अति सक्रिय कैसे बनें

चमकीले रंग पहनें एक कारण है कि हम अंतिम संस्कार में काले रंग में पहनते हैं! ऐसा कहा जाता है कि चमकीले रंगों को पहनकर आप अधिक खुश और ऊर्जावान बनाते हैं। दूसरे शब्दों में, अतिसंवेदनशील! तो अगर आप गोथ शैली को अपनाने की सोच रहे थे, तो मुझे क्षमा करें। यदि आप रंगीन मिनी टट्टू अपनाने के लिए बेहतर होगा

बारिश में खेलना ठीक है, शायद यह सबसे मजेदार बात है जो आप कर सकते हैं लेकिन वास्तव में, पूरी व्यवस्था को गीला सचेत करना, सभी इंद्रियों को जगाना शॉवर वास्तव में आपके चयापचय को हिला सकता है! तो अपने चेहरे पर कुछ ताजा पानी फेंक और कुछ पोखर में कूदो: यह हमेशा अच्छा होता है!

ध्यान से पोशाक यदि हर दिन एक पार्टी होती है, तो वे बहुत खास नहीं होते कुछ लोग उत्साहित होंगे और ऐसी उम्मीदें जो पार्टी लाएंगी, वहां नहीं होगी। लेकिन अगर आप सावधानी से तैयार हों (भले ही आपको किसी पार्टी में जाना न हो) और अधिक बार, आप एक अमूर्त उत्तेजना बनाते हैं जो आपके लिए वसंत होगी। तो इस शुक्रवार दौड़ से नीचे उतरो!

टीवी के सामने बिताए गए समय को सीमित करें आप जानते हैं कि टीवी के सामने सोफे पर झूठ बोलना आराम से अधिक है: आपकी ऊर्जा से निकलती है और आपको सब्जियों में बदल देती है आप कुछ भी नहीं चाहेंगे, लेकिन टीवी देखते हैं और चीजें बदतर हो जाएंगी इसलिए यदि कोई प्रोग्राम है जो "आप" बिल्कुल देखना इसे देखो, लेकिन फिर अपने गधे को खींचो!

खुश रहो हमने पहले ही इसके बारे में बात की है, लेकिन इसका सामना करना पड़ता है: यदि आपको तहखाने में मनोदशा है तो अति सक्रिय होना बहुत कठिन है। जब आप एक उदास व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, तो क्या आप उसे अपने चारों ओर चलते देखते हैं, पहाड़ को चिल्लाते हुए एक पल के लिए रोकते हैं? नंबर कभी नहीं इसलिए यदि आप अति सक्रिय होना चाहते हैं तो आपको उन नकारात्मक विचारों को कूड़ा में दबाना पड़ेगा। चिंता, अफसोस या दुख के लिए कोई जगह नहीं है। आप एक पैर के साथ समय को हरा करने के लिए एक कारण की आवश्यकता है!

प्राकृतिक उत्तेजक के लिए ऑप्ट कैफीन और चीनी आपकी ऊर्जा के स्तर को पंप करने के लिए एकदम सही हैं आप जिस आकार का चयन करते हैं वह आप पर निर्भर है, लेकिन ऊर्जा पेय, कॉफी, मीठा पेय और मिठाई उत्कृष्ट स्रोत हैं। यदि आप आगे की योजना बना सकते हैं, तो आप कर सकते हैं "भरें" आपके शरीर को देने से पहले रात को कार्बोहाइड्रेट्स की अतिरिक्त ऊर्जा होती है जो आपको आखिरी समय तक कर देगा।

गाड़ी. तुम्हें पता है "टीवी के सामने बैठकर क्या आप टीवी के सामने ज्यादा बैठना चाहते हैं? "। विपरीत भी सच है। जब आप ट्रेन करते हैं, रक्त प्रसारित करते हैं, और आपका शरीर कार्रवाई के लिए तैयार है - आप बन जाते हैं "अधिक" अति सक्रिय, भले ही आप स्वयं को प्रशिक्षित करने के लिए अपनी सारी ऊर्जा का उपयोग करें आपको अच्छा लगेगा, अधिक भरी हुई, "और" आप स्वस्थ होंगे!

सो जाओ। यह प्रतिभाशाली नहीं लेता है यदि आप बेचने के लिए ऊर्जा प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप रात में 8 घंटे सोते हैं - या जो भी आपका जादू नंबर (7 और 9 के बीच एक, शायद)। जब आपको विश्राम नहीं दिया जाता है, तो दिन के अंत में पहुंचने से पहले ही एक चुनौती हो सकती है, अकेले उत्साही हो सकता है

बाहर रॉक! आपके कानों के बीच सक्रियता पैदा होती है यह एक मानसिक चीज है, लेकिन इसे आपके शरीर से संकेत की आवश्यकता है कुछ संगीत डालें जो आप अच्छी तरह से शुरू करने के लिए लोड बल्ला।

योजना की गतिविधियों जहां आप अपने उत्साह को दिखा सकते हैं और मज़े कर सकते हैं - एक उद्देश्य के साथ। एक जगह चुनें जहां आप अति सक्रिय हो सकते हैं - मॉल एक अच्छा विचार नहीं है, लेकिन पार्क करता है किसी के घर जाने के लिए दोस्तों को इकट्ठा करना आपके समय का इष्टतम उपयोग नहीं है उन जगहों को चुनें जहां आप चुप नहीं हो जाएंगे या डांट नहीं पाएंगे।

उत्साह फैलाएं: करने की कोशिश मत करो "शांत रहो" चुने हुए स्थान पर पहुंचते समय अपने दोस्तों को संक्रमित करें कैंडी निकालें- दूसरों को ऊर्जा पेय या मीठी पेय खरीदने के लिए विटामिन और कैफीन के साथ मनाने दें अति सक्रियता संक्रामक है और वहां "आप लोड" एक दूसरे - यदि आप अन्य लोगों के साथ अपने अनुभवों को साझा करते हैं तो यह अधिक मजेदार होगा

बाहर रॉक! अपनी सारी ऊर्जा दिलाने! भागो, कूदो, बस करो! इस प्रकार मास भी आध्यात्मिक घटना में बदल सकता है (ड्रम के टकराव के लिए रात भर नृत्य करने वाले भारतीयों के बारे में सोचें) जितना अधिक आप जितना अधिक करेंगे उतना आपको अच्छा लगेगा। नृत्य जैसे कि कोई भी देख रहा था। ऐसा करने का कोई दूसरा तरीका नहीं है, है ना?

धीरे: सब कुछ अचानक बंद न करें आपके शरीर की परिसंपत्ति में एंडोर्फिन के स्टॉक में से एक है - यदि आप अनुभव को तोड़ते हैं तो आपके पास एक होगा "पड़ना" कि आप इसे पसंद नहीं करेंगे। तैयार होने के लिए आप गर्म हो गए - रोकने से पहले धीमा हो गया आप विमान दुर्घटना नहीं होने देंगे - आपके शरीर के लिए समान है