कैसे एक पीड़ादायक पैर उंगली उपचार के लिए

इस बार आप अतिरंजित, आप वास्तव में कठिन अपने पैर की अंगुली मारा आपकी ग़रीब उंगली वास्तव में पीड़ादायक और पस्त है, लेकिन इसकी देखभाल कैसे करें? यह चरण-दर-चरण फार्मूला आपको किसी भी समय अपने पैरों पर वापस नहीं ले जाएगा, जब तक कि आप तोड़ नहीं लेंगे।

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ठंडे चलने वाले पानी में अपने पैर को एक समय में 15 मिनट से ज्यादा न डालें।

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अत्यधिक दर्द के मामले में, यह सुनिश्चित करने के लिए कि डॉक्टरों ने हड्डियों, नसों या tendons के लिए कोई चोट नहीं है, डॉक्टर से परामर्श करें।

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पहले 24 घंटों के बाद, गर्म पानी और एप्सम लवण के मिश्रण में पैरों को विसर्जित करें, प्रत्येक दिन 15 मिनट के लिए 4 बार।

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एक ठंडी गर्म मालिश मलहम लगाने से अधिकतम राहत प्राप्त करें यह एक ऐसा उत्पाद है जो दर्द को दूर करने और भाग को शांत करने और इलाज करने के लिए ठंडा हो जाता है। पैकेजिंग के निर्देशों का पालन करें या अपने डॉक्टर की सलाह लें।

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रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए पूरे तरल को मालिश करें और तरल पदार्थों के ठहराव से बचें। किसी के द्वारा मालिश की जाने वाली हिस्से को प्राप्त करना आसान हो सकता है पहले दिन के दौरान, कम से कम 4 बार दोहराएं

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अपने पैरों को कई दिनों तक मालिश के लिए जारी रखें, जब तक कि आप फिर से अपने वजन का समर्थन नहीं कर सकते।