कैसे एक कोटा पर काबू पाने के लिए

एक पुरानी कहावत यह बताती है कि दूरी बढ़ जाती है प्यार - लेकिन यह क्या नहीं कहता है कि बहुत ज्यादा दूरी आपको बहुत दुखी कर सकती है। यदि आप उस व्यक्ति पर क्रश करते हैं जो आपकी स्नेह वापस नहीं करता है, तो इसे भूलना बहुत कठिन हो सकता है और आप दर्दनाक भावनाओं का एक दुष्चक्र दर्ज कर सकते हैं। क्रश पर काबू पाने के लिए आसान नहीं है, लेकिन कुछ उपयोगी तरीके हैं जो आगे बढ़ने और आपके लिए बेहतर किसी को ढूंढने में मदद कर सकते हैं।

कदम

विधि 1

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अपने फोन से अपनी संपर्क जानकारी और पाठ संदेश हटाएं यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि आप अपने क्रश के संपर्क में नहीं हैं, तो अपने फोन से आपकी जानकारी हटाने के लिए - यहां तक ​​कि अपने सभी संदेशों को हटाने पर विचार करें। यह न केवल आपको कमजोरी के एक पल में उससे संपर्क करने में मदद करेगा, बल्कि आप अपने अस्तित्व के लगातार अनुस्मारक को खत्म करने की भी अनुमति देगा।

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इसे अपने सामाजिक नेटवर्क से हटाएं फेसबुक और इंस्टाग्राम जैसे हमारे निपटान में बड़ी संख्या में सामाजिक साइटें हमें कई लोगों तक पहुंचने की अनुमति देती हैं, जिनके साथ हम जरूरी संपर्क में रहना नहीं चाहते हैं। अपने सामाजिक खातों पर अपने क्रश की उपस्थिति को समाप्त करके, आप उसके साथ अपने संपर्कों को और भी सीमित कर सकते हैं

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उसके बारे में बात करना बंद करो और इसके बारे में सोचने की कोशिश न करें जब आप किसी पर क्रश करते हैं तो उसके बारे में बात करना और सोचना स्वाभाविक है, लेकिन यह केवल आपकी भावनाओं को सुदृढ़ करेगा। एक सचेत प्रयास करें कि इसे बातचीत में न बताएं और अपने बारे में सोचने पर खुद को विचलित न करें, ताकि आप इसे और भी तेज़ी से भूल सकें।

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अपने दोस्तों से उनसे बात न करें यदि आपके मित्र जानते हैं कि आप अपने क्रश के लिए कुछ महसूस कर रहे हैं, तो वे समय-समय पर इसका नाम दे सकते हैं। यह आपको केवल याद दिलाता है और आपको अपने क्रश पर काबू पाने से रोक सकता है, इसलिए अपने दोस्तों से पूछें कि उनके बारे में बात न करें और यदि संभव हो तो आपको उनकी स्थिति पर अपडेट न दें।

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उन और उसके दोस्तों द्वारा अक्सर आने वाले स्थानों से बचें आप और आपके क्रश में कई चीज़ें हो सकती हैं, जिनमें दोस्तों, सबक या कार्यस्थल या पसंदीदा जगह शामिल हैं। ऐसे परिस्थितियों से बचें, जिसमें आप इसे देखे जाने के जोखिम को चलाते हैं।

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उसके बारे में ठोस निशान निकालें यह आपको इसे भूलने में मदद करेगा आपको उसके सारे निशान, फोन से सोशल नेटवर्क से फोटो और अन्य घरों में यादों को दूर करना चाहिए।

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अपने आप को भुगतना और नाराज़ मत करना क्रश पर काबू पाने के लिए एक दर्दनाक प्रक्रिया है और यह आपके द्वारा किए गए रिश्ते को पछतावा करने के लिए पूरी तरह स्वीकार्य है। लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने क्रश के बारे में नाराज न करें - जैसे आप उसके लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, वह आपकी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते।

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याद रखें कि आपको किसी और को मिलेगा समुद्र में कई मछलियों हैं, और अंत में आपका क्रश आपके लिए सही व्यक्ति नहीं हो सकता है। आप किसी के लिए सही खोज करेंगे, और इससे पहले कि आप अपने क्रश को भूल जाएंगे, पहले आपका दिल इस व्यक्ति के लिए खुला होगा।

विधि 2

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अपने और दूसरे हितों पर ध्यान दें इससे आप समझ सकते हैं कि आपके लिए उसके लिए कोई भावना नहीं है।

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नई गतिविधियों की कोशिश करें यह क्षण नई गतिविधियों की कोशिश करने के लिए एकदम सही है जो आपकी भावनाओं से आपको विचलित कर लेते हैं। जितना अधिक दूरी आप अपने और अपने क्रश के बीच रख सकते हैं, उतना आसान होगा कि इसे दूर किया जाए।

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नए लोगों से मिलो बाहर जा रहे हैं और नए लोगों से मिलना जिनके पास कुचलने का कोई संबंध नहीं है, वह आपकी भावनाओं से अच्छा व्याकुलता है। आप अपने क्रश के साथ अपने नए दोस्तों और परिचितों के साथ अधिक सुंदर क्षण व्यतीत कर सकते हैं।

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फ्लर्टिंग या किसी और से डेटिंग पर विचार करें आप पूरी तरह से किसी अन्य व्यक्ति के साथ जुड़ने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, लेकिन छेड़छाड़ या डेटिंग से आपको क्रश को तेज़ी से भूलने में मदद मिल सकती है इससे आपके आत्मसम्मान में सुधार होगा और आपके अनुभवों से आपको विचलित कर देगा।