कैसे रॉक पर चढ़ाई करने के लिए

रॉक क्लाइम्बिंग एक खेल है जिसमें प्रतिभागियों ने एक प्राकृतिक रॉक गठन या कृत्रिम दीवारों पर चढ़ाई की जो शिखर तक पहुंचने के उद्देश्य से या एक स्थापित लक्ष्य बिंदु रॉक क्लाइम्बिंग पांव मार (चरम लंबी पैदल यात्रा जहां पहाड़ियों या इसी तरह की संरचनाओं पर चढ़ने का एक प्रकार) के समान है, लेकिन है कि आप अपने वजन और न केवल करने के लिए समर्थन देने के लिए अपने हाथों का उपयोग करने के लिए है में बाद से अलग है संतुलन रखने के लिए

सामग्री

कदम
टिप्स
चेतावनी
आप की आवश्यकता होगी चीजें

रॉक क्लाइंबिंग एक बहुत ही मांग वाली खेल है जो शारीरिक और मानसिक दोनों ही है: इसमें शक्ति, धीरज, चपलता और संतुलन की आवश्यकता होती है, इसके अलावा इन सभी के मानसिक नियंत्रण के अलावा। यह खतरनाक हो सकता है और इसलिए सही चढ़ाई तकनीक जानना आवश्यक है और विभिन्न मार्गों को सुरक्षित रूप से पूरा करने के लिए विशिष्ट उपकरणों का उपयोग करना है।

कदम

बुनियादी तकनीकों को जानें चढ़ाई एक खतरनाक खेल है और आप प्रयोग और त्रुटि के माध्यम से नहीं सीख सकते आपको पता करने की जरूरत वाली तकनीकों और अधिक अनुभवी पर्वतारोहियों द्वारा सिखाया जा सकता है। सीखने का सबसे आसान तरीका एक चढ़ाई जिम जाने और सबक लेना है। जिम में आप बुनियादी तकनीकों को सीखेंगे और आपको अधिक अनुभवी पर्वतारोहियों को पता चल जाएगा, जो आपको अपने आउटडोर क्लाइंबिंग सैर पर ले जाएगा।

अपनी पहली चढ़ाई के साथ युग्मित करने के लिए एक विशेषज्ञ पर्वतारोही खोजें यह अकेला चढ़ने और समूह में कम से कम एक अनुभवी पर्वतारोही नहीं होना बेहतर है।

अपनी शैली चुनें आप खेल चढ़ाई या बाउल्डरिंग से शुरू कर सकते हैं यह आलेख खेल चढ़ाई के उद्देश्य से है इस प्रकार के खेल में, पहले अन्य पर्वतारोहियों द्वारा बनाए गए मार्गों पर चढ़ना इन सड़कों में नाखून और अंगूठियां स्थायी रूप से चट्टान पर स्थित हैं एक अधिक अनुभवी पर्वतारोही सड़क पर चढ़ाई करके नाखूनों और carabiners का उपयोग करके एक रस्सी के साथ शीर्ष पर पहुंचने के लिए सुरक्षा करेगा। उस समय, वे रिंग को ठीक कर देंगे और रस्सी को धागा देंगे। पहले पर्वतारोही के बाद कम हो जाने के बाद, रस्सी का उपयोग करते हुए निम्नलिखित को सुरक्षा के रूप में रखा जाएगा और कोई भी जमीन पर सुरक्षित होगा।

क्रैग और आपके लिए उपयुक्त मार्ग चुनें। अधिक अनुभवी मित्र से पूछें कि आप कहां जाएंगे आप शुरुआत के लिए कुछ आसान मार्गों के साथ एक चट्टान चाहते हैं आपका अनुभवी मित्र आपके लिए पर्याप्त सरल प्रारंभ करने का तरीका चुन सकता है। यह पता लगाने के लिए एक गाइड का उपयोग करें कि क्षेत्र की सड़कों और उनकी कठिनाई स्तर क्या हैं।

अपने चढ़ाई उपकरण पहनें ज्यादातर मामलों में इसमें चढ़ाई के जूते, मैग्नेसाइट बैग, एक हेलमेट और दोहन शामिल हैं। आपके साथी को यह जांचना चाहिए कि क्या आपने सही तरीके से सभी सुरक्षा उपकरणों को रखा है।

संलग्न। जब आप चढ़ने के लिए तैयार हैं, तो आपको 8-गाँठ के साथ रस्सी को अपना दोहन जोड़ना होगा। आपका साझीदार अपने दोहन पर रस्सी के दूसरे छोर पर हमला करेगा।

अपने उपकरणों की जांच करें। आपके साथी को हमेशा अपने समुद्री मीट की जांच करनी होगी और आपको चढ़ाई करने से पहले उन्हें देखना होगा। जब आप तैयार हों, तो पूछें "मैं जाना?" अपने साथी को अगर सब कुछ ठीक है, तो आपका पार्टनर आपको जवाब देगा "जाओ!"। उस बिंदु पर आप कहेंगे "मैं चढ़ाई" और वह जवाब देगा "चढ़ते"। यह अनावश्यक लग सकता है, लेकिन चढ़ाई में सुरक्षा बिल्कुल यही है: अतिरेक एक गलती बहुत महंगा हो सकती है

अपने बैग से कुछ मैग्नेसाइट अपने हाथों में डालकर चढ़ाई करना शुरू करें। यदि आपके हाथों में बहुत ज्यादा पसीना शुरू हो जाती है, तो मैग्नेसाइट अधिक रखें संतुलन प्राप्त करने के लिए अपनी बाहों का उपयोग करें और अपने आप को रॉक से संलग्न रखें और अपने शरीर का वजन बढ़ाने के लिए अपने पैरों का उपयोग करें। अपने आप को दीवार के करीब रखने की कोशिश करें सामंजस्यपूर्ण और सटीक आंदोलन बनाएं और पैर आंदोलनों से अच्छी तरह सोचा।

गिरावट के लिए तैयार हो जाओ अगर आपको लगता है कि आप अपनी पकड़ को खो रहे हैं या एक मुश्किल भाग में आ रहे हैं, तो अपने साथी को बताएं "पकड़" या रस्सी को कस कर खींचें यदि आप गिर जाते हैं, तो आप इतनी कम नहीं गिरेंगे जब आप गिर जाते हैं, तो तुरंत दीवार से अपने आप को दूर दबाएं और अपने पैर अपने सामने रख दें ताकि आप खड़े हों। रस्सी पर भरोसा करें यदि आप गिरने से डरते हैं, तो परीक्षण गिरने की कोशिश करें।

चढ़ाई बंद करें जब आप चोटी या पहले तय लक्ष्य बिंदु तक पहुंच जाते हैं, तो अपने साथी को पता चले। फिर, अपने दोहन पर बैठो और अपने पैरों को अपने सामने रखो, पैरों के अलावा जब आप बाहर जाने के लिए तैयार हों, तो अपने साथी को चिल्लाओ "नीचे जाने के लिए तैयार"। वह कहेंगे "उतरना" और अपने दोहन के माध्यम से रस्सी धीरे-धीरे चलो। ऐसा करने से, आप सुरक्षित रूप से उतरेंगे अपने पैरों को बहुत तेज़ रखें और उन्हें दीवार पर धकेल या चट्टान पर चलना। ढलान पर चढ़ने की कोशिश मत करो।

जब आप नीचे आ गए तो रस्सी को अनप्लग करें अपने साथी के बाद आप निकल पड़े, उठो और 8 पर अपनी गाँठ चलाएं।