कैसे घर उपचार के साथ मुँहासे निशान से छुटकारा पाने के लिए
मुँहासे के निशान होते हैं, जब वे पीपल्स और अल्सर को कुचलने या तोड़ते हैं, इस प्रकार त्वचा की एक परत को नुकसान पहुंचाते हैं। सौभाग्य से, हालांकि, ऐसे कई घरेलू तरीके हैं जो आपको इन भद्दा लक्षणों को खत्म करने में मदद कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, प्राकृतिक उपचार की कोशिश करें, जो सूजन को शांत करने और मृत कोशिकाओं को निकालने के लिए त्वचा को उखाड़ने में मदद करते हैं। इसके अलावा, त्वचा को साफ रखने, स्वस्थ आहार रखने और उन पदार्थों से बचने के लिए महत्वपूर्ण है जो मुँहासे को बदतर बना सकते हैं।
कदम
विधि 1
मुँहासे और झब्बे को रोकें
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कारणों और मुँहासे दाग के जोखिम कारकों को समझें। चिड़चिड़ापन को तोड़ने, या कुचल को कुचलने से आगे खामियों और स्थायी स्कार्फिंग हो सकता है। आपके पास कम वेंट्स, कम संभावना है कि निशान होने चाहिए। मुँहासे का इलाज उन्हें रोकने के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर निम्नलिखित मामलों में:
- गंभीर और दर्दनाक अल्सर और पिंड नोड्यूल बड़े pimples, सूजन और एक कठोर स्थिरता के हैं। अल्सर मवाद और दर्दनाक से भरा मुँहासे हैं। दोनों घाव गहरे रूप से बना सकते हैं और अक्सर कारण हो सकता है scarring। इस प्रकार की मुँहासे परिभाषित है "सिस्टिक"।
- मुँहासे एक युवा उम्र में दिखाई दी कुछ वर्षों के भीतर, यह त्वचा की स्थिति अक्सर खराब हो जाती है। यदि कोई पूर्ववर्ल्ड प्रभावित होता है, तो त्वचा विशेषज्ञ एक विशिष्ट परीक्षा से गुजरने की सलाह देते हैं। इससे पहले कि विकार के जोखिम को कम करने से पहले विकार का इलाज करना
- एक रक्त बांड के साथ परिवार के सदस्यों को मुँहासे निशान हैं यह प्रवृत्ति अक्सर विरासत में मिली है।
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अपना चेहरा चिढ़ाओ से बचें जब चेहरे को भी अक्सर छुआ जाता है, हाथों में गंदगी और बैक्टीरिया त्वचा को छिछलाते हैं और त्वचा को प्रज्वलित करते हैं। यदि आप देखते हैं कि मुँहासे के कारण यह विशेष रूप से चिढ़ है, तो अधिक गंदगी को हटाने और सूजन को कम करने के लिए हल्के, गैर-तेलयुक्त सील का प्रयोग करें। त्वचा को स्पर्श या तंग करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें।
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सूरज से अधिक उजागर न करें मध्यम जोखिम प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा है, वास्तव में यह विटामिन डी के उत्पादन को उत्तेजित करता है। हालांकि, अत्यधिक पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने वाले मुँहासे निशान अक्सर स्थायी बन जाते हैं
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सौंदर्य प्रसाधन को सावधानी से चुनें कुछ उत्पाद मुँहासे को खराब कर सकते हैं और स्कैरिंग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। आप गैर विषैले सौंदर्य प्रसाधन पसंद करते हैं और उन्हें संयत रूप से लागू करते हैं
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धूम्रपान न करें धूम्रपान करने वाले तथाकथित कारण हो सकते हैं "धूम्रपान करने वालों की मुँहासे"। यह विकार तब होता है जब शरीर में त्वचा का उपचार करने के लिए सूजन की प्रतिक्रिया उत्पन्न नहीं होती जितनी जल्दी यह सामान्य मुँहासे के साथ होती है।
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तनाव से बचें कुछ अध्ययनों के मुताबिक, भावनात्मक तनाव मुंह से भी बदतर हो सकती है, खासकर महिलाओं में। इसे संभाल करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
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पर्याप्त नींद जाओ कोलेजन उत्पादन और सेलुलर मरम्मत तेजी से और अधिक प्रभावी जब आप अच्छी तरह से आराम करते हैं शरीर को पुनर्जन्म करने और निशान से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त समय होना चाहिए।
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नियमित रूप से व्यायाम करें खेल एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन को कम करने में मदद करता है इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने की अनुमति देता है, जिससे कि यह बैक्टीरिया, वायरस और मुक्त कणों से लड़ने में सक्षम हो। मुँहासे को कम करने में यह कारक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
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साफ कपड़े और बिस्तर की कोशिश करो त्वचा को रगड़ने वाले सिंथेटिक और तंग-उचित कपड़े न पहनें। पिल्कोकेस हमेशा ताज़ा होना चाहिए
विधि 2
त्वचा की सफाई
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एक हल्के डिटर्जेंट का प्रयोग करें, साबुन से बचें। अशुद्धियों के प्रकटन को रोकने के लिए स्वच्छ त्वचा रखना महत्वपूर्ण है। हालांकि, कुछ वाणिज्यिक उत्पाद अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं साबुन-मुक्त डिटर्जेंट उन रसायनों से मुक्त होते हैं जो चिड़चिड़ापन और मुँहासे से ग्रस्त त्वचा पर जलन पैदा कर सकते हैं।
- आप आगे जलन और जलन को रोकने के लिए एक जैविक और रासायनिक मुक्त डिटर्जेंट पसंद करते हैं। कई प्राकृतिक उत्पाद फार्मेसी में आसानी से उपलब्ध हैं
- संवेदनशील त्वचा के मामले में, कसैले क्लीनर्स से दूर रखें। वे सूखापन और जलन पैदा कर सकते हैं।
- जब आपके पास डिटर्जेंट के साथ अपना चेहरा धोने का समय नहीं है, तब पोंछे का उपयोग तेलों के साथ सिक्त नहीं होता है और अबाववृत्त नहीं होता है।
- एक प्राकृतिक सफाई और टॉनिक तैयार करने के लिए, 3-5 मिनट के लिए गुनगुने पानी के कप में हरी चाय का एक चम्मच छोड़ दें। फिर, एक साफ कटोरे में तरल को फिल्टर करें और इसे 15-20 मिनट के लिए शांत कर दें। एक कपास झाड़ू, एक तौलिया या माइक्रोफ़ीबेर कपड़े के साथ प्रभावित क्षेत्र में इसे लागू करें
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अपने चेहरे को ठीक से धो लें एक अच्छी सफाई केवल आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों पर निर्भर नहीं होती है: गुप्त भी धोने में है इन निर्देशों का पालन करें:
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दूध के साथ धोने की कोशिश करें प्राकृतिक सफाई के अतिरिक्त, आप साधारण चेहरे के साथ अपना चेहरा धो सकते हैं। लैक्टिक एसिड में थोड़ी छूटने वाली कार्रवाई होती है जो मृत कोशिकाओं को हटाने और त्वचा को टोन करने में मदद करती है। इसके अलावा, यह निशान और खामियों को कम कर देता है
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सूखे नारंगी छील का उपयोग करें यहां तक कि इस साइट्रस के पेल्स त्वचा को प्रभावी ढंग से और स्वाभाविक रूप से साफ कर सकते हैं इनमें विटामिन सी है, जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है और त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत करता है। यह मुँहासे निशान और खामियों की दृश्यता कम कर देता है
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जोजोबा तेल का उपयोग करें, जो कि घर के वृक्ष के बीज से निकाले जाते हैं। यह सबसे अधिक तेल है जो त्वचा द्वारा उत्पादित सीबम के लिए है। इसके अलावा, यह comedogenic नहीं है, इसलिए, sebum के विपरीत, यह pores नहीं रोकता है, जो अशुद्धियों के प्रकटन को कम करता है
विधि 3
निशान हटाने के लिए छूटना
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एक हल्के exfoliating उत्पाद का उपयोग करें छूटना मृत कोशिकाओं के उन्मूलन में शामिल हैं यह hyperpigmentation (लाल धब्बों) के निशान और पैच की दृश्यता को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, मृत त्वचा परत को हटाने के लिए महत्वपूर्ण है, जो छिद्र को रोक सकता है, इस प्रकार जिससे मुँहासे को फिर से दिखाना पड़ सकता है इस प्रयोजन के लिए कई उपयोगी उत्पाद हैं:
- एक्सफ़ोलीटिंग उत्पादों का उपयोग करने से पहले, त्वचा विशेषज्ञ से बात करें कि कौन सा उपचार आपकी त्वचा के प्रकार को ठीक करता है
- शुष्क और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को सप्ताह में दो बार छूटना चाहिए। यदि त्वचा मोटा और वसा है, तो आप इसे एक दिन में एक बार उबाड़ सकते हैं।
- माइक्रोफिब्रर कपड़े त्वचा exfoliating के लिए आदर्श होते हैं उनकी रचना के लिए धन्यवाद, वे गंदगी और सीबूम को किसी भी दबाव या मलाई के बिना बिना छिद्रों से निकाल देते हैं।
- डिटर्जेंट के साथ अपना चेहरा धोने के बाद, इसे नरम कपड़े या एक तौलिया के साथ सूखा। फिर, धीरे-धीरे 3-5 मिनट के लिए त्वचा को माइक्रोफ़ाइकर कपड़ा मालिश करें। प्रत्येक उपयोग के बाद, इसे साबुन से धो लें और इसे सूखा दें।
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एक चीनी साफ़ करें आप घर पर एक एक्साउंउन्ट तैयार कर सकते हैं: चीनी आपकी त्वचा को स्वाभाविक रूप से छूटने के लिए सर्वश्रेष्ठ सौंदर्य सहयोगियों में से एक है। जिन scrubs में यह मृत कोशिकाओं को हटाने और त्वचा की गहरी परतों को पुनर्जीवित करने में मदद करता है, pores में सभी गंदगी को नष्ट कर देता है।
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एक दलिया साफ़ साफ़ करें ओट में सैपोनिन, प्राकृतिक पौधे के अर्क होते हैं। इसके अलावा, इसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-भड़काऊ और फोटोटोट्रैक्टिव गुणों के साथ फिनॉल है। स्टार्च की उच्च एकाग्रता अच्छी त्वचा जलयोजन को बढ़ावा देती है, इसलिए इसे संवेदनशील त्वचा वाले लोगों द्वारा उपयोग किया जा सकता है
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सोडियम बाइकार्बोनेट का उपयोग करें बाइकार्बोनेट के ठीक कणों ने धीरे से मृत और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को खत्म कर दिया है, लेकिन अधिक सेबम भी। यह नाजुक त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि यह धीरे-धीरे एपिडर्मिस पर घुलता है।
विधि 4
त्वचा को उबालें
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एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद का उपयोग करें सूखी त्वचा परेशान कर सकती है और निशान और खामियों को अधिक स्पष्ट कर सकती है। एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर सूखीपन को रोकने और त्वचा को ताजा रखने में मदद कर सकता है। विरोधी या भंगुर गुणों के साथ पौधे की उत्पत्ति के प्राकृतिक या जैविक क्रीम या लोशन चुनें। कैमोमाइल, हरी चाय, मुसब्बर वेरा, मैरीगोल्ड या ओट जैसी सामग्री देखें
- सफाई या छूट के बाद मॉइस्चराइजर्स को नियमित रूप से लागू किया जाना चाहिए।
- अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ एक मॉइस्चराइज़र, निशान, अशुद्धियों और झुर्रियों की दृश्यता को कम करने में मदद कर सकता है। अल्फा हाइड्रॉक्सि एसिड में ग्लाइकोलिक एसिड, लैक्टिक एसिड, मैलिक एसिड, साइट्रिक एसिड और टैटरिक एसिड शामिल हैं।
- Hyaluronic एसिड एक प्राकृतिक humectant है, एक यौगिक है कि त्वचा नमी बनाए रखने में मदद करता है यह लोशन, टॉनिक या स्प्रे के रूप में फार्मेसियों और सुगंध में उपलब्ध कई उत्पादों में मौजूद है।
- Hyaluronic एसिड उम्र बढ़ने की रोकथाम में एक बुनियादी भूमिका निभाता है क्योंकि यह त्वचा की मरम्मत और गहरी परतों की रक्षा करता है।
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मुसब्बर वेरा जेल लागू करें इस पौधे में सक्रिय तत्व होते हैं जो सूजन को कम करते हुए त्वचा पुनर्जनन और मरम्मत उत्तेजक करते हैं।
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कैलेंडुला को पॉमैड लागू करें, जिसे भी कहा जाता है "मैरी का सोना"। यह बाजार पर कई उत्पादों में पाया जाने वाला एक और प्राकृतिक पदार्थ है। इसके अलावा, यह एक उद्धरण के रूप में उपलब्ध है। यह अक्सर निशान का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है क्योंकि यह सेल पुनर्जनन और मरम्मत को उत्तेजित करता है
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नारियल के तेल की कोशिश करो वर्जिन नारियल तेल में विटामिन ई और फैटी एसिड का मिश्रण होता है। उनके विरोधी भड़काऊ गुण हैं और अन्य त्वचा संक्रमणों के लिए जिम्मेदार जीवाणुओं से लड़ें।
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Avocado का उपयोग करें यह विटामिन, पोषक तत्वों और फैटी एसिड में समृद्ध फल है जो कोलेजन और ऊतक की मरम्मत के उत्पादन को उत्तेजित करता है। आप एक मुखौटा तैयार कर सकते हैं जो आपको निशान का इलाज करने में मदद कर सकता है।
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शहद को लागू करें इसमें जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण हैं जो निशान और सूजन की दृश्यता को कम कर सकते हैं। इसे स्थानीय उपचार के रूप में उपयोग करने के लिए, बस प्रभावित क्षेत्र पर एक पतली परत फैलाएं और इसे धुंध के साथ कवर करें।
विधि 5
प्राकृतिक उपाय का प्रयोग करें
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एक चिरायता एसिड छील करें। मुँहासे निशान का इलाज करने के लिए, आप कई प्राकृतिक उपचार का उपयोग कर सकते हैं Salicylic एसिड, उदाहरण के लिए, संयंत्र निष्कर्षण का है। एक अंधेरे रंग वाले लोगों के लिए, यह मुँहासे और हाइपरप्लगमेंटेशन दोनों के लिए एक प्रभावी उपचार है।
- Salicylic एसिड छीलने उनके कार्यालय में एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है, लेकिन घरेलू उपयोग के लिए व्यावसायिक रूप से उपलब्ध किट
- सैलिसिसिक एसिड में कम साइड इफेक्ट होते हैं और एस्पिरिन से एलर्जी होने वाले लोगों के लिए सिफारिश नहीं की जाती है
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अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ जेल का उपयोग करें। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) स्वाभाविक रूप से शरीर में पाए जाते हैं - निशान, खामियों और झुर्रियों की दृश्यता कम करें धीरे त्वचा की सतही परत छूटना।
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सेब साइडर सिरका पील यह एक एंटीसेप्टिक है जो मुँहासे के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को समाप्त करता है। इसमें मैलिक, लैक्टिक और एसिटिक एसिड होता है। ये एसिड टोन में मदद करते हैं और कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करके त्वचा की सतह को शुद्ध करते हैं। यह कोशिकाओं की मरम्मत करती है और उन मौतों को हटा देती है।
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प्याज निकालने के आधार पर एक जेल लागू करें कई अध्ययन अपनी प्रभावशीलता दिखाते हैं - यह वास्तव में लगता है कि यह निशान और जलने के उपचार के पक्ष में है प्याज में क्वार्सटिन होता है, एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है। इससे सूजन कम हो जाती है, क्षतिग्रस्त ऊतकों के सेल पुनर्जनन और मरम्मत को उत्तेजित करता है।
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समुद्र की घाट पर एक मुखौटा लागू करें यह एक प्रकार की कीचड़ वाली समुद्री नमक है जो तटीय क्षेत्रों में व्यवस्थित होती है। इसमें असंतृप्त फैटी एसिड, सल्फर, शैवाल, विरोधी भड़काऊ और सुखदायक गुणों सहित अनेक लाभकारी सक्रिय सामग्रियां हैं।
विधि 6
खाद्य और पेय पदार्थ जो कमजोरियों को कम करने में सहायता करते हैं
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बहुत पानी पी लो निर्जलीकरण त्वचा की सूखापन का कारण बन सकता है, लेकिन यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी कमजोर कर सकती है, क्योंकि विषाक्त पदार्थों को पसीना और अन्य स्राव से निकाला नहीं जाता है। शरीर के लिए यह मुंह के निशान जैसे सतही घावों के इलाज के लिए अधिक मुश्किल हो जाता है
- अच्छा हाइड्रेशन बनाए रखने से त्वचा की लोच में सुधार हो सकता है। यह झुर्रियाँ और उदास मुँहासे निशान की दृश्यता को कम कर सकती है।
- हाइड्रेशन के इष्टतम स्तर को बनाए रखने के लिए कम से कम 250 मिलीलीटर पानी हर 2 घंटे पीना। आपको कम से कम 2-4 लीटर पानी एक दिन पीने की कोशिश करनी चाहिए।
- यदि आप कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन करते हैं, तो प्रत्येक कप कैफीन के लिए कम से कम 1 लीटर पानी पी लें
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शर्करा और दूध के डेरिवेटिव को समाप्त करता है। शक्कर और डेयरी उत्पादों का संयोजन विशेष रूप से वसामय ग्रंथियों के लिए हानिकारक है, वास्तव में यह अपने कामकाज को बदलता है स्वदेशी आबादी के बीच दुनिया के विभिन्न हिस्सों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि किशोरों के बीच इस स्थिति में अनुपस्थित है जो दूध और चीनी डेरिवेटिव का उपभोग नहीं करते हैं - यह उनके पारंपरिक भोजन की आदतों के कारण है। वास्तव में, युवा लोग हैं, जो पश्चिमी शैली आहार को अपनाया है के बीच में, यह शुरुआत मुँहासे, क्या संयुक्त राज्य अमेरिका जैसे देशों के किशोरों के लिए होता के समान देखा गया।
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हरी चाय पी लो यह पॉलीफेनोल नामक एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध है, जो कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है और त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करता है, इस प्रकार निशान की दृश्यता सीमित करता है। एंटीऑक्सिडेंट भी मुक्त कण से लड़ने में मदद करते हैं। वे पराबैंगनी विकिरण से रक्षा करते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं। इसके अलावा, हरी चाय तनाव को कम कर सकती है
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विटामिन ए के साथ भरें शोध के अनुसार, यह विटामिन, जिसे रेटिनॉल भी कहा जाता है, कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह त्वचा को मुक्त कण और पराबैंगनी विकिरण से बचाने में भी मदद करता है।
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अधिक विटामिन सी का उपभोग करें इसमें प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का महत्वपूर्ण कार्य है, यह शरीर को कोलाजेन का उत्पादन करने में भी मदद करता है और यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है।
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विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ खाएं यह एक एंटीऑक्सिडेंट है जो बैक्टीरिया, वायरस और मुक्त कणों के कारण मुँहासे के प्रकोपों को रोकता है। यह पराबैंगनी विकिरण से त्वचा की रक्षा करने में भी मदद करता है। यह सेल नवीकरण को बढ़ावा दे सकता है और त्वचा को हाइड्रेटेड रख सकता है।
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जस्ता लें कुछ अध्ययनों के अनुसार, यह खनिज कमजोरी को कम करने में मदद कर सकता है। यह घावों के उपचार में तेजी लाने के लिए एक क्रीम के रूप में त्वचा पर लागू किया जा सकता है।
टिप्स
- यदि इस आलेख में कोई विधि प्रदर्शित नहीं होती है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें मुँहासे निशान का इलाज करने के लिए कई सर्जिकल प्रक्रियाएं हैं आप स्टेरॉयड इंजेक्शन या क्रोनोथेरेपी भी देख सकते हैं, जिसमें जलन शामिल है।
चेतावनी
- त्वचा को रगड़ना न करें: यह स्थिति खराब कर सकता है और स्थायी जलन होने का खतरा बढ़ सकता है।
- गर्भावस्था के दौरान रेटिनॉयड और विटामिन ए की उच्च खुराक से बचा जाना चाहिए। वे बच्चे के लिए बेहद जहरीला हो सकते हैं और जन्म दोष पैदा कर सकते हैं।
- अपने आहार में नई पूरक जोड़ने से पहले, एक डॉक्टर से परामर्श करें उनमें से कुछ हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकते हैं, खासकर यदि आप खुराक के साथ अतिरंजित हो जाते हैं
- टूथपेस्ट का उपयोग न करें कई लोगों का मानना है कि यह मुँहासे और निशान के लिए एक प्राकृतिक उपचार है, लेकिन कुछ अवयव - जैसे कि सोडियम लॉरीलेटरे सल्फेट, ट्राइकलसन और पेपरमिंट - विकार को बढ़ा सकते हैं।
- सावधानी के साथ रेटिनोइड का उपयोग करें यह उपचार मुँहासे के लक्षणों को कम करने में मदद करता है लेकिन याद रखें कि मौखिक सेवन के साथ रेटिनॉयड अवसाद या चिंता पैदा कर सकते हैं, लेकिन आत्मघाती विचारों और हिंसा के एपिसोड को भी ट्रिगर कर सकते हैं। इस सक्रिय संघटक के स्थान पर, प्राकृतिक और खाद्य स्रोतों के माध्यम से विटामिन ए लेते हैं: यह स्वस्थ रेटिनोल पैदा करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा और त्वचा की मरम्मत करेगा।
- बैंजोल पेरोक्साइड से बचें कुछ त्वचा विशेषज्ञ एंटीबायोटिक उपचार के विकल्प के रूप में इसका इस्तेमाल करने का सुझाव दे सकते हैं, लेकिन यह अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है। इसका इस्तेमाल कभी-कभी कम सांद्र में किया जा सकता है। नियमित उपयोग त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और अन्य नकारात्मक पक्ष प्रभाव पड़ सकते हैं।
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