जो लोग नहीं भालू से बचें

आपके और दूसरे व्यक्ति के बीच कुछ मतभेद थे और अब आप चाहते हैं या आप इसे से बचने के लिए मजबूर हैं? आपकी दुर्व्यवहार अलग-अलग प्रेरणाओं पर निर्भर हो सकता है, जो कि छोटी सी नाराज़गी से शुरू होने वाले एपिसोड से शुरू होती है, जो आपके जीवन को खतरे में डालते हैं। यदि आप किसी के साथ संघर्ष की स्थिति का सामना करने के लिए मजबूर हैं, तो आप बर्दाश्त नहीं कर सकते, निष्कासन वर्तमान स्थिति बिगड़ने से बच सकते हैं और भविष्य के विवादों के उद्भव हो सकते हैं। अपनी आभासी दुनिया में, विद्यालय में, कार्य पर और परिवार के संदर्भ में इन सभी को प्रबंधित करना आवश्यक है कि जब तक आप अपनी छाती में स्थिति का सामना करने के लिए तैयार हों, तब तक उन विशिष्ट उपायों को हासिल किया जा सकता है।

कदम

भाग 1

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अपने ई-मेल को ब्लॉक करें अवांछित संदेशों को प्राप्त करने से बचने के लिए, अवरुद्ध प्रेषकों की सूची में इस व्यक्ति को जोड़ें। स्पैम फिल्टर सेट करना आपको यह जांचने की अनुमति देगा कि क्या यह आपको अवांछित ई-मेल भेजने की कोशिश करता है आप संदेश को हमेशा हटा सकते हैं या इसे विशेष फ़ोल्डर में सहेज सकते हैं यदि आपको अपराधों के साक्ष्यों को इकट्ठा करने की आवश्यकता होती है जैसे नेट पर चलाना, साइबर धमकी या संवारने।

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फोन और इस व्यक्ति को पाठ संदेश न भेजें। कॉल करने या संदेश भेजने से बचने के लिए मुश्किल हो सकता है शायद आप उसे बताना चाहते हैं कि आप वास्तव में क्या सोचते हैं या उससे संपर्क करने की तत्काल जरूरत महसूस करते हैं दोनों ही मामलों में, फोन कॉल और संदेश दोनों ही अवांछित चर्चाओं में बिगड़ सकते हैं जो स्थिति को खराब कर देगा।

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अपने फ़ोन कॉल, टेक्स्ट संदेश और ईमेल का जवाब देने से बचें आपके साथ संवाद करने के हर प्रयास को अनदेखा करने की शक्ति का पता लगाएं। कुछ मामलों में यह सरल हो सकता है याद रखें कि यह व्यक्ति आपको अधिक दर्द लाने के लिए केवल बात करने का प्रयास कर सकता है। मौन किसी भी तरह के संचार को रद्द कर देता है और अनचाहे रिश्तों से बचने के लिए आवश्यक है।

भाग 2

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सचिव या प्रिंसिपल से बात करें आपको निजी में एक साक्षात्कार होना चाहिए, इसलिए अपॉइंटमेंट बनाने के लिए कॉल करें या ई-मेल भेजें। यदि आप उम्र के नहीं हैं, तो आपके माता-पिता में से एक की उपस्थिति भी आवश्यक होगी।

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जब आप संस्थान के अंदर चलते हैं, तो सामान्य से एक अलग मार्ग चुनें। अधिकांश विश्वविद्यालय संकायों के पास विभिन्न स्थलों के लिए कई सड़कों हैं। जिस पथ को आप आमतौर पर करते हैं उसे बदलें यदि आप दूसरे व्यक्ति के आंदोलनों को अच्छी तरह से जानते हैं तो एक अलग रास्ते पर जाएं आप अधिक समय बिता सकते हैं, लेकिन इस प्रणाली से आप इसे से बचने में मदद करेंगे।

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प्रत्यक्ष नज़र से संपर्क करें। ऐसे समय हो सकते हैं जब आप अनपेक्षित रूप से इस व्यक्ति के साथ आमने-सामने आते हैं। अपनी आँखें दूर करना और जितनी जल्दी हो सके दूर जाने से उसे उसके साथ अनावश्यक संपर्क होने से रोका जा सकेगा। अनपेक्षित सामना करने के लिए तैयार हो जाओ

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आपकी मदद करने के लिए अपने दोस्तों से पूछें यदि आपके मित्र अपनी पीठ को देखने के लिए तैयार हैं, तो वे जीवन को आसान बना सकते हैं। एक दोस्त एक मानवीय रुकावट को बढ़ा सकता है या अन्य जगहों पर ध्यान आकर्षित कर सकता है, जिससे आप बिना छिटपुट छिलके जा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उन पर भरोसा कर सकते हैं जो कहते हैं कि वे आपकी सहायता करना चाहते हैं

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एक स्थिति से बाहर निकलने के लिए एक सरल बचाव का रास्ता इस्तेमाल करने के लिए तैयार हो जाओ ऐसे समय होंगे जब आपको अपने चश्मे या चाबियाँ खोने के लिए फोन पर होने का ढोंग करना होगा। इन रणनीतियों को यहां तक ​​कि सबसे उबाऊ लोगों से बचने के लिए लिया जा सकता है।

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प्रत्येक स्थिति के सकारात्मक पहलुओं की सराहना करें और अपने अनुभवों से जानें कुछ लोग मानते हैं कि कुछ लोग, यहां तक ​​कि सबसे उबाऊ लोग, हमें कुछ सिखाने के लिए हमारे जीवन का हिस्सा बन जाते हैं। हर अनुभव हमें अधिक चालाक और बेहतर समझने में मदद करता है कि हम जीवन से क्या चाहते हैं।

भाग 3

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किसी अन्य विभाग या किसी अन्य क्षेत्र में स्थानांतरण अनुरोध को अग्रिम करें उपलब्ध स्थान सीमित हो सकते हैं, लेकिन यदि आपको दूसरे व्यक्ति से दूर रहने की आवश्यकता है, तो आपको कोशिश करनी होगी अपने आप को खड़े नहीं कर सकते किसी के बगल में खड़े करके अपने आप को पीड़ा मत करो, क्योंकि आप अंत में अपने काम की सराहना नहीं करने के लिए और अपने तनाव को बढ़ाने के लिए

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अधिक उत्पादक होने पर ध्यान केंद्रित करें अपने काम पर ध्यान केंद्रित करना और आपको अधिक उत्पादक बनने के लिए क्या करना है, आपको कार्यस्थल में किसी व्यक्ति से बचने में मदद मिलेगी। आपको शांतिपूर्ण कार्य वातावरण में रहने का अधिकार है जहां आपको सुरक्षित महसूस होता है पोस्टिंग उन लोगों के साथ बातचीत करने से आपको रोक देगी जो आपके शब्दों या आपके व्यवहार को गलत तरीके से समझ सकते हैं।

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अन्य व्यक्ति के उस समय से भिन्न कार्य समय चुनें कई कंपनियों में, सप्ताह के दौरान अवधि और कार्य दिवसों में भिन्न-भिन्न बदलावों वाले कर्मचारी। यदि आप इस स्थिति में हैं, तो आप एक अलग मोड़ का अनुरोध कर सकते हैं। आपके आवेदन 9:00 से 17:00 तक, हर किसी के लिए एक आम व्यापार घंटे प्रदान करता है, तो आप कई विकल्प हैं, लेकिन आप अभी भी अपने टूटता रोका जा सकता है, एक दोपहर का भोजन सहित अन्य व्यक्ति के उन लोगों के साथ मेल खाना।

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निमंत्रण स्वीकार न करें विनम्र रहें, लेकिन बैठकों में आमंत्रणों को अस्वीकार कर दें जिसमें दूसरे व्यक्ति भाग लेता है मामले की गंभीरता के आधार पर आपको शर्मनाक या जोखिम भरा स्थितियों से बचने की आवश्यकता होगी।

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जब आप किसी स्थिति से दूर जाना चाहते हैं, तो असहज महसूस न करें एक सांसारिक घटना के दौरान शर्मिंदगी महसूस करने के लिए यह भयावह है: यदि आपका बॉस मौजूद है, तो आप पर दबाव महसूस हो सकता है या यदि आप अपने सहयोगियों द्वारा निर्णय लेने से डरते हैं कहने के लिए स्वतंत्र: "दोस्तों मुझे जाना होगा मुझे एक लंबी यात्रा का सामना करना पड़ता है "या किसी अन्य बहाना का आविष्कार करना

जब तक संपर्क समाप्त नहीं होता है तब तक जांचें रखें। अच्छी तरह से काम पर खुद को बधाई।

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एक नया परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने की कोशिश करें यह सही परिप्रेक्ष्य से स्थिति को देखने के लिए महत्वपूर्ण है जब आप महसूस करते हैं कि जीवन जारी है, किसी के साथ समस्याओं के बावजूद, आप अपनी चिंता को राहत में बदल सकते हैं आप सब कुछ छोड़ सकते हैं और अपनी प्राथमिकताओं की समीक्षा कर सकते हैं।

भाग 4

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पारिवारिक समारोहों में भाग न लें बहुत से लोग परिवार के समारोहों के दौरान अत्यधिक तनाव का अनुभव करते हैं। यदि आप ऐसे व्यक्ति से बचने के लिए चाहते हैं जो आपके लिए परेशानी का स्रोत हो, तो पूछताछ करें और आमंत्रण अस्वीकार करें।

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केवल अन्य लोगों की उपस्थिति में संपर्क रखने की कोशिश करें हो सकता है कि आपके पास कोई रिश्तेदार है जो आप किसी कारण के लिए भरोसा नहीं करते हैं, इसलिए आप उसके साथ अकेले नहीं रहना चाहते हैं। इस कारण के बावजूद, यदि आप इस व्यक्ति के साथ बातचीत करने के लिए मजबूर हैं तो हमेशा अपने साथ एक गवाह ले लें। सुरक्षा हमेशा सब कुछ से प्राथमिकता लेती है

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अपनी भावनाओं और विचारों को प्रबंधित करने में सहायता के लिए एक विशेषज्ञ से पूछें यदि आप इस व्यक्ति द्वारा उत्पन्न चिंता से दूर नहीं कर सकते हैं, तो आप एक मनोवैज्ञानिक से बात करने से लाभ उठा सकते हैं। आपके निवास के क्षेत्र में काम करने वाले मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों की सूची के लिए आप ऑनलाइन खोज कर सकते हैं।

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अगर आपको किसी वकील से संपर्क करना पड़ता है ऐसी स्थिति में स्थिति खराब हो जाती है, आपको वकील की सहायता की आवश्यकता हो सकती है झगड़े अधिक या कम गंभीर हो सकते हैं और कई बार हो सकते हैं जब आप किसी के साथ किसी भी तरह के रिश्ते से परहेज करते हैं तो बेहतर होगा कानूनी कार्रवाई, उद्देश्य पर, हमेशा दूसरे पक्ष के खिलाफ एक तरफ तैनात करते हैं जो भी आप कहते हैं या करते हैं वह आपके विरुद्ध इस्तेमाल किया जा सकता है, इसलिए आपका वकील आपको प्रक्रिया के दौरान मार्गदर्शन करने में सक्षम होगा।

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यदि आवश्यक हो, तो एक निरोधक आदेश का अनुरोध करें। जिस व्यक्ति से आप बचने का प्रयास कर रहे हैं वह गंभीर समस्याएं हो सकती हैं अगर आपको लगता है कि धमकी दी है, तो उसे रोकने से रोकने के लिए अनुरोध करें। यदि आप ऑर्डर का उल्लंघन करते हैं तो आप पुलिस के हस्तक्षेप का अनुरोध कर सकते हैं।