माफी कैसे स्वीकार करें

जिस तरह से माफी किया जाता है, उस पर ध्यान दें। जब एक व्यक्ति माफी मांगता है तो वाक बयान का विश्लेषण करने के लिए समय लें। ध्यान दें कि यदि आप पहले व्यक्ति के बयानों का उपयोग करते हैं, जैसे "मुझे पता है कि मैंने गलती की है और मैं इसके लिए क्या माफी चाहता हूं।" आपको अपनी आवाज़ के स्वर पर भी ध्यान देना चाहिए और अपने इशारों की व्याख्या करना चाहिए। यदि वह आँख से संपर्क करता है और उसकी आवाज ईमानदारी से बोलती है, तो शायद उसके कार्यों के लिए वह खेद है। यदि वह आपको आंखों में नहीं दिखता है और एक व्यंग्यात्मक या फ्लैट टोन का उपयोग करता है, तो शायद वह यह नहीं मानता कि वह क्या कह रहा है।

• असली बहाने सीधे होना चाहिए और दिल के नीचे से आना चाहिए। उदाहरण के लिए: "मुझे एहसास हुआ कि मैं ग़लत हूं और मैं इसके लिए क्षमा चाहता हूं। मैं अपने व्यवहार के लिए माफी चाहता हूं और मुझे आशा है कि आप मुझे माफ कर सकते हैं "
• एक शर्मीली, सामाजिक रूप से चिंतित या ऑटिस्टिक विषय, ईमानदार होने के बावजूद, आंखों के संपर्क से बच सकता है।

प्राप्त बहाने के लिए धन्यवाद। इस व्यक्ति को बताने से प्रारंभ करें कि आप अपने बहाने और उसकी क्षमा की सराहना करते हैं। आप बस "सरलता से माफ़ी मांगने के लिए धन्यवाद" या "मैं आपकी माफी की सराहना करता हूं, धन्यवाद" कह सकता हूँ।

• उन्होंने कहा, "ठीक है" या "कुछ भी नहीं हुआ" कहकर अपनी माफी को कम करके नहीं बचा। यदि आप एक सतही टोन के साथ जवाब देते हैं, तो आप उसकी भावनाओं को चोट पहुंचाईएंगे और स्थिति का पता लगाने के लिए छोड़ देंगे। माफी मांगने और अपनी गलती को स्वीकार करने की हिम्मत रखने के लिए अपनी आभार व्यक्त करें।

माफी और क्षमा को स्वीकार करने के बारे में इस व्यक्ति को एक पत्र लिखें एक बार जब आप अपना माफी स्वीकार कर लेते हैं, तो स्वीकृति और माफी को अभ्यास में रखना मुश्किल हो सकता है। आप नाराजगी पैदा कर सकते हैं, दुखी हो सकते हैं, अपने शब्दों या उसके व्यवहार पर क्रोधित हो सकते हैं और उसे वास्तव में माफ कर सकते हैं। अपनी भावनाओं को समझने का एक प्रभावी तरीका एक पत्र लिखना है, जिस पर ध्यान केंद्रित होता है कि वह आपको कैसे और क्यों कष्ट करता है, और आप वास्तव में उसे माफ करने के लिए कैसे काम करेंगे।

• अपने पत्र में विशिष्ट रहें और सत्य को बताने में संकोच न करें। आप उस कारण का पर्दाफाश कर सकते हैं, जिसके कारण आप अभी भी चोट लगी हैं और उसके खिलाफ चिंतित हैं, और बताते हुए कि आप अपने शब्दों या संकेतों को भूल जाने के लिए कुछ समय लगेगा। उदाहरण के लिए, आप लिख सकते हैं: "मैं अभी भी आपके द्वारा किया गया परेशान हूं, लेकिन मैं आपको क्षमा करने के लिए पूरी कोशिश करूँगा। मुझे लगता है कि हमारी दोस्ती इतनी सख्ती है कि हम जो भी हुआ उससे दूर कर सकते हैं, इसलिए मैं अपनी भावनाओं को विस्तारित करने और अपनी चोटों से मुक्त होने के लिए काम करूंगा। "
• आप यह पत्र भी नहीं दे सकते हैं क्योंकि इसमें वह जानकारी हो सकती है, जिसे आप पढ़ना नहीं चाहते हैं, लेकिन अपनी भावनाओं को लिखने और उन्हें सीधे संबोधित करने के सरल कार्य से आप अपने घावों को ठीक कर सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।