कैसे कटार से मुक्त हो जाओ
श्लेष्म झिल्ली की सूजन की वजह से बलगम नाक या गले में जम जाता है जब प्रस्तूत का गठन होता है। यह आमतौर पर एक ठंडा या फैटी टिशू के दौरान विकसित होता है सौभाग्य से, वहाँ कई घरेलू उपचार है कि आप से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं।
कदम
भाग 1
कटार से छुटकारा पाएं
1
भाप में साँसें इस विधि में श्लेष्म को ढीला और नरम करने में मदद मिलती है। आप एक कटोरे में थोड़ा पानी गरम कर सकते हैं और भाप में सांस ले सकते हैं, अपना चेहरा पानी के ऊपर रखते हुए और अपने सिर पर तौलिया डाल सकते हैं।
- इस उपचार की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए, आप पानी में मेन्थॉल क्रिस्टल या नीलगिरी के तेल के एक चम्मच को भी जोड़ सकते हैं।
- इस उपाय को दिन में दो बार लागू करें, एक बार सुबह में और एक बार शाम को बिस्तर पर जाने से पहले।
2
गर्म नमक पानी के साथ गरम करें जितनी बार आपको इसकी आवश्यकता होती है उतनी ही इस प्रक्रिया का पालन करें। एक कप गर्म पानी में नमक के आधा चम्मच मिलाएं।
3
कुछ डेंगेंस्टेन्ट्स ले लो ये दवाएं सूजन के ऊतकों और रक्त वाहिकाओं को रोकती हैं, जो भीड़ से बचा रही हैं। आप उन्हें किसी भी फार्मेसी में पा सकते हैं और किसी डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं होती है। सबसे आम decongestants सक्रिय सामग्री शामिल हैं: oxymetazoline, phenylephrine और pseudoephedrine। खुराक पदार्थ के अनुसार बदलता रहता है:
4
एक सन्निकट नाक स्प्रे का प्रयोग करें निओ रिनोलीन जैसे एक स्प्रे खरीदें, जिसका सक्रिय संघटक एक ऐसा पदार्थ है जिसे ज़ाइलमेटामेटाज़ोलिन कहा जाता है जो साइनस के रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है।
5
विटामिन ए से समृद्ध फल और सब्जियां खाएं आप यह पहचान सकते हैं कि वे अपने नारंगी रंग (जो कि बीटा कैरोटीन होते हैं) से इस विटामिन में समृद्ध है। इस समूह से संबंधित फल और सब्जियां हैं: गाजर, संतरे, लाल मिर्च, बीट, बेरी आदि
6
विटामिन सी का सेवन बढ़ता है इस विटामिन और जस्ता में समृद्ध फल और सब्जियां खाएं। आप लगभग सभी फलों और सब्जियों में विटामिन सी पा सकते हैं, जबकि जस्ता जैसे गेहूं के बीज, कद्दू के बीज और समुद्री भोजन में पाया जाता है
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वर्बस्को चाय पीना इस संयंत्र में ब्रॉन्की की भीड़ कम हो जाती है और अतिरिक्त बलगम को खत्म करने में मदद मिलती है। मललेन के सूखे पत्ते का उपयोग करें और छलनी या चाय की छलनी को भरें। लगभग 10 मिनट के लिए उबलते पानी के कप में पत्तियों को डुबो दें। शहद को जलाने के लिए शहद डालें और जितना चाहें उतनी बार पीने से।
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लहसुन की चाय पीने की कोशिश करें लहसुन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और वायुमार्ग को साफ़ करने में मदद करता है। आपको ताज़ा लहसुन की 2 या 3 लौंग, आधा लीटर पानी और जितना चाहें ज्यादा शहद चाहिए।
भाग 2
कटार क्या है
1
पता है कि कफ का कारण बनता है यदि आपके नाक या वायुमार्ग में बहुत अधिक बलगम है, तो आपके पास शायद कुछ कफ हैं यह आम तौर पर नाक के हर तरफ मौजूद दो छोटे गुहाओं में होता है, जिसे नाक साइनस कहा जाता है। यह छाती, कान या गले में भी हो सकता है। Phlegm एक विकृति नहीं है, लेकिन यह एक अंतर्निहित बीमारी का लक्षण है, जैसे:
- आम सर्दी या अन्य श्वसन संक्रमण।
- एलर्जी. एलर्जी रैनिटिसिस या पीड़ा का बुखार कुछ ऐसी स्थितियां हैं जिसमें कफ हो सकती है। एलर्जी की प्रतिक्रिया नाक की सूजन का कारण बनती है, जो नाक साइनस में जमने वाले बलगम के अत्यधिक गठन की ओर ले जाती है।
- नाक जंतु. ये गैर कैंसरयुक्त, मांसल उत्कर्ष हैं, जो नाक की दीवारों पर बढ़ सकते हैं और बलगम को ठीक से नाकाबंदी से रोक सकते हैं, जिससे कफ का निर्माण हो सकता है।
- गैर-एलर्जी रिनिटिस. कुछ लोग पर्यावरण प्रदूषण जैसे कि प्रदूषित हवा, सिगरेट के धुएं, मौसम के परिवर्तन या परेशान रसायनों के प्रति असामान्य रूप से संवेदनशील हैं। ये कारक एलर्जी के समान लक्षणों का कारण हो सकता है
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पता कैसे कफ विकसित होता है यह तब विकसित होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण से प्रतिक्रिया करने के लिए सफेद रक्त कोशिकाओं को सीधे संक्रमण की साइट पर भेजकर प्रतिक्रिया करता है।
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आप का निदान कैसे किया जाता है इसके बारे में जागरूक रहें यदि किसी भी प्रकार के संक्रमण से वह अपने आप से गुजरता है, तो किसी भी प्रकार के निदान या उपचार की आवश्यकता नहीं है। कभी-कभी, हालांकि, किसी को पुरानी कटार से पीड़ित हो सकता है (जब स्थिति लंबे समय तक जारी रहती है)। इस मामले में, समस्या के कारण को निर्धारित करने के लिए और विश्लेषण की आवश्यकता है।
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एलर्जी परीक्षण के लिए सबमिट करें अगर कोई पॉलीप्स नहीं हैं, तो चिकित्सक आपको पूछेंगे कि क्या कुछ परिस्थितियों या वातावरण में लालच उत्पन्न होता है। अगर यह वर्ष के एक निश्चित समय पर होता है, दिन के किसी विशिष्ट समय पर या जब आप एक विशेष रसायन के संपर्क में होते हैं, तो डॉक्टर आपके एलर्जी के कारण की पहचान कर सकते हैं
टिप्स
- हम सभी को हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करना होगा। कफ के लिए, जब भी संभव हो ताजा हवा में बहुत अधिक रहने के लिए आवश्यक है। यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि ताजी हवा प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा है और खुली हवा में शारीरिक गतिविधि कई तरीकों से शरीर को उत्तेजित करती है।
- इसके अलावा, आपको शराब, सिगरेट और वातावरण से बचना चाहिए, जहां आप ठीक से साँस नहीं ले सकते। शराब और सिगरेट फेफड़ों में एक बदसूरत कफ पैदा करते हैं जो श्वास को कठिन बना देता है।
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