कैसे लस मुक्त मिर्च के साथ चिकन तैयार करने के लिए

सर्विंग्स: 4
तैयारी का समय: 10 मिनट
खाना पकाने का समय: 30 से 40 मिनट

• 1 बीज के बिना लाल मिर्च और बारीक कटा हुआ
• बीज के बिना 1 हरी मिर्च और बारीक कटा हुआ
• बीज के बिना 1 पीली मिर्च और बारीक कटा हुआ
• 1 बीज के बिना नारंगी मिर्च और बारीक कटा हुआ
• 1 बड़े प्यारे पतले कटा हुआ प्याज
• 80 मिलीलीटर बाष्पीय सिरका
• 2 चम्मच लस मुक्त वॉरस्टरशायर सॉस के चम्मच
• 60 मिलीलीटर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
• चिकन स्टॉक के 60 मिलीलीटर
• 6 खुली और जड़ी हुई कटा हुआ लहसुन की लौंग
• सूखे तुलसी का 1 बड़ा चमचा
• सूखा अजवायन के फूल का 1/2 चम्मच
• सूखे रोज़मी की 1/2 चम्मच
• 4 चिकन स्तनों fillets में कटौती, धोया और सूखे
• नमक क्यू.बी.
• ग्राउंड काली मिर्च q.b.

• यह डिश अग्रिम में पकाया जा सकता है और दो दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है। आप देखेंगे कि रेफ्रिजरेटर में आराम के एक दिन के बाद कितना स्वाद अधिक तीव्र होगा
• यदि आप पहले से ही तैयार एक का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं तो चिकन स्टॉक सामग्री देखें। कुछ अरोमा में लस शामिल हो सकता है
• यह सुनिश्चित करने के लिए, चिकन खाना पकाने की सही डिग्री निर्धारित करने के लिए एक मांस थर्मामीटर का उपयोग करें।

• बड़ा कटोरा
• छोटा कटोरा
• रसोई झटके
• बड़े ओवन पकवान
• एल्यूमिनियम पन्नी