आपको कैसे छुड़ाना है
ग़लत गलतियों और व्यवहार जीवन का अभिन्न अंग हैं, लेकिन वे कभी-कभी गंभीर रूप से चोट पहुंचा सकते हैं या आपके आस-पास के लोगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जब आप किसी निश्चित गुरुत्वाकर्षण की गलती के बाद खुद को रिडीम करने का प्रयास करते हैं, तो इसमें शामिल लोगों से माफी मांगने से पहले आपको सही मानसिकता प्राप्त करनी होगी।
कदम
भाग 1
अपनी मानसिक स्थिति में सुधार करें
1
तनाव जारी करें बड़ी गलती करने के बाद खुद को आतंक की स्थिति में ढूंढना स्वाभाविक है कुछ और करने से पहले शांत हो जाओ। यदि आप जल्दबाजी में काम करते हैं, तो आप स्थिति को भी बदतर बना देंगे।
- आपको घटना से खुद को विचलित करने में मदद करने के लिए कुछ करें पैदल चलने के लिए जाएं, मूवी देखें या अपने पसंदीदा शौक को समर्पित करें। इसका उद्देश्य आराम करना है, भले ही चेतना अभी भी प्रभावित हो सकती है
- अपने शरीर की देखभाल भी करें आराम करो और एक पूरा भोजन करें अपने आप को संभावित रूप से हानिकारक गतिविधियों पर जाने से बचें, जब तक आप अभी भी भ्रमित होते हैं, क्योंकि नतीजे आने वाले नकारात्मक परिणाम आपको भावनात्मक रूप से भी बदतर महसूस करते हैं।
2
इस घटना पर प्रतिबिंबित करें पूरी स्थिति के बारे में सोचो जिससे आपको गलती का सामना करना पड़ा और अपने आप से पूछें कि क्षण क्या हो गया था। कल्पना कीजिए कि स्थिति को गिरने से रोकने के लिए आपको क्या करना चाहिए।
3
स्वीकार करें कि आप गलत थे आप अपने विवेक को शांत करने के लिए बहाने ढूंढने का मोहक हो सकते हैं, लेकिन अंत में आपको अपनी गलतियों और आपकी गलतियों को उन सभी के लिए स्वीकार कराना होगा जो आप उनको दूर कर सकते हैं।
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स्थिति की गंभीरता का मूल्यांकन करें यहां तक कि अगर आपको अपनी गलतियों को स्वीकार करना है, तो संभावना है कि आप अतिरंजना कर रहे हैं और एक बड़ी समस्या बना रहे हैं। यह देखने के लिए सवाल का विश्लेषण करें कि क्या आपका अपराध प्रेरित है या नहीं।
5
समस्या के स्रोत का पता लगाएँ आप पहले से ही जानते हैं कि इस विशेष मामले में क्या गलत हो गया था, लेकिन कई गलतियां एक अधिक जटिल समस्या का परिणाम है। यदि आप वास्तव में खुद को छुड़ाना चाहते हैं, तो आपको भविष्य में वापस आने से बचने के लिए मूल प्रश्न को हल करना होगा।
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अधिनियम तुरंत इस तथ्य के बावजूद कि गलती ने आपके आस-पास के उन लोगों पर सीधे प्रभाव डाला है, जो उपाय करने के लिए आपको छोटे चरणों में अकेले कार्य करना होगा। यह करना सबसे आसान है और, जैसे, तत्काल हस्तक्षेप के लिए कार्य करना आसान है।
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यथार्थवादी शब्दों में सोचें, लेकिन सकारात्मक खुद को दृढ़ कर दें कि सब कुछ ठीक हो सकता है आपको समझना चाहिए कि स्थिति किसी भी समय बेहतर नहीं बदल सकती है, लेकिन आपका जीवन जारी रखना चाहिए, इस क्षण को दूर करना
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अपने आप को माफ़ कर दो इससे पहले कि आप दूसरों को क्षमा करने की अपेक्षा करें, आपको अपने आप को माफ़ करना चाहिए इस तरह आप अपने खिलाफ घृणा को दूर करेंगे। इसका मतलब यह भी है कि आपको गलती से खुद को पहचानना बंद करना चाहिए
भाग 2
अपने पारस्परिक संबंधों में सुधार करें
1
अपने आप को दूसरे के जूते में रखो अपने आप से पूछें कि आपकी गलतियों से सीधे कैसे चोट लगी और आप कैसे सुना जा सकता है। चीजों को अपने दृष्टिकोण से देखने की कोशिश करें
- यह कदम मुख्य रूप से यह समझने के लिए किया जाना चाहिए कि आप को अपने आप को कैसे भुना देना चाहिए। यह सभी घायल पार्टियों की पहचान करने के लिए इतना स्पष्ट नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप अपने माता-पिता को नुकसान पहुंचा सकते हैं और उन्हें लंबे समय तक अलग कर सकते हैं। यह सबसे स्पष्ट पीड़ित हैं, लेकिन आप अपने भाई के लिए चीजों को और भी मुश्किल बना सकते हैं, जिन्हें आपके माता-पिता के नाराजगी के परिणाम भुगतना पड़ते थे। उस मामले में आपको उससे भी माफ़ी चाहिए।
2
बर्फ तोड़ो आपको विषय का सामना करना होगा, घायल पार्टी के साथ दृष्टिकोण की कोशिश करना और स्पष्ट करना है कि आप घटना के बारे में बात करना चाहते हैं।
3
हमें खेद है। जो कुछ हुआ उसके लिए दूसरी जिम्मेदारी का हिस्सा हो सकता है, लेकिन किसी भी मामले में आपको नाराजगी के लिए माफी मांगनी चाहिए।
4
समझाएं कि आप को बदलने का क्या इरादा है किसी गलती के लिए खेद होने का मतलब जरूरी नहीं है कि आप भविष्य में ऐसा कोई भी काम नहीं करेंगे। दूसरी तरफ समझाएं कि आप अपने अभिनय के तरीके को बदलने के बारे में सोचते हैं, उसी गलतियों में गिरने से बचने के लिए।
5
लिखित रूप में अपने स्पष्टीकरण डालने की संभावना पर विचार करें दूसरी पार्टी आपको व्यक्ति या फ़ोन पर माफी मांगने का अवसर नहीं दे सकती है - भले ही वह करती है, हो सकता है कि आप जो कुछ भी कहें वह कहना चाहें उसे व्यक्त करने में सक्षम न हों। लिखित रूप में सब कुछ डाल देना दोनों समस्याओं से निपटने का एक अच्छा तरीका है
6
सुरक्षा के साथ आगे बढ़ें गलती करने के बाद आपको विनम्र होना चाहिए, लेकिन आपको कुछ आत्मविश्वास के साथ भी आगे बढ़ना होगा। ऐसा करने से आप अधिक प्रेरक बने रहेंगे और आप यह सुनिश्चित करेंगे कि अन्य पक्ष आपकी क्षमताओं और बदलने के इरादों में अधिक आश्वस्त हो।
7
कार्यों के माध्यम से अपनी सच्चाई दिखाएं यह कहना आसान है कि आप खुद को रिडीम करना चाहते हैं, लेकिन वास्तविक ईमानदारी केवल आपके द्वारा किए जाने वाले तरीके के माध्यम से ही दिखाया जा सकता है। शब्दों से कर्मों पर स्विच करें, अपने वादे के साथ विश्वास रखते हुए
8
उपस्थित रहें यदि आप दूसरे व्यक्ति के जीवन में हिस्सा नहीं लेते हैं, तो आप खुद को गलतियों के लिए रिडीम करने में समर्थ नहीं होंगे। सुसंगत रूप से बर्ताव करके चीजों को व्यवस्थित करने के लिए अपनी प्रतिबद्धता का प्रदर्शन करें
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