कैसे दया के साथ नहीं कहो

रिश्तेदारों, मित्रों या सहकर्मियों से अनुरोध करने के लिए कोई नहीं कहने के कई कारण हैं "नहीं" यह कुछ के लिए एक बहुत ही मुश्किल शब्द हो सकता है पुरुषों की तुलना में, महिलाओं को नंबर्स में अधिक समस्याएं आती हैं। किसी भी मामले में, दयालुता के साथ यह कैसे जानना चाहिए कि किसी भी प्रकार के रिश्ते पर एक बड़ा प्रभाव हो सकता है। ऐसी चीजें हैं जो आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को खेलने के बिना काम को आसान बनाने के लिए कर सकते हैं। समय लेने के लिए जानें, सीधे टकराव से बचें, यदि आप यथासंभव खुलकर पा सकते हैं और हो सकते हैं।

कदम

विधि 1

2

पता करें कि क्यों नहीं कहना महत्वपूर्ण है दयालुता के साथ कोई नहीं कहना सीखना एक स्पष्ट और परिभाषित सीमाएं स्थापित करने और बनाए रखने का पथ है। यदि आपको दूसरों की देखभाल करने और उनके लिए काम करने पर गर्व है, तो कहें कि आपको अकसर परेशान नहीं होने लगता है दूसरी ओर, आप अपने आप को अधिक में हाँ कह सकते हैं, और उत्सुक या तनाव महसूस कर रहे हैं क्योंकि आपके पास बहुत ज़िम्मेदारी है

3

कुछ समय ले लो। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ऐसा करने से पहले कोई समय नहीं लेना महत्वपूर्ण है। यदि आप विचार कर रहे हैं कि निमंत्रण या अनुरोध को कैसे अस्वीकार करना है, तो याद रखें कि आपको तुरंत जवाब देने की ज़रूरत नहीं है। इस विषय पर परेशान होने से बचने के लिए कुछ समय लें या भावनाओं को चोट पहुँचना। हालांकि, अतिरंजित मत हो, क्योंकि किसी अन्य को बहुत लंबा इंतजार करने का अधिकार नहीं है। हाँ कहने से बचें और बाद में अपना मन बदल दें। यह आपको नुकसान पहुंचाएगा या आपकी विश्वसनीयता बर्बाद कर देगा।

4

आपके सिद्धांतों के आधार पर अगर कोई आपसे कुछ करने के लिए कहता है, जो आपके मूल्यों के खिलाफ है, तो ऐसा न कहने में बेहतर होगा कि सीधे टकराव से बचा जा सकता है। समय के लिए पूछें, तो जवाब दें कि आप इसके बारे में सोचना चाहते हैं। कुछ को हाँ कहने से पहले अपने मूल्यों पर सावधानी से विचार करें, जिसके लिए आप आरामदायक महसूस नहीं करते।

5

नहीं कहने की कोशिश करो हाँ मत कहो, लेकिन पता है कि आप वास्तव में कह नहीं रहे बिना किसी चीज़ या किसी को अस्वीकार कर सकते हैं। इसके बजाए, अपनी चिंताओं के बारे में स्पष्ट रहें और आप क्यों मना करते हैं

6

फ्रैंक हो कभी-कभी यह कहने के लिए मोहक झूठ बोलना या किसी जटिल कहानी को कहने से पहले कोई नहीं कह रहा है। लेकिन ऐसा करने से आप अपनी विश्वसनीयता को खतरे में डाल सकते हैं यदि आप पता लगाते हैं, और इससे रिश्ते को कमजोर कर सकते हैं, दोनों निजी और काम अंत में, फ्रैंक का भुगतान किया जाना चाहिए।

7

निर्णय लें आपको बार-बार ऐसा कहना मुश्किल हो सकता है कि अगर कोई आपको कुछ करने के लिए परेशान करता रहा तो किसी को सुनकर आप हाँ कह सकते हैं, और हो सकता है कि यह सिर्फ अपनी सीमाओं को परीक्षण में डाल दे। अपनी राय रखें और फैसले से न कहें

विधि 2

2

दान करने से इनकार करते हैं यदि आप जानते हैं कि आप दान अनुरोध का समर्थन नहीं करेंगे, अनुरोध के महत्व को घोषित करेंगे, शामिल होने से इंकार कर सकते हैं और यदि संभव हो तो वैकल्पिक प्रस्ताव का प्रस्ताव लें। उदाहरण के लिए, "ऐसा लगता है कि वह एक महान कार्य पर काम कर रहा है, लेकिन मैं अभी अभी भाग नहीं ले सकता। मैंने पहले से ही दान के लिए मासिक रकम का भुगतान किया है आप कंपनी के साथ कोशिश कर सकते हैं या अगले महीने मुझे याद दिला सकते हैं"।

3

अपने बच्चों को नहीं कहो। ज्यादातर बच्चे इसे कुछ नहीं करने के लिए कहा जा रहा पसंद नहीं करते यदि बच्चा चाहता है कि आप कुछ देना या अनुमति देने के लिए तैयार नहीं हैं, तो निर्णय के साथ जवाब दें और क्यों समझाएं? अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करने के लिए सुनिश्चित करें और फिर कुछ सुझाव दें जो आप कर सकते हैं या कर सकते हैं।

4

एक बड़ा पक्ष अस्वीकार करें कभी कोई आभारी महसूस न करें जब कोई बड़ा पक्ष चाहता है आखिरकार, जो कोई भी इसके लिए पूछता है, वह शायद आपके काम का बोझ या तनाव नहीं जानता है, जो आप वर्तमान में चल रहे हैं। आपके पास एक निजी पक्ष के लिए भी नहीं कहने का मौका है यदि व्यक्ति एक अच्छा दोस्त है, तो उसे समझना चाहिए और आग्रह नहीं करना चाहिए

5

एक नियुक्ति अस्वीकार करें यह सुनिश्चित करने के लिए प्रत्यक्ष और स्पष्ट होना आवश्यक है कि दूसरा संदेश लेता है इन स्थितियों में, लोगों को उम्मीद की एक संकेत के रूप में कोई भी अस्पष्टता लेते हैं, और इसमें शामिल किसी के लिए यह सही या सुखद नहीं है स्पष्ट तरीके से शामिल होने के तरीके शामिल हैं "आप एक अच्छा दोस्त / अच्छे आदमी हैं, लेकिन मुझे आपकी पसंद नहीं है"या, "हम काफी धुन में नहीं हैं"।

6

लिंग को अस्वीकृत करें अगर एक रोमांटिक साथी सेक्स करना शुरू करने के लिए प्रेस करता है, या उससे अधिक अंतरंगता है जो आपको आसानी से महसूस करता है, तो वह एक साधारण से दृढ़ता से इनकार करती है "नहीं"। यदि जरूरी हो, गर्भावस्था की संभावना, आपके नैतिक विश्वासों या बस इस बात का उल्लेख करें कि आप इस पल का फैसला करेंगे। दूसरे को समझें कि यह आपका व्यक्तिगत निर्णय है और इसके आकर्षण से संबंधित कुछ नहीं।

7

आग्रहपूर्ण अनुरोधों को प्रबंधित करें यदि आप किसी नियुक्ति पर जाने या सेक्स शुरू करने के लिए बार-बार शिकार का शिकार महसूस करते हैं, तो यह समय बहुत दृढ़ है। अगर कोई आपके विनम्र उत्तर नहीं सुनता, तो दूसरा फैसला करेगा "नहीं" यह आवश्यक है यहां कुछ ऐसे उत्तर दिए गए हैं जो ठीक हो सकते हैं:

8

शादी के प्रस्ताव को अस्वीकार करें सबसे पहले, आपको धन्यवाद और जवाब दें कि आप एक अद्भुत व्यक्ति के प्रस्ताव से सम्मानित हैं। जोड़ें कि आप स्वीकार नहीं कर रहे हैं, लेकिन यह कि वह कुछ भी किया है पर निर्भर नहीं करता है। अंत में, यह पूरी तरह से स्पष्टीकरण प्रदान करें कि आपने क्यों नकार दिया, जिसमें आपकी स्थिति के सभी विवरण शामिल थे।