फ़ुटबॉल में फेंक कैसे करें

थ्रो-इन कर रहे हैं एक फुटबॉल मैच में महत्वपूर्ण क्षणों गेंद पर कब्जा बनाए रखने के लिए, दुर्भाग्य से चेहरे पर एक उलट कर सकते हैं या,, गेंद के अधिकार खो देते हैं एक अवसर है। इन कारणों के लिए, फ़ुट-इन फुटबॉल के खेल में सबसे महत्वपूर्ण तकनीकी इशारों में से एक है। यह नर्वस बिंदु से सबसे नाज़ुक क्षणों में से एक है: खेल बंद हो जाता है और हर किसी की आँखें उस पर ध्यान केंद्रित करती हैं जो इसे ध्यान में रखते हैं। यह जोड़ा जाना चाहिए कि कई खिलाड़ियों ने इस चरण के लिए पर्याप्त प्रशिक्षण नहीं दिया है और यहां, एक फुटबॉल के खेल के दौरान, लाइनआउट के दौरान खो जाने वाली गेंदों में तेजी से बढ़ोतरी हुई चिंता मत करो, यद्यपि! इस अनुच्छेद में दिए गए चरणों का पालन करें और, थोड़ा अभ्यास के साथ, आप एक असली दुनिया लाइनआउट बनाने के तरीके सीखेंगे!

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पिच की दिशा में अपने पैर की स्थिति। साइड लाइन के पास भी न मिलें, इसलिए आप एक रन ले सकते हैं और फेंक के समय रेखा को पार करने से बच सकते हैं। कुछ खिलाड़ी अपने पैरों को एक साथ रखते हैं, अन्य एक को दूसरे के सामने रखना पसंद करते हैं, लेकिन आप जितना चाहें उतना करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उस दिशा में सामना कर रहे हैं जो आप गेंद को निर्देशित करना चाहते हैं या आप पर टिपिंग का खतरा हो सकता है।

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खेल मैदान पर ध्यान से देखें गेंद को निर्देशित करने का निर्णय करना सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। आपको एक पैटर्न का पालन करना होगा या बस एक मुफ्त साथी की तलाश करनी होगी। निर्णय लेने के बाद, विरोधियों को गेंद को अवरुद्ध करने का मौका देने से बचने के लिए जल्दी से फेंक-इन करें।

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गेंद से छुटकारा पाने के लिए पक्ष लाइन पर चलें लॉन्च की ताकत देने के लिए एक छोटी सी दौड़ (2-4 कदम) लें।

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हल्के ढंग से अपनी पीठ मेहराब। गेंद को फेंकने से पहले ही करो कई खिलाड़ी केवल अपने हथियार का इस्तेमाल करते हुए गेंद को फेंकते हैं, लेकिन फेंक की शक्ति पीठ और कंधों से, साथ ही रन-अप से वसंत की जानी चाहिए।

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अपने आप को लक्ष्य के लिए लंबवत रखें और दृढ़ता से जमीन पर प्रमुख पैर का निर्माण करें। शुरुआत के समय इन सुनिश्चित करें कि आपके कंधों लक्ष्य करने के लिए खड़ा हो: यह एक सटीक शॉट बनाने के लिए महत्वपूर्ण है, और (कंधे के बीच) सीधे अपने सिर के ऊपर गेंद पास करने की आवश्यकता है। , चलना बंद करो और मजबूती से जमीन पर प्रमुख पैर संयंत्र। लॉन्च करते समय, याद रखें कि बेईमानी को रोकने के लिए जमीन पर दोनों पैरों को रखने की कोशिश करें।

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गेंद को रिलीज करें अपनी बाहों को ऊपर और आगे लाएं ताकि आपके हाथ गेंद के साथ सीधे आपके सिर पर हो जाएं। उसी समय अपनी पीठ के रूप में आगे बढ़ें जैसे कि यह एक वसंत था और बैक पैर की नोक के पीछे खींच लिया। अपनी बाहों को पूरी तरह बढ़ाएं और गुब्बारे को छोड़ दें जब यह आपके सिर के पीछे होता है। गेंद से छुटकारा पाने के बाद, अपने सिर को सीधे रखें और आप के आगे दिखते रहें ताकि जमीन पर गेंद को निर्देशित न करें।

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मैदान पर लौटें आपने फेंक दिया - और यह माना जाता है कि आपने एक साथी को गेंद को सौंपा है - अपनी टीम को स्कोर करने में मदद करने के लिए फील्ड में प्रवेश करता है यदि दुर्भाग्य से आप विरोधियों को गेंद दे देते हैं, तो वह गेंद को ठीक करने के लिए वापस आ जाता है।