कैसे जनरल मोटर्स आहार का पालन करें

भारत में आहार विशेषज्ञों द्वारा प्रति सप्ताह 2-5 किग्रा खोने के लिए जीएम आहार की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। इस कार्यक्रम का नाम जनरल मोटर्स के नाम पर रखा गया है, लेकिन इस नाम का संघ केवल मिथक है

2

दूसरे दिन वह केवल सब्जियां खाती है आप अपने वरीयताओं के अनुसार खुद को सब्जियों के साथ संतुष्ट कर सकते हैं। कोई सीमा नहीं है हालांकि, सब्जी खाना पकाने के समय जैतून का तेल और नारियल से बचें। नाश्ते के लिए एक बड़ा उबला हुआ आलू खाओ।

3

तीसरे दिन वह सब्जियां और फल खाती हैं मात्रा कोई बात नहीं है केले और आलू फिर से नहीं खाएं

4

चौथा दिन पर केले और दूध पीते रहें आप 4 केले और गेहूं 3 चश्मा दूध खायेंगे आप सब्जी का सूप का कटोरा भी खा सकते हैं।

5

पांचवें दिन से संतुष्ट 1 कप चावल खाएं इसके अलावा, पूरे पूरे यूरिक अम्ल से शरीर को साफ करने के लिए 6 पूरे टमाटर खाएं और 12 गिलास पानी पी लें।

6

छठे दिन के दौरान, केवल सब्जियां खाते हैं आपको 1 कप चावल और आप चाहते हैं सभी पकाई, पके हुए और कच्चे खाने के लिए।

7

सातवें दिन पर अधिक सब्जियां खाएं आप 1 कप चावल खाएंगे, एक फलों के रस को पीएं और सभी सब्जियां खाएं जो आप चाहते हैं।

8

आठवें दिन वजन। पिछले सप्ताह की तुलना में 5-8 किलोग्राम कम वजन। यदि आप वजन कम करना जारी रखना चाहते हैं, तो प्रक्रिया को दोहराएं। जितनी बार आप चाहें उतनी बार प्रक्रिया दोहराएं, फिर से शुरू करने से पहले तीन दिन का ब्रेक लेना अच्छा है।