जब आपकी साइकिल होती है तो लांग फ्लाइट से बचें कैसे?

आपको जो कुछ भी ज़रूरत है उसे तैयार करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त राशि है यदि आप केवल आंतरिक अवशोषक या मासिक धर्म के कप का उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है, तो आपको कुछ पेंटी लाइनर्स भी लेना चाहिए: किसी भी नुकसान के मामले में वे उपयोगी होंगे। यदि आप मासिक धर्म के कप का उपयोग करते हैं, तो आप एक और अधिक ले सकते हैं, यदि आपके पास एक अतिरिक्त है यदि आप बाह्य शोषक का उपयोग करते हैं, तो आपको लगता है कि आपको जितनी राशि की आवश्यकता होगी, उससे एक या दो की गणना करें

अतिरिक्त पैंट की एक जोड़ी लाओ घाटे और अन्य दुर्घटनाएं हो सकती हैं इस मामले में आप स्वच्छ प्रतिस्थापन पैंट की एक जोड़ी के लिए खुश होंगे।

आरामदायक कपड़े का उपयोग करें एक लंबी उड़ान किसी के लिए, चक्र के बिना या इसके बिना असुविधाजनक है आपको ढलान तैयार करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आरामदायक कपड़े चुनें। पसीने वाले या काले लेगिंग की एक जोड़ी आपको किसी भी लीक को छुपाने में मदद करेगी।

एयरटॉइट प्लास्टिक बैग की एक जोड़ी लाओ। वे उपयोगी होंगे यदि कोई बर्बादी नहीं है या यदि वे पूर्ण हैं इस मामले में, आप टॉयलेट पेपर के साथ इस्तेमाल किए गए सैनिटरी तौलिये लपेट सकते हैं, उन्हें बैग में रख सकते हैं और बाद में उन्हें फेंक सकते हैं।

एक बैग में चक्र से संबंधित सभी उत्पादों को रखें। यदि आप उन्हें अन्य यात्रियों को दिखाने के विचार में शर्म महसूस करते हैं, तो सब कुछ एक क्लच में रखें विमानों के स्नानघर बहुत छोटा है, इसलिए आप पूरे सामान को हाथ से नहीं ला सकते हैं। एक क्लच आपको एक ही स्थान पर सब कुछ रखने की अनुमति देगा, ताकि आप बाथरूम में जाते समय कुछ भी नहीं भूल पाएंगे।

गीली पोंछे पाने की कोशिश करें आप जननांग क्षेत्र को साफ और ताज़ा करने के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं। बाजार में कई अंतरंग पोंछे हैं कुछ को व्यक्तिगत रूप से पैक किया जाता है, इसलिए आप एक समय में एक खोल सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो उसका उपयोग कर सकते हैं। सामान्य तौर पर इन उत्पादों का दुरुपयोग करना और टॉयलेट पेपर का इस्तेमाल करना अच्छा नहीं होता है, लेकिन कभी-कभी ये उपयोगी होते हैं, विशेष रूप से विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में प्रवाह वाले लोगों के लिए

अपने हाथ सामान में दर्द निवारक डालें यदि आप चक्र के दौरान ऐंठन, पीठ दर्द या माइग्रेन से ग्रस्त हैं, तो मासिक धर्म के लक्षणों के लिए एक विशिष्ट एनाल्जेसिक लें। एक दर्दनाक चक्र उड़ान को और भी असहज बनाता है।

अपने हाथों को धो लें जब वे जननांग क्षेत्र के संपर्क में आते हैं, तो उन्हें धोना महत्वपूर्ण है। हाथ सब कुछ छू लेता है और बैक्टीरिया से भर जाता है, खासकर हवाई अड्डे की तरह भीड़ भरे जगह में, इसलिए यह संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।

शोषक को बदलें यदि ऐसा करने का समय है, तो देरी न करें टॉयलेट पेपर के बहुत सारे उपयोग किए गए सैनिटरी नैपकिन को लपेटें और उसे कचरे में डाल दें। यदि आप मासिक धर्म के कप का उपयोग करते हैं, तो इसे शौचालय में खाली करें और इसे फिर से डालने से पहले सिंक में इसे कुल्ला।

शौचालय में सैनिटरी नैपकिन को फेंक न दें, चाहे एक हवाई जहाज पर या कहीं और। वे शायद पाइपों में बाधा डालेंगे, फिर उन्हें टॉयलेट पेपर के साथ लपेटें और उन्हें कचरे में फेंक दें

साफ। यदि सब कुछ ठीक हो जाता है, तो आपको बहुत कुछ करने की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन अगर आप गलती से अपने बाथरूम को गंदे मिल जाए, तो इसका समाधान करना सुनिश्चित करें। आप निश्चित रूप से नहीं चाहते हैं कि आप के कारण अन्य यात्रियों को यह गंदे मिल जाए।

बहुत पानी पी लो एक प्लास्टिक की बोतल लाओ और इसे हवाई जहाज पर जाने से पहले, सुरक्षा जांच के बाद बाथरूम या फव्वारा में भरें। केबिन में, नमी 20% तक गिर सकती है, इसलिए आपको निर्जलित लग सकता है।

सीट कम करें यदि उड़ान लंबी है (उदाहरण के लिए इंटरकांटिनेंटल) या रात के समय, सीट को थोड़ा मोड़ो बहुत से लोगों को यह असभ्य लगता है, लेकिन ज्यादातर लोग यात्रा के दौरान ऐसा करते हैं जो पिछले कई घंटों में होता है।

एक यात्रा तकिया लाओ नींद की योजना बनाते समय, यह एक लंबी उड़ान अधिक आरामदायक बना सकता है यदि आप इसे अपने सिर को आराम करने के लिए उपयोग नहीं करते हैं, तो आप इसे अपनी पीठ के पीछे रख सकते हैं या इसे अधिक आरामदायक बनाने के लिए शीर्ष पर बैठ सकते हैं।

कुछ नाश्ते ले आओ निश्चित रूप से आप उड़ान के दौरान कुछ भोजन परोसेंगे, लेकिन यह आमतौर पर विशेष रूप से स्वादिष्ट या स्वस्थ नहीं होता है मासिक धर्म में ऐंठन, संतरे, केले, तरबूज और सब्ज़ियों की रोटी से पीड़ित लोगों के लिए दृढ़ता से सिफारिश की जाती है। तरबूज को काट लें और इसे एक वायुरोधी प्लास्टिक कंटेनर में रखें, या अपने हाथ सामान में एक नारंगी या केला रखें। ये खाद्य पदार्थ न केवल स्वस्थ हैं, वे परेशानी कम करने में भी मदद करते हैं।

चाय या कॉफी पी लो यह माना जाता है कि मासिक धर्म के साथ महिलाओं के लिए ये पेय भी प्रभावी हैं। सौभाग्य से, कई एयरलाइंस उन्हें मुफ्त में पेश करते हैं, इसलिए परेशानी को कम करने के लिए चाय या कॉफी के गर्म कप का आनंद लें।