कंप्यूटर पर ध्यान कैसे करें

कंप्यूटर पर काम के दौरान कुछ आराम ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है। कुछ सरल योग अभ्यास के माध्यम से निर्देशित ध्यान और कुछ सकारात्मक प्रतिज्ञान के पुनरावृत्ति मन के भीतर के ब्लॉकों को भंग करने में सफल होंगे और आपके मस्तिष्क को प्रभावी रूप से पुनः लोड करेंगे। सिर्फ पांच मिनट में आप शांति, शक्ति, प्रेम और खुशी का राज्य प्राप्त करेंगे।

कदम

भूत और असाधारण चरण 7 के साथ मुठभेड़ से बचें छवि शीर्षक
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अपने धार्मिक आदमियों को संबोधित करके प्रार्थना में शांति पाएं
  • कूट कंप्यूटर ध्यान चरण 2 नामक छवि
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    सभी प्राणियों की खुशी, प्रेम और प्रेम के लिए प्रकाश भेजें या प्रार्थना करें: "... (नाम) को प्रकाश भेज रहा है सभी लोग खुश हो सकते हैं। मई पूरे विश्व खुश हो"
  • कूट कंप्यूटर ध्यान चरण 3 नामक छवि
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    समझें कि यह कंप्यूटर ध्यान सभी धार्मिक मान्यताओं के लिए है और नास्तिकों द्वारा भी अभ्यास किया जा सकता है। अपने विश्वासों के आधार पर वाक्यांशों का उपयोग करें या उनका अनुकूलन करें आप उन्हें अनुकूलित करने के लिए मंत्र को भी सुधार सकते हैं। आप अपने भगवान को अपने तरीके से परिभाषित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए एक वैश्विक शक्ति, एक महत्वपूर्ण शक्ति या सर्वोच्च अस्तित्व के रूप में। आप मंत्र को छोड़ सकते हैं "ओम भगवान" अगर यह आपकी विशेषताओं के लिए उपयुक्त नहीं है पूरे लेख को इस कुंजी के तहत पढ़ा जाना चाहिए।
  • इमेज शीर्षक से योग पैंट का चयन करें चरण 7
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    उन उच्च संस्थाओं से कनेक्ट करें जिनसे आप विश्वास करते हैं: "ओम सभी प्रबुद्ध स्वामी भगवान, मैं अपने मार्गदर्शन और आपकी मदद के लिए अपने रास्ते पर प्रार्थना करता हूं।"
  • क्यू कंप्यूटर मेडिटेशन चरण 5 के शीर्षक वाला इमेज
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    आंतरिक शांति खोजें उच्चारण: "मैं चीजों को स्वीकार करता हूं जैसा कि वे हैं। मैं अपने जीवन के सकारात्मक प्रवाह का पालन करता हूं"
  • कूट कंप्यूटर ध्यान चरण 6
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    अपना मन शांत करो एक मिनट के लिए (या मानसिक रूप से दोहराने) इस मंत्र को: "ओम शांति ओम पेस"
  • क्यूट कंप्यूटर मेडिटेशन चरण 7 शीर्षक वाली छवि
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    शांति के विचारों पर ध्यान केंद्रित करने और तनाव पैदा करने वाले लोगों पर ध्यान केंद्रित करने से बचें।
  • टू डू कंप्यूटर मेडिटेशन चरण 8
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    रिलैक्स।
  • कूट कंप्यूटर ध्यान चरण 9 शीर्षक वाली छवि
    9
    सकारात्मक वाक्यांश चुनें उन्हें जोर से कहो। उदाहरण के लिए, "मेरा सकारात्मक वाक्य है ...":
  • मैं शांति, प्रेम, सुख और शक्ति (शक्ति, ऊर्जा) में आगे बढ़ता हूं। मेरे जीवन में मैं एक विजेता हूं भगवान (या अन्य संस्था) मुझे बचाता है (यह संभव वाक्य का एक उदाहरण है)
  • कूट कंप्यूटर ध्यान चरण 10 शीर्षक वाली छवि
    10
    स्थिरता पर फोकस आराम से राज्य में रहें कुछ पल के लिए पहुंचे। इस अंतिम चरण में आप ध्यान के हीलिंग प्रभाव और एकरूपता से लाभान्वित होंगे।
  • टिप्स

    • आध्यात्मिकता का सार आंतरिक शक्ति, शांति, प्रेम और खुशी को विकसित करना है। आपकी आंतरिक ऊर्जा मंत्रों (सकारात्मक पुष्टि, प्रार्थना) के संबंध में सकारात्मक दृश्य के माध्यम से जागृत हो सकती है।
    • जब हम अपने मन को आराम देते हैं तो आंतरिक शांति बढ़ जाती है ऐसा करने के लिए, पहले मंत्र का उपयोग करें "ओम शांति ओम पेस" केवल शांति के विचारों पर ध्यान केंद्रित करें

    चेतावनी

    • आध्यात्मिक पथ पर, आप केवल अगर आप अपने व्यक्तिगत सत्य और सकारात्मक भावनाओं के साथ घनिष्ठ संबंध में कार्य करेंगे सफल होंगे। इसलिए आपके कंप्यूटर ध्यान को आपके व्यक्तित्व और मान्यताओं के लिए अनुकूलित किया जाना चाहिए।

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • कंप्यूटर और बैठने के लिए जगह
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