अफे के गठन को रोकना

अस्पष्ट अल्सर, जिसे फाफथस स्टामाटाइटिस के रूप में भी जाना जाता है, वे दर्दनाक अल्सर हैं जो मौखिक गुहा के अंदर बनते हैं। उनका कारण अभी भी अज्ञात है, इसलिए उन्हें बनाने से रोकने के लिए असंभव है। हालांकि, कुछ शर्तों में कुछ व्यक्तियों में कैंकर घावों की शुरुआत को बढ़ावा दिया जाता है: हार्मोनल परिवर्तन, थकान, वायरस, संक्रमण, भोजन की कमी यहां तक ​​कि मुंह के अंदर आने वाले दर्द भी गड़बड़ की गड़बड़ी की शुरुआत कर सकते हैं, जैसे गलती से गाल को काटते हैं या बहुत गर्म होने वाले खाद्य पदार्थों के साथ श्लेष्म को जलते हैं।

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अपने भोजन में लाइसिन को रखने वाले खाद्य पदार्थों का परिचय दें Lysine मछली, चिकन, अंडे और आलू में मौजूद है।

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आपके दांत और शरीर में स्वस्थ बैक्टीरिया के स्तर को बढ़ाने के लिए जीवित दूध एंजाइम वाले अधिक दही और अन्य खाद्य पदार्थ खाएं।

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अपने दैनिक जीवन में तनाव की मात्रा कम करें आप योग और ध्यान जैसे विश्राम की तकनीक का अभ्यास कर सकते हैं

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मौखिक गुहा के भीतर आघात की चोटों को रोकें

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टूथपेस्ट और माउथवैश का उपयोग करें जिसमें सोडियम लॉरिल सल्फेट शामिल नहीं है।