विश्वविद्यालय में अंतिम परीक्षा से पहले आराम कैसे करें

अंतिम परीक्षाएं महत्वपूर्ण हैं ... आमतौर पर वे आपके अधिकांश वोटों को निर्धारित करते हैं। यह चिंता करने में आसान है, इसलिए परीक्षाओं के घंटे और मिनटों के दौरान आराम करने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें

2

एक गर्म शॉवर ले लो यदि संभव हो तो, एक फ्राइड स्नान बेहतर है लक्ष्य को आराम करना है

3

अपने नोट्स का उपयोग करके फिर से समीक्षा करें उन्हें अपने माता-पिता में जोर से पढ़ें या दीवार से बात करें, अगर कोई आपको सुनने के लिए नहीं है

4

अपने नाखूनों को रंगाने के लिए स्पष्ट नेल पॉलिश का उपयोग करें। यह वैकल्पिक है जब आप परीक्षा लेते हैं, तो अपने नाखूनों को देखो और वे आपको सांस लेने के लिए याद रखेंगे।

5

पहनने के लिए कुछ चुनें जो आपको आराम करने की याद दिलाता है। यह एक हार या कंगन या एक जेब में एक बोतल टोपी हो सकती है। इसे अपने साथ परीक्षा में ले जाना याद रखें

6

जब आप नोटों पर फिर से जा रहे हों तो एक स्नैक खाएं एक स्वस्थ नाश्ते का उपभोग करें

7

टीवी, हूलू या यूट्यूब पर वीडियो पर एक मनोरंजक कार्यक्रम देखें। यह परीक्षा से अपने दिमाग को विचलित करने की सेवा करेगा। चिंता करने की ज़रूरत नहीं है सबकुछ ठीक हो जाएगा

8

15 मिनट पहले बिस्तर पर जाएं अच्छी तरह से विश्राम किया जाने पर आपका मस्तिष्क बेहतर काम करेगा

9

15 मिनट पहले उठो और अपना सामान्य सुबह दिनचर्या करें। जब आप तैयार हों, तो क्लिपबोर्ड का उपयोग करके फिर से समीक्षा करें और 15 मिनट की झपकी लें। एक अलार्म सेट करना याद रखें या आप उठ नहीं सकते हैं

10

उस परीक्षा में जाएं जहां परीक्षा की जाती है, 5 मिनट पहले पहुंचें और चारों ओर चलें। अपने आप को बताओ कि हर कदम से आप ले जाते हैं, आप करीब से करीब हो जाते हैं

11

एक गहरी सांस लें और कक्षा में जाएं। अपने आपको बताएं कि आप एक अच्छी परीक्षा देंगे और आपने पर्याप्त अध्ययन किया है यदि आप आतंक, अपने नाखूनों को देखो और साँस लें। शुभकामनाएं!