नोस्टलागिया डी कासा को कैसे प्रबंधित करें

परिचित वस्तुओं के साथ अपने आप को चारों ओर। ऐसी चीजें रखने जिनसे आप अपने घर के बारे में सोचते हैं, आपको पुरानी यादों को कम करने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि वे आपको एक एंकर, समर्थन का एक बिंदु प्रदान करते हैं। वस्तुओं परिवार तस्वीरें या अपने सांस्कृतिक पहचान से संबंधित लेख की तरह महान भावुक या सांस्कृतिक मूल्य है, आप अपने देश के साथ एक निश्चित बंधन महसूस करने के लिए जब आप बाहर हों एक हाथ दे सकते हैं।

गतिविधियों के लिए समर्पित जिसे आप घर पर करना चाहते हैं एक अनुसंधान के अनुसार, उन गतिविधियों को पूरा करने से आप अपना मनोबल बढ़ा सकते हैं। परंपराओं और अनुष्ठानों आप अपनी जमीन के साथ एक निश्चित बंधन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं भले ही आप दूर हो।

दूसरों के साथ अपनी भावनाओं को साझा करें कोई व्यक्ति सोचता है कि अपने घर के बारे में बात करने से कुछ भावनाओं का सामना हो सकता है या स्थिति खराब हो सकती है, लेकिन यह एक मिथक है जिसे खारिज करना है दरअसल, अनुसंधान ने यह दिखाया है कि यह सच नहीं है। वास्तव में, आपकी भावनाओं और अनुभवों को बाहरी करना आपको अपने मन से पुरानी यादों को दूर करने में मदद कर सकता है। ऐसी भावनाओं को केवल तभी बढ़ाया जा सकता है अगर नहीं आप उन्हें पहचानते हैं

एक डायरी रखें. एक डायरी होने से आपको अपने विचारों के साथ संपर्क में आने में सहायता मिलेगी और नए वातावरण में होने वाली सभी चीजों की प्रक्रिया में मदद मिलेगी। आप विदेश में अध्ययन कर रहे हैं, कॉलेज कहीं और भाग लेने या नहीं, आप ग्रीष्मकालीन शिविर में हैं या आप बस एक नए शहर में स्थानांतरित कर दिया है, यह संभव है कि आप कई नए उत्तेजना और अपरिचित रहते हैं जाएगा। एक डायरी होने से आप अपने विचारों को ट्रैक कर सकते हैं। अनुसंधान ने दिखाया है कि अपने स्वयं के अनुभवों को प्रतिबिंबित करने के लिए एक डायरी लिखना और इसके आंतरिक प्रभाव को होमिकोनेस को कम करने में सहायक हो सकता है

अपने घर के शहर में रहने वाले दोस्तों और परिवार से बात करें अपने प्रियजनों के संपर्क में रखते हुए, आप उन्हें झुकाव और उनसे बंधे महसूस करने में सहायता कर सकते हैं, जो एक नई जगह में फिट होने के लिए महत्वपूर्ण है।

अपनी जमीन से घबराओ मत। पीछे रहने वाले लोगों के संपर्क में रहने के दौरान बेहतर महसूस करने के लिए एक अच्छी रणनीति हो सकती है, यह एक चालक बन सकता है जो आपको स्वतंत्र रूप से चलने से रोकता है। जिंदा संपर्क रखने की इच्छा और यादें नये जीवन पर ऊपरी हाथ नहीं लेनी चाहिए। अगर एक नए मित्र के साथ कॉफी पीने की बजाय आप घर पर रहने और एक दिन में तीसरी बार अपनी मां सुनना तय करते हैं, तो आपको नए रिश्तों की खेती करने के लिए समर्पित समय की समीक्षा करनी चाहिए।

अपने आप को शामिल करने दें हर समय दोहराने के लिए आसान है कि आपको शेल से बाहर निकलना होगा और नए दोस्त बनाना होगा, लेकिन इसे नए तरीके से कड़ाई से करना मुश्किल हो सकता है। ठोस समर्थन का एक सामाजिक नेटवर्क बनाने का सबसे प्रभावी तरीका अन्य लोगों को जानने के लिए सही परिस्थितियों का निर्माण करना है, खासकर यदि आपके पास समान हित हैं नई गतिविधियों के साथ शामिल होने से आपको होमस्कनेस द्वारा उत्पन्न भावनाओं से विचलित करने में मदद मिल सकती है

दूसरों के साथ साझा करें कि आप घर पर क्या कर रहे हैं पुरानी यादों से निपटने के लिए मुख्य कार्यों में से एक नए दोस्त बनाने है। एक ठोस समर्थन नेटवर्क के साथ, घर के अभाव से मुकाबला करने में समस्याएं बहुत कम होती हैं, भले ही आपको यह महसूस हो। अपनी भूमि की सकारात्मक यादें साझा करने से आप अपनी आत्माओं को बढ़ा सकते हैं और जब आप इसके बारे में बात करते हैं तो दुखी नहीं होते।

घर से बाहर निकलें पुरानी यादों से निपटने के लिए, बाहर जाना आवश्यक है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो इसका प्रतिकृतियां देखें कार्यालय अंधेरे में आठ घंटों के लिए, उदासीन होना सामान्य है। इसके बजाय, अपने घर का एक अच्छा हिस्सा घर से दूर व्यस्त व्यस्त आपको बस एक सनी पार्क में एक ही किताब पढ़नी है जो आपने अपने कमरे में पढ़ा होगा। आपके कमरे में एब्स करने के बजाय, एक अच्छे दोस्त के साथ एक लंबा सफर तय करें

एक नए ब्याज की तलाश करें. अकेले नए अनुभवों की कोशिश करने में आपकी सहायता कर सकते हैं अपने सच्चे जुनून को ढूंढें- इस प्रकार आप एक सकारात्मक और उपयोगी गतिविधि कर सकते हैं, जिस पर आपकी ऊर्जा को ध्यान केंद्रित किया जा सकता है और आप उदासी या अकेलेपन जैसी भावनाओं से विचलित कर सकते हैं। एक नया कौशल प्राप्त करने से आप आराम क्षेत्र से बाहर निकलने में भी मदद कर सकते हैं।