बहिष्कार कैसे होना चाहिए

दृश्य संपर्क के लिए देखो। यदि आप किसी सामाजिक स्थिति में खुद को मिलते हैं, तो एक पार्टी की तरह, आंखों में लोगों को देखने की कोशिश करें। जब आप नेत्र संपर्क स्थापित किया है, तो दूसरे व्यक्ति को एक दोस्ताना मुस्कान बनाएं "अगर" दूसरा व्यक्ति देखता है वापस आ जाता है, (दोहरे अंक अगर वह मुस्कान देता है!)।

अपना परिचय दें। आपको अनुकूल और आउटगोइंग होने के लिए एक करिश्माई कथाकार होने की आवश्यकता नहीं होगी। अपने आप को यह कहकर पेश करने का प्रयास करें कि आप जगह के लिए नए हैं, या प्रशंसा कर रहे हैं।

ओपन-एंड प्रश्न पूछें बातचीत में अधिक बहिष्कार करने का एक तरीका ओपन-एंड प्रश्न पूछना है। ये सवाल एक से अधिक के साथ जवाब देने के लिए अन्य लोगों को आमंत्रित करते हैं "हां" या एक "नहीं"। किसी से बात करना शुरू करना आसान है जिसे आप नहीं जानते अगर आप उन्हें स्वयं के बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करते हैं यदि आप पहले से ही आंख में आपके पास एक व्यक्ति को देख चुके हैं और आप मुस्कुराते हैं, तो एक प्रश्न के साथ शुरू करें यहां कुछ विचार हैं:

प्रशंसा करें. यदि आप लोगों में रुचि रखते हैं, तो आप कुछ छोटी चीजें देखेंगे जो आपको पसंद हैं या सराहना करते हैं सुनिश्चित करें कि प्रशंसा ईमानदारी से, हालांकि हैं! जबरन प्रशंसा बहुत नोटिस करने के लिए आसान कर रहे हैं कुछ की तरह सोचें:

एक आम बिंदु के लिए देखो दो लोगों के बीच पहली बातचीत में, सबसे महत्वपूर्ण पहलू संपर्क तत्व ढूंढ रहा है यह जानने के लिए कि किस बारे में बात करें, आपको उन चीजों की तलाश करना होगा जो आपके पास समान हैं। यदि आप एक साथ काम करते हैं या आपसी दोस्त हैं, या कोई एक है कोई चीज जो आपको एकजुट करती है, समस्या हल हो जाती है बॉस, एक आपसी दोस्त या खाना पकाने वर्ग के बारे में बात करने से आप चर्चा के लिए अन्य विषय ढूंढने का अवसर देंगे।

यह समझने की कोशिश करें कि आपके वार्ताकार के बारे में क्या भावुक है यदि व्यक्ति ए बस ऊष्मप्रवैगिकी के बारे में बात करना चाहता है, जबकि व्यक्ति बी यह निर्धारित करने की कोशिश करता है कि शहर में सबसे अच्छी कॉफी कौन है, बातचीत कहीं भी नहीं जाएगी। इनमें से एक व्यक्ति को दूसरे व्यक्ति के हित के बारे में बात करनी होगी। आप उस भूमिका के स्वामी हैं

सहकर्मियों के साथ चैट करें अगर आपके पास नौकरी है, तो आप संभवतया एक ऐसे वातावरण में भाग लेते हैं जिसमें सामाजिक संपर्क शामिल होता है। ऐसे स्थान का पता लगाएं जहां आपके सहयोगियों को एक साथ मिलना होता है, जैसे ब्रेक रूम या किसी लोकप्रिय सहयोगी का पद।

यह एक सुंदर स्मृति के साथ खत्म हो जाएगा इस तरह से दूसरे व्यक्ति को और अधिक चाहते हैं ऐसा करने का एक अच्छा तरीका भविष्य की बातचीत के लिए जगह छोड़ना है। संभलकर बातचीत से बाहर निकलें, ताकि दूसरे व्यक्ति यह नहीं सोचें कि आपने इसे छोड़ा है।

सभी से बात करें. अब जब आप बातचीत की कला की मूल बातें समझते हैं, तो आपको उन्हें सभी प्रकार के लोगों के साथ प्रयोग करना होगा। शुरुआत में आप असहज महसूस कर सकते हैं जब आप उन लोगों से बात करते हैं जिन्हें आप सोचते हैं विभिन्न आप से जितना अधिक आप रोजमर्रा की जिंदगी में विविधता की सराहना करना सीखेंगे, उतना ही आप यह समझेंगे कि आपके पास हर किसी के साथ समानता है - हम सभी इंसान हैं

एक क्लब का एक हिस्सा बनें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि लोगों को सामाजिक हलकों में कैसे एक साथ लाने के लिए, एक क्लब में शामिल होने का प्रयास करें और आपको अपनी रुचियों को साझा करने वाले लोगों के साथ आमतौर पर अधिक नियंत्रित परिस्थितियों में बातचीत करने का अवसर प्रदान करें।

दूसरों को अपने घर में आमंत्रित करें आपको घर छोड़ने के लिए बहिर्मुखी होना भी नहीं होगा। लोगों को एक फिल्म की रात या खाने के लिए आने के लिए आमंत्रित करें यदि आप जानते हैं कि उन्हें सही तरीके से कैसे स्वागत किया जाए, तो लोग समझेंगे कि आप उनके बारे में ध्यान रखते हैं (और वे मजे करेंगे)।

एक शौक जानें हर किसी को कुछ ऐसी जरूरत है जिसमें वे उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं। मनुष्यों को महसूस करने की एक सहज इच्छा होती है "नियंत्रण में" कुछ का एक शौक उस भावना का अनुभव करने के लिए एक अदम्य तरीका है जब हम किसी चीज़ में बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो हम सामान्य रूप से अधिक गर्व और आत्मविश्वास रखते हैं। आखिरकार, यदि हम कुछ कर सकते हैं, तो हमें बाकी करने से क्या रोकता है?

सफलता के लिए पोशाक यह एक छोटी टिप की तरह प्रतीत होगा, लेकिन कुछ शोध से पता चलता है कि आपके कपड़े वास्तव में आपके मनोदशा को प्रभावित कर सकते हैं। अपने आप को एक तरह से तैयार करना जो आपके व्यक्तित्व और आपके मूल्य को व्यक्त करता है, आपको अधिक आत्मविश्वास और बहिर्मुखी महसूस कर सकता है।

आपके पास पहले से मौजूद दोस्ती पर काम करें सुनिश्चित करें कि आप अपने दोस्तों के साथ संबंधों में सुधार करते हैं और जिन लोगों के साथ आप मिलते हैं न केवल आप लोगों के साथ अधिक संबंध होंगे, लेकिन आप बढ़ेंगे और नए अनुभव जो आप साझा कर सकते हैं।

नए लोगों को मिलना. बहिरंग होने के लिए आपको दूसरों को सहज महसूस करने में मदद करने की आवश्यकता होगी। जब आपको अपने आप को शुरू करने में कोई समस्या नहीं होती है, तो अपने दोस्तों को एक एहसान करो और लोगों को उनके लिए भी परिचय दें।

दृश्य संपर्क के लिए देखो। आँखें हैं "आत्मा की खिड़की" और आप केवल आँखों में लोगों को देखकर अधिक बहिरंग हो सकते हैं उदाहरण के लिए, यदि आप किसी व्यक्ति पर सीधे दिखते हैं, तो इसका प्रायः निमंत्रण के रूप में व्याख्या किया जाता है यदि दूसरा व्यक्ति इस नतीजे को वापस देता है, तो आपको पता चल जाएगा कि उसने आपका निमंत्रण स्वीकार कर लिया है।

शरीर की भाषा के साथ रुचि व्यक्त करें जब आप अकेले हों तो शरीर की भाषा को बदलने के अलावा, आप अपने शरीर के साथ संवाद कर सकते हैं जब आप अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं एक "खुली" शरीर की भाषा दूसरे व्यक्ति में उपलब्धता और रुचि का संचार करती है।

सक्रिय रूप से सुनो जब आप किसी व्यक्ति से बात करते हैं, तो अपनी भागीदारी दिखाएं आप क्या कह रहे हैं पर फोकस उसे देखो जब वह बोलती है "आह हह" या "मिमी हम्म" जैसे वाक्यांशों का उपयोग करने और मुस्कुराते हुए यह दिखाने के सभी तरीके हैं कि आप वार्तालाप का अनुसरण कर रहे हैं।

अभ्यास मुस्कुराते हुए यदि आपने कभी अभिव्यक्ति सुना है "आँखों से मुस्कुराते हुए", इसका समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक प्रमाण हैं। लोग एक को भेद कर सकते हैं असली मुस्कुराहट, जिसके लिए नकली एक की तुलना में अधिक चेहरे की मांसपेशियों के उपयोग की आवश्यकता होती है सच मुस्कान भी एक नाम है: मुस्कान डचेन. यह मुस्कान मुंह के चारों ओर की मांसपेशियों को रोजगार देता है और उन आँखों के आसपास

तुम्हारा से परे जाओ "सुविधा क्षेत्र"। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, वहां का एक क्षेत्र है "इष्टतम चिंता" या "उत्पादक कठिनाई" वह है केवल अपने सामान्य आराम क्षेत्र के बाहर जब आप उस क्षेत्र में प्रवेश करते हैं, तो आप अधिक उत्पादक होते हैं, क्योंकि आपके जोखिम को बढ़ाते हैं, लेकिन आप अब तक नहीं हैं "सुरक्षित स्थान" चिंता का बोलबाला होना

विचार करें I "विफलताओं" उपन्यास अनुभव के रूप में जब आप कोई जोखिम लेते हैं, तो वांछित परिणाम न मिलने की संभावना होती है। आप इन स्थितियों को व्याख्या करने के लिए परीक्षा दे सकते हैं "विफलताओं"। लेकिन यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जो सामान्यीकरण को बहुत अधिक करता है। यहां तक ​​कि जब आपको लगता है कि सबसे खराब संभव परिणाम प्राप्त किया है, तो हमेशा ऐसा होगा जो आप भविष्य में सीख और उपयोग कर सकते हैं। अच्छा अभ्यास सबके बाद सीखा है

अपने तरीके से बहिष्कृत हो जाओ अंतर्मुखी और शर्मीली होने में कुछ भी गलत नहीं है। तय करें कि आप अपने व्यक्तित्व को कैसे बदलना चाहते हैं, लेकिन इसके लिए क्या करें आप, क्योंकि किसी और ने तुम्हें यह करने के लिए कहा नहीं।

नाटक। यदि आप प्रतीक्षा करते हैं "चाहता हूँ" ऐसा करने से पहले कुछ करने के लिए, आप चाहते हैं कि परिवर्तनों का निर्माण करने के लिए कई संभावनाएं नहीं हैं। अनुसंधान ने दिखाया है कि जिस तरह से आप कार्य करना चाहते हैं, उसके व्यवहार के द्वारा आप अपनी प्रभावशीलता बढ़ा सकते हैं - भले ही आप पहले से आश्वस्त न हों। "प्लेसबो प्रभाव" के लिए धन्यवाद, हम जानते हैं कि एक परिणाम के लिए इंतजार करना अक्सर ऐसा करने के लिए पर्याप्त होता है: बहाना वास्तव में काम करता है

यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करें जिमी हेंड्रिक्स एक घंटे में एक गिटार देवता नहीं बन पाया। रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था। आप थोड़े समय में एक मिलनसार व्यक्ति नहीं बनेंगे यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करें और अगर आप झूठी कदम बनाते हैं तो इसे मत लो: यह हर किसी के साथ होता है

यह समझना सीखें कि यह एक क्षमता है यह अक्सर लगता है कि सामाजिक गिरगिट एक प्राकृतिक प्रतिभा है। और यह सच है, कुछ लोगों के पास सामाजिक जिज्ञासा और इंटरैक्शन की प्राकृतिक प्रकृति है - लेकिन अधिकांश लोगों के लिए यह एक सीखा कौशल है कई शोध इस विचार का समर्थन करते हैं कि नए विचारों और व्यवहारों के चलते हालात की प्रतिक्रियाओं को बदलना सीखना संभव है।