300 एम के बाधा कोर्स कैसे करें

यदि आप 300 मीटर से शुरू कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से 55 मीटर और 100 मीटर से परिचित होंगे। 100 और 300 मीटर के बाधा पाठ्यक्रम आमतौर पर बाहरी ढलानों में होते हैं, जबकि 55 मीटर की दूरी के भीतर। 300 मीटर में, बाधाएं अधिक दूर हैं इसलिए आपको बाधाओं के बीच के कदमों को गिनना नहीं पड़ता है सबसे बाधा रडार बाधाओं के बीच के कदमों की गिनती करते हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उन्हें अपने सर्वश्रेष्ठ पैर के साथ कूदने के लिए मिलते हैं।