पेशाब को उत्तेजित कैसे करें

अगर आपको यूरेनलिसिस से गुज़रना पड़ता है, डरपोक मूत्राशय सिंड्रोम से पीड़ित हो या शौचालय का उपयोग करने में अचानक कठिनाई हो, तो आप इस आवश्यकता से बच नहीं पाएंगे। कुछ खाद्य पदार्थों की खपत में पेशाब को बढ़ावा दिया जा सकता है, जबकि मनोचिकित्सा उन मामलों में उपयोगी होता है जहां आप यूरोफोबिया से पीड़ित होते हैं। हालांकि, कुछ परिस्थितियों में, जैसे कि जब मूत्राशय दर्द का कारण बनता है, तो चिकित्सकीय ध्यान लेने की आवश्यकता हो सकती है

कदम

भाग 1

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 अपने पेट पर थोड़ा सा पुश करें दांत करते समय, अपने पेट के निचले पेट पर रखें और धीरे से दबाएं। मूत्राशय पर सीधे प्रेस न करें, क्योंकि आप विपरीत प्रभाव का कारण हो सकते हैं।

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नाभि के नीचे, मूत्राशय के क्षेत्र में उंगलियों के साथ ड्रिल करें। लगभग 30 सेकंड के लिए अपनी उंगलियों के साथ मारो यदि जरूरी हो, तो सबसे अच्छा स्थान ढूंढने के लिए अपनी अंगुलियों को ले जाएं और जब तक मूत्र बाहर आना शुरू न हो जाए

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जांघों के आसपास या जननांगों के आसपास के क्षेत्र को उत्तेजित करें अंदरूनी जांघ को स्पर्श करें या जघन बाल खींचें, यह मूत्राशय को नियंत्रित करने वाली नसों को उत्तेजित कर सकता है।

भाग 2

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कुछ फल की कोशिश करो कुछ किस्मों में मूत्रवर्धक गुण होते हैं (मूत्रवर्धक एक पदार्थ है जो मूत्र के मूत्र के गठन को बढ़ावा देता है, जिससे इसे अधिक बार निष्कासित कर दिया जाता है)। इसलिए, कुछ फल गुणों को वास्तविक प्राकृतिक मूत्रवर्धक माना जा सकता है

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कुछ जड़ी-बूटियों और मसालों का उपयोग करें कुछ प्रकार की जड़ी-बूटियां और मसाले पेशाब को बढ़ावा देते हैं, इसलिए उन्हें प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है अगर आपको पेशाब की आवश्यकता हो।

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कुछ सब्जियां खाएं फलों और मसाले ही आपके पास उपलब्ध एकमात्र प्राकृतिक मूत्रवर्धक नहीं हैं यहां तक ​​कि कुछ सब्जियां भी पेशाब करने में मदद कर सकती हैं।

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चाय और कॉफी के साथ की कोशिश करो दोनों पेशाब को बढ़ावा देते हैं, इसलिए मूत्राशय से पहले हरी चाय या काली कॉफी का एक कप नशे में आपके मूत्राशय को साफ करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, सावधानी बरतें कैफीन को अधिक मत करना, खासकर मेडिकल परीक्षा से पहले, क्योंकि इससे रक्तचाप में अस्थायी चोटी हो सकती है। इसलिए, इन मामलों में चिकित्सक से बात करना और सही जानकारी प्राप्त करना बेहतर है

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कब्ज को राहत देने के लिए उपचार का प्रयोग करें. मल भी मुश्किल मूत्राशय और मूत्रमार्ग पर दबाव डाल सकता है, मूत्र के पारित होने में बाधा। अपने आहार में फाइबर की आपूर्ति में वृद्धि, अधिक व्यायाम करें और यदि आप समस्या का समाधान नहीं कर सकते तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

भाग 3

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अपने आप को विचलित करने का एक तरीका ढूंढें बस छूट की तकनीक के साथ, यदि आपको लगता है कि आपको क्या करने की आवश्यकता है, इस बारे में सोचने का कोई तरीका है, तो आप प्रक्रिया को सुविधाजनक बना सकते हैं। कुछ विचलन प्राप्त करें जब आप जानते हैं कि आपको सार्वजनिक शौचालय का लाभ उठाना होगा।

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अपनी सांस पकड़ो इस तरह से आप शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर में वृद्धि करेंगे, जो बदले में सामान्य तनाव के स्तर को कम करेगा।

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एक मनोचिकित्सक से संपर्क करें यदि आप अक्सर अन्य लोगों के सामने पेश होने के लिए परेशान महसूस करते हैं और इस कठिनाई के कारण काम या अन्य सामाजिक संदर्भों में असुविधाएं पैदा होती हैं, तो आप अपनी समस्या को हल करने के लिए मनोचिकित्सक सत्रों की एक श्रृंखला से गुजरने के विचार पर विचार कर सकते हैं।

भाग 4

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तत्काल सहायता की तलाश करें, यदि आवश्यक हो कभी-कभी पेशाब करने में असमर्थता के कारण तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आपातकालीन कक्ष पर जाएं अगर निम्न में से कोई भी समस्याएं आती हैं:

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दवाओं के साथ प्रयास करें मूत्र संबंधी समस्याओं का इलाज करने के लिए, विभिन्न दवाओं का सहारा लेना संभव है। अपने चिकित्सक से पूछिए कि क्या किराया है।

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निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श करें यदि आपके पास कठिन समय पेशाब है, तो निश्चित रूप से नैदानिक ​​स्थिति के कारण होता है। डॉक्टर कुछ परीक्षण करना चाहते हैं, जिसमें मूत्र परीक्षण शामिल है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई वर्तमान संक्रमण नहीं है और यह कि सभी मान सामान्य हैं।