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एक निओ की जांच कैसे करें

इंसुलिन पर मासिक जांच करना संभवतः आप एक घातक मेलेनोमा, एक घातक प्रकार के त्वचा कैंसर के विकास से बचा सकता है। समय सबसे अच्छा हथियार है, क्योंकि शीघ्र निदान में सफल होने की अधिक संभावना है। कैंसर को रोकने से पहले इसे नियमित रूप से जाँच कर फैलता है- क्या आप अपना जीवन बचा सकते हैं?

कदम

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क्षण और सही जगह चुनें सबसे अच्छा समय शावर के बाद होता है, क्योंकि आप गंदगी या लक्षणों से मुक्त हो सकते हैं जो आपके कैदियों को छिपाने का काम कर सकते हैं।
  • सुनिश्चित करें कि आपके पास प्रकाश है यह एक अच्छी परीक्षा सुनिश्चित करेगा।
  • एक पूर्ण-ऊंचाई दर्पण के सामने नग्न बैठो। पोर्टेबल दर्पण रखने के लिए भी उपयोगी है I
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    अपने पूरे शरीर की जांच करें निम्नलिखित चरणों से आप एक पूर्ण जांच सुनिश्चित करेंगे:
  • अपने चेहरे से शुरू करो नाक, होंठ, मुंह और कानों की जांच करें
  • फिर, पीछे की जांच करें, छाती (महिलाओं को छाती को देखने के लिए स्तन को उछाला जाना चाहिए), और पेट।
  • चारों ओर मोड़ो और गर्दन पर गर्दन (एक पोर्टेबल दर्पण का उपयोग करें), पीठ, नितंबों और पैरों के पीछे देखने के लिए दर्पण का उपयोग करें।
  • हथियार, कलाई, किनारों, हाथ (पीछे, हथेली, इंटरडिजिटल रिक्त स्थान और नाखूनों के नीचे) और कोहनी का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें।
  • नाखूनों के नीचे पैर, एंकल, इंटरडिजिटल रिक्त स्थान, और पैर के एकमात्र जांच करें
  • पैरों की जांच करें, झोंपड़ी तक जांघें तो बैठ जाओ और अपने जननांगों की जांच करें।
  • खोपड़ी की जांच करें आप एक कंघी या हेयरड्रायर का उपयोग कर सकते हैं
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    पता है कि आप क्या चाहते हैं। इनमें से प्रत्येक क्षेत्र में, निम्न की तलाश करें:
  • त्वचा पर नए लक्षण जो आपने पहले नहीं देखा था
  • एक तिल के आकार या रंग में परिवर्तन, और समरूपता की कमी।
  • चोट लगने वाली चोटें जो ठीक नहीं होती हैं और जो सीरम या रक्त छिपाना
  • जो कुछ भी सामान्य से अलग प्रतीत होता है, उस और हर दूसरे परिणाम में दोनों।
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    इनमें से प्रत्येक क्षेत्र में निम्न के लिए खोज है:
  • असमानता: अगर तिल के एक तरफ दूसरे के साथ फिट नहीं है, तो यह एक मेलेनोमा का संकेत कर सकता है।
  • बढ़त: इसमें सटीक रूपरेखा होना चाहिए। एक त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें यदि किनारों अनियमित हैं, दांतेदार या फीका
  • रंग: यदि काला, एक मेलेनोमा इंगित कर सकता है लाल, सफेद या बहुरंगा में एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा जाँच की जानी चाहिए भूरे रंगों में आम होते हैं और अन्य जोखिम वाले कारकों के बिना वे शायद सौम्य हैं। लेकिन आप उन पर नज़र रखें और किसी भी बदलाव का पालन करें।
  • व्यास: मानक एक आम इरेज़र से कम होना चाहिए।
  • राहत: कीड़े आमतौर पर आसपास के त्वचा के समान स्तर पर हैं फैलाने वाले स्तनों को एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए, हालांकि इसका अर्थ यह नहीं है कि वे घातक हैं। यदि वे pruritus या bleed देते हैं, तो उन्हें तुरंत जाँच की जानी चाहिए।
  • मेलेनोमा के अन्य लक्षणों में शामिल हैं: नाखूनों या मुंह, योनि या गुदा में अंधेरे क्षेत्रों।
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    अपनी एक तस्वीर लें या एक डायरी रखें तस्वीरों के लिए सबसे अच्छा होना है ताकि आप उन बदलावों का मूल्यांकन कर सकें, जिनके बारे में आपको याद नहीं है। यदि आप अपने रोगियों की जांच करते समय कुछ भी संदिग्ध या बदलते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें अपने साथ फ़ोटो और अपने नोट्स लें पिछले चरण की तरह, निम्न चेतावनी संकेतों में से एक के लिए देखें:
  • त्वचा के घावों, छाले, रोग, आदि जैसे किसी भी प्रकार के दर्द से जुड़े
  • आपकी त्वचा पर नए धब्बे या घावों की शुरुआत
  • आपकी त्वचा पर कुछ भी जो आपको लगता है कि ठीक नहीं है (घावों)। यह बुलबुले, उत्कर्ष या लाल धब्बे के मामले में अत्यंत महत्वपूर्ण है जो परंपरागत में प्रकट नहीं होते हैं, लेकिन खूनी होते हैं या यदि गलती से टकरा जाता है, जैसे जब आप शॉवर के बाद तौलिया का उपयोग करते हैं तब ठीक नहीं करते हैं।
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    नए लोगों के विकास को देखें ये अक्सर संदेहास्पद होते हैं और त्वचा विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए।
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    कैलेंडर पर नेल की आत्म-परीक्षा को चिह्नित करें नवीनतम दिशानिर्देश आपकी मासिक परीक्षा का सुझाव देते हैं। भूलने से बचने के लिए इसे कैलेंडर पर रखें।
  • जब आप स्तन स्व-परीक्षा (महिलाओं के लिए) या टेस्टीकल्युलर आत्म-परीक्षा भी करते हैं, तो आप यह स्वयं परीक्षा करने पर भी विचार कर सकते हैं
  • सभी अधिक-अर्धशतक नियमित रूप से अपनी त्वचा की जांच करनी चाहिए।
  • हार्मोनल परिवर्तन, जैसे गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति या हार्मोन लेने के दौरान आपके मोल्स की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। हार्मोनल अस्थिरता की अवधि के दौरान इंच तेजी से बदल सकते हैं
  • यदि आप उच्च जोखिम वाले हैं (नीचे दिए गए अनुभाग में जोखिम कारक देखें) "चेतावनी"), स्व-परीक्षा के परिणामों की परवाह किए बिना, त्वचा विशेषज्ञ को देखने के लिए सलाह दी जाती है
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    अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा करें निम्न संकेतों का पालन करके मेलेनोमा को रोकें:
  • सूरज के नीचे 10 बजे से दो बजे तक नहीं रहें, विशेषकर गर्मियों में।
  • दिन के सबसे घंटे के दौरान छाया में रहें।
  • चौड़ी-पुष्पयुक्त टोपी और धूप का चश्मा पहनकर ठीक से आवरण लगाएं।
  • सनस्क्रीन का न्यायपूर्ण उपयोग करें, लेकिन अपने शरीर के बड़े अंग पर नियमित रूप से फैल रसायनों के संभावित खतरों को स्वीकार करें।
  • सौर लैंप और यूवी किरणों के अन्य कृत्रिम स्रोतों से बचें
  • दृष्टि या त्वचा के लिए कैरोटीनॉड्स वाले पूरक, अच्छा यूवी संरक्षण प्रदान करते हैं, जैसे क्रोमियम पिकोलाइनेट। दोनों पदार्थ कुछ खाद्य पदार्थों द्वारा उठाए जा सकते हैं, लेकिन मोनोचल्चर फूड से प्राप्त करना बहुत कठिन है।

    • टिप्स

    • यदि आप पूर्ण-पूर्ण दर्पण दर्पण का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो अपनी पीठ और आपके शरीर के अन्य हिस्सों को दिखाई देने के लिए लैपटॉप का उपयोग करें जो दृश्यमान नहीं हैं। दोनों दर्पणों का उपयोग करना एक अच्छा विचार होगा यदि आप बैठते हैं तो आप अपने पैरों को बेहतर ढंग से देख सकेंगे।
    • उसी व्यक्ति से सहायता प्राप्त करें, अगर आप अपनी खुद की जांच नहीं कर सकते हैं। इससे कोई बदलाव देखने को आसान हो जाएगा।
    • किसी भी परिवर्तन के बेहतर आकलन के लिए आपका डॉक्टर नियमित रूप से आपकी समीक्षा करने का निर्णय ले सकता है। विशेषज्ञ को स्थानीय संज्ञाहरण के तहत तिल निकालने के लिए बायोप्सी की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें कुछ मिनट लगते हैं। एक सरल पैच पर्याप्त है और घाव जल्दी से ठीक हो जाएगा

    चेतावनी

    • मेलेनोमा वंशानुगत हो सकता है इस मामले में आपको अत्यंत सावधानी से आवधिक जांच करने की आवश्यकता होगी।
    • जोखिम कारक में कृत्रिम लैंप के अत्यधिक प्रदर्शन शामिल हैं। मेलेनोमा अक्सर उन क्षेत्रों में विकसित होता है जहां आपके पास सौर ऊर्जा होती है, लेकिन ऐसा नहीं कहा जाता है। अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं immunosuppressed विषयों, एक वंशानुगत घटक, स्पष्ट आँखें, freckles, moles की संख्या में वृद्धि या अतीत में मेलानोम होने था। क्रोमियम की कमी एक सामान्य जोखिम कारक है
    • ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में मेलेनोमा की सबसे अधिक घटना है।
    • निष्पक्ष वर्ण के लोग उच्च जोखिम पर हैं हालांकि, आपकी त्वचा के रंग की परवाह किए बिना, आपको अपने आप को नियमित रूप से जांचना पड़ता है क्योंकि गहरा त्वचा मेलेनोमा को ढंक कर सकती है, अगर खोज देर हो चुकी है, इलाज प्रभावी होने की संभावना कम है।

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • अच्छी तरह से रोशनी पर्यावरण
    • दर्पण
    • कैलेंडर
    • त्वचा विशेषज्ञ
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