शिवैत ध्यान कैसे अभ्यास करें

शिव योग का सर्वोच्च भगवान है। यह एक ब्रह्मांडीय चेतना के पास है, यह द्वंद्व की दुनिया से अधिक है और इसे विजयी योगी के प्रतीक के रूप में देखा जा सकता है। यह जीवन में रहता है और प्रकाश में रहता है (शांति-एकता-आनंद) और, एक ब्रह्मांडीय चेतना के रूप में, वह स्वयं को विभिन्न रूपों में प्रस्तुत कर सकता है। शिव के सबसे प्रसिद्ध अवतार, ध्यानी, कर्म (कर्म योगी) हैं, जो अहंकार (देवी की इच्छा के तहत देवी काली के अधीन) और जीवन के साथ नृत्य करता है (नटराज) को बलिदान करता है। शिव जीवन का स्वामी है, और इसे पृथ्वी के गुणों (ब्रह्मा, सुख से जुड़े), आग (रुद्रा, शक्ति से जुड़े), पानी (विष्णु, प्रेम से जुड़े) के साथ पूरी तरह से जीवित रहता है। हवा (मुनि, ज्ञान से जुड़ी) और आकाश (सभी मौजूद, स्थान, एकता, अतिक्रमण से जुड़े)।

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फर्श पर अपने पैरों की मालिश करें और माउंट मेरु को देखें, सोचें: "मैं माउंट मेरू (हिमालय) पर बैठा हूं। मैं दर्द में समता को बनाए रखता हूं मैं दृढ़ता के साथ अपने तरीके से चल रहा हूँ"।

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आपके आस-पास की विस्तृत मंडलियों के हाथों से प्रदर्शन करें, सितारों से भरा ब्रह्मांड की कल्पना करें, और सोचें: "मैं महान प्रणाली (संपूर्णता, प्रकृति) में रहते हैं मैं जिस चीज में और जिस स्थिति में वे हैं, सभी को स्वीकार करते हैं"।

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आपके अंदर कुंडलिनी सर्प देखें, रीढ़ की हड्डी को बारी, अपने पैर की उंगलियों को स्थानांतरित करें और सोचें: "मैं हठ योगी हूँ अपने आध्यात्मिक अभ्यास के साथ खुद को बचाओ"।

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अपना हाथ ले जाएँ, सभी प्राणियों को प्रकाश भेजें और सोचें: "मैं (नाम) को प्रकाश भेजता हूँ मई सभी प्राणियों खुश हो मई पूरे विश्व खुश हो"। शिव का मतलब है "खैर" और एक खुश दुनिया के प्रयोजन के लिए काम करता है

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अपने हेल चक्र के सामने अपने हथेलियों को रगड़ें, ऊपर आकाश की कल्पना करें और सोचें: "ओम, प्रबुद्ध परास्नातक ओम, आंतरिक ज्ञान मुझे मार्गदर्शन करें और मेरे रास्ते में मेरी मदद करें"।

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एक छवि या शिव की मूर्ति पर ध्यान दें अपना हाथ ले जाओ और शिव से ऊर्जा पाएं। मंत्र को तीव्रता से दोहराएं "ओम नमः शिवा" (मैं शिव के साथ कनेक्ट) ओ "शिव हैम" (मैं शिव हूं) और आपको लगता है कि शिव की ऊर्जा आपके अंदर मंत्र के साथ बहती है।

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श्रोणि पर अपने हाथ रखो, अपने पैर की उंगलियों को ले जाएँ और मंत्र के लिए एक मिनट के लिए सोचो "ओम शांति ओम पेस" पेट में फिर प्रत्येक विचार के साथ एक मिनट बंद करो रीढ़ की हड्डी खड़ी होती है और पेट शिथिल हो जाता है बस बैठो मत सोचो फिर बाकी