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चलने के जूते कैसे खरीदें

चलने के जूते सर्किट के चारों ओर एक दौड़ के दौरान, एक जंगल के भीतर या मैराथन में एक पथ में आराम की एक महान भावना दे सकते हैं। सही लोग दुर्घटनाओं और चोटों से बचने में भी मदद कर सकते हैं, जबकि गलत लोग वास्तव में चोट पहुंचाने की संभावना बढ़ा सकते हैं। इसलिए, चलने वाले जूते की अच्छी जोड़ी खरीदना एक महत्वपूर्ण निर्णय है, खासकर उन लोगों के लिए जो नियमित रूप से चलते हैं तो अगर आप सर्वश्रेष्ठ चलने वाले जूते खरीदने के बारे में कुछ उपयोगी टिप्स प्राप्त करना चाहते हैं तो निम्न लेख पढ़ना शुरू करें।

कदम

भाग 1

सामरिक मोड में खरीदें
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खेल के सामान की दुकान पर जाएं जब आपको चलने वाले जूते की एक नई जोड़ी खरीदनी है, तो डिपार्टमेंटल स्टोर की बजाय एक छोटे विशेष स्टोर पर जाना बेहतर होगा। आमतौर पर, विशेष दुकानों के कर्मचारियों को अधिक जानकारी दी जाती है और प्रत्येक व्यक्ति के ग्राहक को समर्पित करने के लिए अधिक समय मिलता है।
  • आपके लिए सही जूते का निर्धारण करने के लिए एक अच्छी बिक्री व्यक्ति आपको स्टाइल और रेसिंग पैटर्न के बारे में बहुत से प्रश्न पूछेगा यह आपको पूछता है कि आप एक हफ्ते में कितने किलोमीटर की यात्रा करते हैं, यदि आप ट्रैक या प्रकृति के ट्रेल्स पर एक धावक हैं और यदि आप वर्तमान में एक रन या मैराथन के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं
  • विक्रेता आप कैसे चलाते हैं यह निर्धारित करने के लिए कई परीक्षण भी कर सकते हैं। आप एक ट्रेडमिल टेस्ट करके इसका मूल्यांकन करेंगे कि यह देखने के लिए कि क्या आपके पास एक ओवर प्रक्षेपण है (जब पैर में आवक होता है) या एक सुशीकरण (जब पैर बाहर जाता है), उस समय जब पैर जमीन को छूता है आप यह भी देख सकते हैं कि क्या पैर की चाप सामान्य है, उच्च या बहुत स्पष्ट नहीं है।
  • ये कारक यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि किस प्रकार का जूता आपके लिए सबसे अच्छा है
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    चल रहे जूते जो आप उपयोग कर रहे हैं और किसी भी मोजे या आवेषण ले आओ। जब आप चलने वाले जूते की एक नई जोड़ी खरीदने का इरादा रखते हैं, तो जूते, मोजे या सम्मिलित करने के लिए ज़रूरी है कि आप वर्तमान में उपयोग कर रहे हैं - इस तरह आप बिक्री क्लर्क को आपकी ज़रूरतों की पहचान करने में मदद करेंगे और जूते का चयन करेंगे जो आपके पैर ठीक से फिट बैठेंगे। ।
  • बिक्री सहायक आपके रास्ते चलाने की अपनी शैली की पुष्टि करने के लिए पुराने जूते पहनने के तरीके की जांच कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वस्त्र मुख्य रूप से जूते के अंदर के किनारे पर केंद्रित होता है, तो इसका मतलब यह है कि चलते समय आपके अत्यधिक दबाव होते हैं जिन लोगों को इन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, उन्हें आमतौर पर जूते की जरूरत होती है जो अधिक नियंत्रण या स्थिरता देते हैं।
  • जब आप नए चलने वाले जूते तलाश रहे हों तो मोज़े और आवेषण पहनना महत्वपूर्ण होता है, अन्यथा आप एक जोड़ी खरीदते हैं, जो दुकान में ठीक लगती है, लेकिन दौड़ के दौरान दर्द का कारण बनता है।
  • आपको नियमित रूप से चलने वाले कपड़े भी पहनना चाहिए, ताकि आप आश्वस्त रह सकें कि ट्रेडमिल या दुकान परीक्षण आपके बाहरी चलने वाले मानकों से मेल खाते हैं। चलने वाले जूते खरीदते समय सूट, सैंडल या फ्लिप-फ्लॉप मोज़े बिना पहनते हैं।
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    दिन के अंत में दुकान करें बहुत से लोग सुबह चलने वाले जूते खरीदने की गलती करते हैं, इस तथ्य पर ध्यान दिए बिना कि दिन के दौरान पैरों के फूल बढ़ते हैं।
  • तार्किक रूप से, एक जूता जो सुबह अच्छी तरह से फिट बैठता है, शाम को इतने आरामदायक नहीं होगा। अपनी खरीदी को 4 बजे के बाद थोड़ा व्यवस्थित करें, जब आपके पैरों को आमतौर पर अधिक झुकावना शुरू हो।
  • इस कारक पर विचार करना महत्वपूर्ण है क्योंकि पैर चलाने के दौरान भी फूलते हैं, इसलिए यह जरूरी है कि जब पैरों को विश्राम नहीं दिया जाता है तो जूते को खरीदा जा सकता है।
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    अपने पैरों को मापें एक और आम गलती है जो लोग करते हैं, इसे अपने पैरों के आकार को जानने के लिए दी जाती है। हालांकि, पैर की लंबाई और चौड़ाई समय के साथ बदल जाती है (गर्भधारण और पैर के थोड़ा स्पष्ट मेहराव के कारण)। इसलिए, हर बार जब आप जूते की एक नई जोड़ी खरीदते हैं तो आपको अपने पैरों को मापना चाहिए।
  • सामान्य तौर पर, चलने वाले जूते में सामान्य चलने के जूते की तुलना में आधा या 1 आकार का होना चाहिए। इस तरह से, आप सवारी के दौरान अपने पैरों को स्थानांतरित करने के लिए अधिक स्थान देंगे।
  • इसके अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मॉडल के कारण माप और सामग्री के उपयोग के कारण भिन्न हो सकते हैं इसलिए अगर आप नाइके के जूते के साथ 38 पहनते हैं, तो आप रिबॉक के साथ 38.5 हो सकते थे।
  • बहुत छोटे जूते के साथ चलने से फफोले और काले नाखून पैदा हो सकते हैं, जो सभी पर मजाक नहीं है। तो एक जूता खोजने के बारे में बहुत ज्यादा चिंता मत करो "आपके" उपाय, क्योंकि सिर्फ एक जोड़ी अच्छी तरह से फिट बैठता है!
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    कुछ पैसे खर्च करने के लिए तैयार हो जाओ चलने वाले जूते की एक जोड़ी पर खर्च करने के लिए राशि पर कोई सख्त और नियत नियम नहीं है, लेकिन आम तौर पर 50 से 100 यूरो के बीच भुगतान की उम्मीद है।
  • चलने के जूते एक निवेश हैं - सही जोड़ी आपको आराम से चलाने में मदद करेगी, चोटों और दुर्घटनाओं से बचेंगी आज चलने वाले जूते की एक अच्छी जोड़ी खरीदना आपको अस्थि-पंथी या फिजियोथेरेपिस्ट कलर के खाते में पैसा बचा सकता है।
  • सस्ते मॉडल खरीदने का मोह न करें, क्योंकि आप उन्हें पदोन्नति विभाग में मिला। उसी तरह, आपको ब्रांड का नवीनतम मॉडल खरीदने में बहुत अधिक खर्च नहीं करना चाहिए क्योंकि यह दौड़ में नवीनतम तकनीक का लाभ लेने का दावा करता है। यह संभावना नहीं है कि इन विकल्पों में से एक आपके लिए सही जूता है।

    • भाग 2

    सही जोड़ी ढूँढना
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    सुनिश्चित करें कि आपके पैरों में पर्याप्त जगह है। अपने पैर की उंगलियों के लिए पर्याप्त स्थान प्रदान करना एक चलने वाले जूते की एक नई जोड़ी में देखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है।
    • पैर की उंगलियों के जूते के भीतर एक तरफ से दूसरे को आसानी से स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहिए जब आप सामान्य रूप से खड़े हो जाते हैं, तो छोटी उंगली आंतरिक एकमात्र के किनारे पर आराम नहीं करनी चाहिए।
    • पैर की अंगुली और जूता के शीर्ष के बीच 2.5 सेमी का स्थान होना चाहिए। एक विक्रय व्यक्ति या मित्र को इस दूरी को मापें, जबकि यह खड़ा है।
    • सुनिश्चित करें कि जूता के ऊपर आपके पैर की उंगलियों पर ज्यादा तंग नहीं है - आप अपने पैर की उंगलियों को ऊपर और नीचे ले जाने में सक्षम होना चाहिए, जैसे कि आप पियानो बज रहे थे!
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    सुनिश्चित करें कि एड़ी आरामदायक है। यदि चलने वाले जूते की एड़ी बहुत तंग या बहुत ढीली है, तो यह रन के दौरान जलन पैदा कर सकता है।
  • सही जूता वह है जो एड़ी के चारों ओर आराम से फिट बैठता है, बहुत ज्यादा कसने के बिना। जब जूते को अंतिम बंटल होल में बांधा जाता है (लेकिन लेट्स के बिना), तो आप जूते से पैर को बहुत ज्यादा कठिनाई के बिना निकाल सकते हैं
  • एड़ी के चारों ओर एक छोटा `आंदोलन स्वीकार्य है, लेकिन यदि आपको संदेह है, तो अपने सहज ज्ञान पर भरोसा करें। याद रखें कि दुकान में जूते की कोशिश करते समय आपके पास छोटी छोटी समस्याएं बढ़ जाती हैं, जब आप पहली बार एक बार चलते रहें।
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    सुनिश्चित करें कि जूता का ऊपरी भाग कसने के बिना पालन करता है। इस भाग को पपड़ी को घेरना चाहिए, लेकिन असुविधाजनक या संकीर्ण नहीं होना चाहिए।
  • यदि आपको पप के आसपास कोई दबाव या तनाव महसूस हो रहा है, तो जूता शायद बहुत छोटा है और इसलिए, बड़े आकार की कोशिश करना बेहतर है
  • हालांकि, अगर दबाव या दर्द को लेस के नीचे क्षेत्र में केंद्रित किया जाता है, तो यह आगे बढ़ने से पहले जूता को अलग तरह से टाई करने की सलाह दी जाती है।



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    जूते के मोड़ बिंदु की जांच करें। जूता का मोड़ बिंदु उस बिंदु पर होता है जहां स्ट्रोक के दौरान यह झुकता है। इष्टतम आराम के लिए, जूता का मोड़ बिंदु पैर के बल के बिंदु के अनुरूप होना चाहिए।
  • आप एड़ी के जूते धारण करके और टिप को जमीन पर दबाकर मोड़ बिंदु देख सकते हैं। जिस बिंदु पर जूता घटता है (यदि यह पूरी तरह झुकता है) झुकने वाला बिंदु है
  • यह कदम महत्वपूर्ण है क्योंकि अगर जूता के मोड़ बिंदु पैर के साथ संरेखित नहीं होता है, तो इसमें कई समस्याओं का कारण हो सकता है, जिसमें कब्र के दर्द या तल का फासीसीइटिस (एड़ी दर्द) शामिल है।
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    अपने मेहराब के लिए सही जूते चुनें पैरों के आकार वाले आर्च के प्रकार को जानने के लिए यह उपयोगी होगा कि चलने वाली जूता में आपको किन आधार और समर्थन का स्तर चाहिए।
  • फ्लैट धनुष वाले लोग अधिक स्थिरता और समर्थन के साथ जूता की जरूरत करते हैं। हालांकि, आपको समर्थन पर भी अतिरंजित नहीं होना चाहिए - आपको यथासंभव प्राकृतिक लगता है। यदि आप जूते की कोशिश करते हैं, यदि आप आर्क के क्षेत्र में कुछ ऐंठने लगते हैं, तो यह होने की संभावना है बहुत समर्थन करते हैं।
  • स्पष्ट धनुष वाले लोगों को घुमावदार जूते की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि यह उनके पैर की प्राकृतिक प्रोफ़ाइल से मेल खाती है।

    • भाग 3

    से बचने के लिए क्या
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    फैशन जूते खरीदने से बचें यह सलाह दी जाती है कि जूते की एक जोड़ी खरीदने न करें, क्योंकि वे पंख के रूप में रंगीन, चमकदार या हल्के होते हैं।
    • जूता कंपनियां इन विशेषताओं का उपयोग आवेग खरीद में उपभोक्ताओं को हेरफेर करने के लिए करती हैं, वास्तव में यह विचार करने के बावजूद कि जूता उनकी पसंदों के अनुरूप विकल्प से मेल खाता है या नहीं।
    • समय के साथ आप सामान्य जूता खरीदकर बेहतर परिणाम प्राप्त करेंगे, जो एक दस्ताना की तरह फिट बैठता है और आपको एक अच्छा फैशनेबल मॉडल की बजाए आवश्यक समर्थन प्रदान करता है जो चलने के पहले हफ्ते के बाद अपने पैर को दर्द पहुंचाता है।
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    विज्ञापन से बचें आपको यह विचार भी खरीदना चाहिए कि एक जूता के साथ "विशेष सुविधाएँ" यह आपकी लंबी, तेज या बेहतर चलाने में मदद करेगा
  • बड़ी संख्या में ब्रांड ऐसे सुविधाओं को बढ़ावा देते हैं जैसे शॉकप्रूफ पैडिंग या जूते का उत्पादन करने के लिए दावा जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं या कुछ चोटों का इलाज भी करते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि इन और सरल, नो-फ़िल चलने वाले जूते के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है।
  • यहां तक ​​कि नॉन-पैर चलने की नकल करने के लिए डिजाइन किए गए न्यूनतम मॉडल के लिए, जो हाल के वर्षों में बहुत लोकप्रिय हो गए हैं, यह वैज्ञानिक रूप से समर्पित धावकों के लिए चोट के जोखिम को कम करने के लिए सिद्ध नहीं हुआ है।
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    उन्हें खरीदने से पहले जूते पर प्रयास करने के लिए मत भूलना। एक औसत ग्राहक के लिए चलने वाले जूते की एक नई जोड़ी चुनने के लिए औसतन, 10 से 15 सेकंड लगते हैं। हालांकि, यह दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि आप निर्णय लेने से पहले कम से कम दो मिनट के लिए नए जूते की कोशिश करें।
  • दोनों जूते की कोशिश करो और अपने पैरों पर कुछ मिनट रखो, विभिन्न आंदोलनों कर रहे हैं। यदि संभव हो तो, स्टोर के ट्रेडमिल पर चलें या यह देखने के लिए कि आप चलते समय इस बारे में कैसा महसूस करते हैं, इसमें सवारी करें (यही कारण है कि आप इसे बाद में खरीद रहे हैं)।
  • आपको अपने आप को कितने जोड़े की कोशिश में भी सीमित नहीं करना चाहिए एक अच्छी बिक्री सहायक आपको उन मॉडलों को दिखाने में सक्षम हो पाएंगे जो आपकी ज़रूरतों को पूरा करते हैं, इसलिए उन सभी को शांतिपूर्वक आज़माएं और उन जोड़ी को चुनें जो आपको सर्वोत्तम पसंद हैं।
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    पूछें कि क्या ऑफर हैं कई स्पोर्ट्स स्टोर्स रनर्स के लिए ऑफ़र और डिस्काउंट देते हैं, इसलिए भुगतान करने से पहले पूछना मत भूलें!
  • जब आप एक समय में एक से अधिक जोड़ी जूते खरीदते हैं (जो समर्पित धावकों में सामान्य है) तो यह पेशकश 10% छूट या विशेष कम कीमत हो सकती है।
  • कुछ दुकानों में आपको छूट देने से पहले आपको सदस्य बनने की आवश्यकता हो सकती है, जिसके लिए एक छोटी सदस्यता शुल्क आवश्यक है। हालांकि, यदि आप सेवा से खुश हैं और आपको जो जूते पसंद हैं, तो यह निश्चित रूप से इसके लायक होगा।
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    अगली जोड़ी खरीदने से पहले बहुत इंतजार न करें। याद रखें कि यहां तक ​​कि अच्छी गुणवत्ता वाले जूते भी विशेष रूप से 800 किमी तक चलने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
  • नतीजतन, उन्हें लगभग हर छह महीने (औसत धावक के लिए) प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता होगी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है अगर दिखाई अभी भी अच्छा: अगर समर्थन का सेवन किया जाता है, तो आप चोटों के उच्च जोखिम में हैं।
  • हर बार जब आप चलने वाले जूते की एक नई जोड़ी खरीदते हैं, तो दिनांक नीचे लिखें इस तरह, आपको पता चल जाएगा कि एक नया जोड़ी के साथ उन्हें बदलने का समय कब है

    • टिप्स

    • स्टोर के मालिक से जूते चुनने के लिए पूछिए क्योंकि वह आम तौर पर सक्षम है और आप जितना जानते हैं उतना ही अधिक है।
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