बालों के झड़ने को कम कैसे करें

कई कारक हैं जो बालों के झड़ने को बढ़ा सकते हैं, जिनमें तनाव और पोषण शामिल हैं यहां तक ​​कि अगर आपको कारण पता नहीं है, तो आप कई उपचार और घरेलू उपचार से चुन सकते हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं। एक डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से तुरंत संपर्क करें यदि आपको संदेह है कि बालों के झड़ने में वृद्धि एक दवा या शारीरिक विकार के कारण है

कदम

विधि 1

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स्टाइल और गर्मी को कम करें लगातार गर्म केशविन्यास, रंजक या डिस्कोलाइन्स के कारण बालों को नुकसान पहुंचाता है - हर कुछ दिनों में मध्यम गर्मी में एक गुना बनाकर ब्लीच या बाल डाई करने का प्रयास करें, जो कि शायद ही कभी मुश्किल होता है।

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धीरे से ब्रश करें और पेपर क्लिप का उपयोग न करें। कठोर ब्रश से बचें और केवल जब आवश्यक हो तो उनका उपयोग करें - ध्यान रखें कि बहुत सारे क्लिप या हेयरपिन आपके बालों को तोड़ सकते हैं

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सिर की मालिश करें लगभग 5 मिनट के लिए हर दिन अपनी उंगलियों के साथ छोटे परिपत्र आंदोलन करें। इसे उल्टा करके देखें: आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे।

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एक नरम तकिया पर सो जाओ साटन या अन्य नरम सामग्री से बनाई गई तकिया को रात के घर्षण को कम कर सकते हैं।

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तनाव कम करें. कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा, तनाव बालों के झड़ने में वृद्धि के कारण हो सकता है। इसे ध्यान, लक्षित चिकित्सा या व्यायाम से कम करने की कोशिश करें। अपने जीवन में तनाव के कारणों को अपने व्यक्तिगत संबंधों में, अपने काम के बोझ में और अपने जीवन की स्थितियों में रखें।

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अपने आहार की जांच करें बढ़ने और स्वस्थ रहने के लिए बालों को प्रोटीन, आवश्यक विटामिन और स्वस्थ वसा की जरूरत होती है। कुछ लोगों को अंडे, दही, अलसी, सैल्मन, अखरोट, कस्तूरी, मीठे आलू, मसूर, ग्रीक दही, स्ट्रॉबेरी या चिकन के साथ अपने आहार के पूरक से लाभ होता है। दूसरों को लोहा, जिंक, बी विटामिन और / या विटामिन ई की खुराक लेते हैं।

विधि 2

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वाणिज्यिक उत्पादों को ध्यान में रखें बाल विकास उपचार हैं जो कुछ लोगों के लिए काम करते हैं और दूसरों के लिए नहीं। एक खरीदने की कोशिश करें, लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें और स्केल को मॉनिटर करें, यह जांचने के लिए कि क्या बाल तेजी से बढ़ता है या गिरावट घट जाती है।

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गर्म तेल के साथ एक इलाज की कोशिश करो. कास्टर, एवोकैडो, कैक्टस, नारियल, जैतून, बादाम और argan तेल व्यापक उपचार हैं।

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मुसब्बर वेरा के साथ कोशिश करो शुरू करने के लिए, कुछ ताजा पत्तियां प्राप्त करें मुसब्बर वेरा और जेल को हटा दें. इसे नारियल के तेल के साथ मिलाएं और धीरे-धीरे सिरप पर मिश्रण मालिश करें। आप इसे बालों की लंबाई पर जड़ से समाप्त होने तक भी लागू कर सकते हैं: यह उन्हें नरम बना देगा और उनके टूटने को कम कर देगा। इसे 8 घंटे तक रखें, फिर हल्के शैंपू से कुल्ला करें।

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शहद के साथ मालिश जैतून का तेल या किसी अन्य खाना पकाने वाली वनस्पति तेल के साथ शहद का एक बड़ा चमचा मिलाएं। जड़ों को मिश्रण लागू करें, इसे दो घंटे के लिए छोड़ दें और फिर कुल्ला।

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सावधानी के साथ आवश्यक तेलों का उपयोग करें इनमें से कुछ बालों के झड़ने को रोक सकते हैं, लेकिन सावधानी के साथ इसे उपयोग करने की आवश्यकता होगी, क्योंकि कुछ मात्रा में, विषाक्त हो सकते हैं। शैम्पू या सुरक्षित तेल (जैसे जैतून, नारियल या एवोकैडो) के लिए कुछ बूंदों को जोड़ें। कभी भी विश्वसनीय स्रोत द्वारा इंगित मात्रा से अधिक नहीं है या लेबल पर संकेत दिया है।

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मिट्टी में उपचार लागू करें मिट्टी की कुछ किस्मों को शैंपू के विकल्प के रूप में बेचा जाता है। विशेष रूप से, Rhassoul saponifera मिट्टी या Shikakai पाउडर बाल विकास को प्रोत्साहित करना चाहिए।

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चाय या घोड़े की पूंछ कैप्सूल लें इस उपचार में निहित सिलिका टूटने की वजह से नुकसान को कम करने, बाल अधिक प्रतिरोधी और लचीला बना सकता है।