकृत और वैज्ञानिक साइटों पर ऑनलाइन शोध करें कई स्रोत उपलब्ध हैं और आप पाएंगे कि उनमें से ज्यादातर कहते हैं कि कोई स्तर नहीं है "सुरक्षित" निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क में जिन शिशुओं से गुज़रना पड़ता है उन्हें अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) से मरने का अधिक खतरा होता है। बच्चों पर निष्क्रिय धूम्रपान के अल्पकालिक प्रभाव में शामिल हैं ओटिटिस, खाँसी और अधिक लगातार सर्दी (और लंबे समय तक उपचार के समय), साथ ही साथ दंत क्षरण भी। दीर्घकालिक प्रभाव फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग और कम फुफ्फुसीय विकास से ग्रस्त होने की अधिक संभावना है।

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विषय पर वैज्ञानिक लेखों के कानून यद्यपि आप वेब पर आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, आपको यह जानने के लिए कुछ वैज्ञानिक समीक्षा भी पढ़नी चाहिए कि निष्क्रिय धूम्रपान बच्चों को कैसे प्रभावित करता है। वैज्ञानिक डेटाबेस को भी अनुसंधान करने की कोशिश करें

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अधिक जानकारी के लिए अपने इलाके पर सक्षम एएसएल से संपर्क करें। कुछ विभागों और स्वास्थ्य जिलों में एक विशिष्ट शाखा है जो धूम्रपान के मुद्दों से संबंधित है और उन लोगों की सहायता करती है जो छोड़ना चाहते हैं

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बच्चों के लिए धूम्रपान छोड़ने या छोड़ने से स्वयं के लिए एक सकारात्मक उदाहरण बनें। आपके व्यवहार का आपके बच्चों पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है यदि आप उन्हें समझाते हैं कि धूम्रपान हानिकारक है और उन्हें धूम्रपान करने वालों से दूर रहना चाहिए, लेकिन आप धूम्रपान करने वाले सबसे पहले हैं, एक विरोधाभासी संदेश भेजें जो भ्रम पैदा करता है।

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धूम्रपान के खतरे के बच्चों को सूचित करने के लिए स्कूल द्वारा कार्यान्वित किए गए कार्यक्रमों को खोजें। अधिकांश संस्थान एक तंबाकू-विरोधी कोर्स पेश करते हैं, लेकिन इनमें से कुछ अन्य की तुलना में कम गहन होते हैं। शिक्षक से स्कूल कार्यक्रम की सामग्री दिखाने के लिए कहें और सूचित करें कि क्या इसमें धूम्रपान और निष्क्रिय धूम्रपान भी शामिल है।

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बच्चों को समझने में सहायता करें क्योंकि धुआं और धूम्रपान करने वालों के पास बिताए गए समय दोनों हानिकारक हैं यदि आप स्वयं को यह कहने के लिए सीमित कर देते हैं कि इन दोनों पहलुओं को केवल हानिकारक हैं, तो वे बिल्कुल समझ नहीं सकते हैं कि उन्हें उनसे क्या न जाना चाहिए।

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उन्हें सूचित करें कि भले ही वे मित्रों, परिवार के सदस्यों या आधिकारिक व्यक्तियों को धूम्रपान करते हों, उन्हें स्वयं को ऐसा करने के लिए बाध्य नहीं होना चाहिए।

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साथियों और के दबाव के खिलाफ आपको चेतावनी देते हैं "समूह"। हालांकि यह आंशिक रूप से सच है कि बच्चों द्वारा लगाए जाने वाले अधिकांश दबाव उनके सिर से उत्पन्न होते हैं, ऐसा हो सकता है कि कोई व्यक्ति उन्हें सिगरेट या किसी अन्य तम्बाकू उत्पाद का प्रयास करने का कारण बनता है। इसे इस घटना के लिए तैयार करना, आपके बच्चे को पता चल जाएगा "नहीं"।

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समूह के दबाव में नहीं देने के अपने बेटे के तरीके के साथ खोजें। उसके साथ विभिन्न परिदृश्यों को अनुकरण करने का प्रयास करें यह मुश्किल हो सकता है बार एक स्थिति है जहाँ हम इस कारण के लिए agio- में नहीं लग रहा है से बाहर निकलना में, यह संभावनाओं पहले से अनुकरण करने के लिए सहायक हो सकता है।

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बच्चों की माफी माँगने और पुरानी धुएं के संपर्क से दूर रहने के लिए एक विनम्र तरीका खोजने में मदद करें। पर्यावरण को छोड़ने का एक विनम्र तरीका खोजना मुश्किल हो सकता है जहां आप हैं, खासकर जब आप युवा हैं अपने बच्चों से बात करें और उदाहरणों को ढूंढें ताकि उनकी स्थिति का प्रबंधन हो सके।