आक्रामक निष्क्रिय व्यवहार की पहचान कैसे करें

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार उनके साथ वास्तव में व्यवहार किए बिना संघर्षों का प्रबंध करने का एक तरीका है, जो किसी भी प्रकार के रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकता है। प्रारम्भिक रूप से, निष्क्रिय-आक्रामक लोगों को पहले सुखद लग रहा है, लेकिन समय के साथ अलग ढंग से व्यवहार करते हैं यह अक्सर कहा जाता है कि उनके पास है "दो चेहरे"। वे अपनी असहमति, उनके क्रोध, उनकी निराशा या उनके दर्द को भी दबाने देते हैं। वे उन लोगों से बात नहीं करना पसंद करते जो उन्हें पीड़ित करते हैं "निष्क्रिय") और फिर एक तरह से कार्य करते हैं "आक्रामक" बर्बाद करने या रिश्ते को कमजोर करना या फिर दूसरे व्यक्ति को बदला लेने के लिए चोट लगाना क्या आपको संदेह है कि आप निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति से काम कर रहे हैं? अपने व्यक्तिगत संबंधों में इसका सामना करने के लिए इस प्रकार के व्यवहार को पहचानना सीखें

कदम

भाग 1

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अस्पष्ट तारीफ की पहचान करें जो निष्क्रिय-आक्रामक हैं, अस्पष्ट प्रशंसा कर सकते हैं। यह प्रशंसा के बारे में है कि, वास्तव में, अपमान अपवित्र करें। जो व्यक्ति उन्हें प्राप्त करता है, वह यह भी नहीं समझ सकता कि उनके पीछे कोई गड़बड़ा है, लेकिन जो लोग अनुभव करते हैं उन्हें एक अस्पष्ट तरीके से किया जाता है।

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अधूरे वादों या अव्यवस्थित प्रतिबद्धताओं पर विचार करें निष्क्रिय-आक्रामक लोग विभिन्न प्रतिबद्धताओं पर लेते हैं, लेकिन फिर वे बदला लेने की कोशिश में उनका सम्मान नहीं करते हैं। अधिकांश समय वे दूसरों को हतोत्साहित करने के लिए दिए गए शब्द को नहीं रखते हैं

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पॉउटिंग, अलगाव और अनपेक्षित भावनाओं के लिए देखें निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को उन चीजों के बारे में बात करने के लिए मना कर दिया जाता है जो आपको परेशान करते हैं जो लोग निष्क्रिय-आक्रामक दावा करते हैं, वे अच्छा महसूस करते हैं, जब वास्तविकता में वे आत्मा में क्रोधित हैं।

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इस विषय पर विचार करें कि विषय दूसरों के साथ व्यवहार करता है एक रिश्ते की शुरुआत में भी एक अत्यंत निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति अपने साथी के प्रति उसकी अस्वास्थ्यकर प्रवृत्ति को नियंत्रित कर सकता है। हालांकि, आप अनुमान लगा सकते हैं कि यह व्यक्ति संतुलित या निष्क्रिय-आक्रामक ढंग से संचार करता है, जिस तरह से वह अन्य लोगों के साथ व्यवहार करता है, विशेष रूप से उनके प्रदर्शन या आंकड़े, जैसे कि अभिभावक या मालिक जैसे किसी विशिष्ट प्राधिकरण

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व्यंग्य पर ध्यान दें हालांकि कई लोग हास्यास्पद के रूप में व्यंग्य का उपयोग करते हैं, जो हमेशा व्यंग्यात्मक होते हैं, वे जो वास्तव में अनुभव करते हैं उन्हें बाहर करने में उनकी कठिनाई को ढंक सकते हैं।

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आरेखों की उपस्थिति का निरीक्षण करें। व्यंग्य, टूटे वादों, क्षमा याचना, आप और शिकार पूरे से बचने के लिए प्रयास करता है सहित निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के सभी विशिष्ट सुविधाओं,, व्यवहार कि यहां तक ​​कि सबसे संतुलित लोग समय-समय पर अनुभव कर सकते हैं कर रहे हैं।

भाग 2

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सहानुभूति रखने की कोशिश करें एक निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्ति को कम आत्मसम्मान से पीड़ित हो सकता है या बचपन के दौरान पैदा होने वाली समस्याएं उत्पन्न होती हैं जिससे वह भावनात्मक रूप से अनुभव करते हुए प्रभावी ढंग से संचार करने से रोकते हैं।

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तय करें कि यह रिपोर्ट सहेजने योग्य है या नहीं। प्रतिक्रियाओं जब आप उसे निष्क्रिय आक्रामकता बंद कर दिया जिसे आप अपने आप को तुलना के साथ व्यक्ति द्वारा व्यक्त आधार पर, आप रिपोर्ट ठीक करने के लिए बहुत अच्छा संभावना देखते हैं या कि उसकी तरीकों से भी फर्म है और परिवर्तन की संभावना नहीं है कि महसूस कर सकते हैं।

भाग 3

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अपनी भावनाओं को पहचानना सीखें. यह मार्ग दोनों लोगों के लिए आवश्यक है जो निष्क्रिय आक्रमण द्वारा विशेषता वाले रिश्ते को साझा करते हैं। कई बार निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तियों की पहचान करने और सही ढंग से अपनी भावनाओं की पहचान जब वे उभरने, और केवल बाद में एहसास है कि शायद घर, दुख में नहीं थे विभिन्न स्थितियों पर चिंतन करने के लिए आते हैं, और इतने पर असफल।

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संचार के लिए नए नियमों की स्थापना. यदि किसी संबंध को पहले से व्यवहार के कारण पहले से ही नुकसान हुआ है, जैसे निष्क्रिय-आक्रामक, तो इसका मतलब है कि पुराने या बेकार नियम जिस पर वह आधारित था, स्पष्ट रूप से काम नहीं कर रहा था। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि, एक नए अभिविन्यास को खुले तौर पर स्थापित करने के लिए दोनों के आचरण को नियंत्रित करता है ताकि आपको पता होना चाहिए कि क्या उम्मीद है।

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बहुत अनुमोदन न करें यह अक्सर आसपास के दोस्तों या निष्क्रिय-आक्रामक भागीदारों की मनोवैज्ञानिक आवश्यकता के लिए गुरुत्वाकर्षण होता है "उन्हें सही" या क्योंकि किसी व्यक्ति के रोग व्यवहार को कुछ परिचित और सुरक्षित माना जाता है (उदाहरण के लिए, यदि आप निष्क्रिय आक्रामक माता-पिता के साथ बड़े हो गए हैं, तो आप उसी तरह से व्यवहार करने वाले भागीदारों या दोस्तों की खोज कर सकते हैं)।