कैसे माफी माँगता हूँ
किसी गलती के लिए पश्चाताप व्यक्त करने के लिए माफी मांगने का मतलब है, इसलिए यह गलत होने के बाद रिश्ते की मरम्मत करने का काम करता है। माफी तब होती है जब घायल व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने वाले व्यक्ति के साथ रिश्ते को ठीक करने के लिए प्रेरित किया जाता है। एक अच्छा बहाना तीन बातें बताता है: पश्चाताप, जिम्मेदारी और उपाय करने की इच्छा। किसी त्रुटि के लिए क्षमा करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन यह आपकी पारस्परिक संबंधों की मरम्मत और सुधार करने में आपकी सहायता करेगा।
कदम
भाग 1
बहाना तैयार करें1
सही होने का विचार छोड़ दें एक से अधिक व्यक्ति को शामिल करने वाले अनुभव के विवरण के बारे में झगड़ा आम तौर पर निराशाजनक है, क्योंकि यह कोई व्यक्तिपरक नहीं है। जिस तरह से हम रहते हैं और स्थितियों की व्याख्या करते हैं वह व्यक्ति है, इसलिए दो लोग समान परिस्थिति को काफी अलग-अलग बता सकते हैं। एक बहाना को दूसरे व्यक्ति की भावनाओं की वैधता को पहचानना चाहिए, चाहे वह क्या सोचता है।
- उदाहरण के लिए, कल्पना करो कि आप अपने साथी के बिना फिल्मों में गए थे। वह उपेक्षित और चोट लगी थी। इस तरह या अपने अकेले बाहर जाने का अधिकार महसूस करने के लिए अपने अधिकार पर बहस करने के बजाय, जब मैं माफी चाहता हूं तब उसकी भावनाओं को स्वीकार करें।
2
पहले व्यक्ति के वाक्यांशों का उपयोग करें जब आप माफी मांगते हैं, तो सबसे आम गलतियों में से एक का उपयोग करना है "आप" के बजाय "मैं" आपके वाक्यों में यदि आप माफी मांगते हैं, तो आपको अपने कार्यों से आने वाली जिम्मेदारी को स्वीकार करना होगा। अन्य व्यक्ति को अपराध की ज़िम्मेदारी का श्रेय मत देना। आपने जो किया है उसके बारे में फोकस करें, और इसे दोष देने की छाप न दें।
3
अपने कार्यों को उचित ठहराने से बचें जब आप अपने आप को माफ़ करते हैं और अपने व्यवहार को अन्य व्यक्ति के समक्ष बताते हैं, तो यह सामान्य ठहराना चाहता है हालांकि, बहाने प्रस्तुत अक्सर बहस के अर्थ से इनकार करते हैं, क्योंकि आपके वार्ताकार इसे बेहिचक बता सकते हैं।
4
सावधानी के साथ बहाने का उपयोग करें जब मैं माफी मांगता हूं, तो आप आम तौर पर यह व्यक्त करते हैं कि आपका व्यक्ति जानबूझकर नहीं था या इस व्यक्ति को नुकसान पहुंचाना था। उसे यह आश्वस्त करने के लिए उपयोगी हो सकता है कि आप उसके बारे में परवाह करते हैं और आप उसका नुकसान नहीं करना चाहते थे। हालांकि, आपको अपने व्यवहार के कारण बगैर बहाने के कारणों को रोकना होगा, जो की गई गलती को कम करना।
5
से बचें "लेकिन"। एक बहाना जिसमें संयोजन शामिल है "लेकिन" ऐसा लगभग कभी नहीं समझा जाता है जैसे कि। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शब्द उसके सामने पहले कहा गया है, जो कुछ भी मिटाने के लिए जाना जाता है। वास्तव में, यह केंद्र के बिंदु से बदल जाता है कि बहाने का अर्थ क्या होना चाहिए, जो कि एक की जिम्मेदारियों को मानना और पश्चाताप व्यक्त करना, शुद्ध और सरल आत्म-औचित्य के लिए है। जब कोई व्यक्ति शब्द सुनता है "लेकिन", सुनने को रोकना पड़ता है उस बिंदु से, यह केवल लगता है "लेकिन जो कुछ हुआ वह वास्तव में आपकी गलती है" ।
6
अन्य व्यक्ति की आवश्यकताओं और चरित्र पर विचार करें कुछ अध्ययनों के अनुसार, आत्म-अवधारणा इस बात को प्रभावित करती है कि एक बहाना कैसे स्वीकार किया जाए दूसरे शब्दों में, जिस तरह से एक व्यक्ति आपको और दूसरों के संबंध में खुद को समझता है, उसका एक बहाना के प्रकार पर प्रभाव पड़ता है जो कि सबसे प्रभावी होगा।
7
यदि आप चाहें, तो बहाना लिखें यदि आपको माफी मांगने के लिए आवश्यक शब्द चुनने में कठिनाई हो रही है, तो आप अपनी भावनाओं को कागजात पर डाल सकते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने विचारों और मूड को सही तरीके से व्यक्त करते हैं। हर समय आपको सही कारण समझने की ज़रूरत है कि आपको माफी माँगने के लिए मजबूर क्यों महसूस हुआ और आप यह सुनिश्चित करने के लिए क्या करेंगे कि यह फिर से नहीं होता है।
भाग 2
सही पल और सही स्थान के लिए माफी मांगो1
सही समय खोजें यहां तक कि अगर आप तुरंत कुछ पश्चाताप करते हैं, तो एक बहाना प्रभावी नहीं हो सकता है यदि यह एक उच्च भावनात्मक आरोप के साथ एक स्थिति के बीच में व्यक्त किया गया हो। उदाहरण के लिए, यदि आप अभी भी किसी के साथ चर्चा कर रहे हैं, तो इस बहाने को अनदेखा किया जा सकता है। यह इसलिए होता है क्योंकि जब आप नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत होते हैं, तो दूसरों को ध्यान से सुनना बहुत कठिन होता है। अपने आप को माफ़ करने से पहले, प्रतीक्षा करें जब तक कि आपने स्वयं को दोबारा आश्वस्त न किया हो।
- इसके अलावा, यदि आप पूरी तरह से भावनाओं से अभिभूत हैं, तो आप माफी मांगते हैं, तो ईमानदारी व्यक्त करना मुश्किल हो सकता है। आपको पुन: स्थापित करने की प्रतीक्षा करने से आप यह कह सकते हैं कि आप वास्तव में क्या कह रहे हैं और यह सुनिश्चित कर लें कि यह बहाना सार्थक और पूर्ण है केवल एक बात: बहुत लंबा इंतजार न करें दिनों या हफ्तों के लिए पोस्टिंग हानिकारक हो सकती है
- पेशेवर सेटिंग्स में, एक बार गलती की है, तो जितनी जल्दी हो सके माफी माँगने के लिए बेहतर होगा। इससे काम के प्रवाह को परेशान नहीं करने की अनुमति मिलती है
2
इसे स्वयं करो जब आप व्यक्तिगत रूप से माफी मांगते हैं तो ईमानदारी से संवाद करना बहुत आसान होता है मानव संचार का एक अच्छा हिस्सा मौखिक नहीं है, और शरीर की भाषा, चेहरे का भाव और इशारों के माध्यम से व्यक्त किया जाता है। जब भी आप कर सकते हैं, कृपया अपने आप को बहाना
3
माफी मांगने के लिए चुप या निजी जगह चुनें। एक बहाना अक्सर एक बहुत ही निजी कार्य है अपने आप को व्यक्त करने के लिए एक शांत और अंतरंग जगह ढूँढना आप अन्य व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने और विकर्षण से बचने में मदद करेंगे।
4
सुनिश्चित करें कि आपके पास एक पूर्ण वार्तालाप करने के लिए पर्याप्त समय है जल्दबाजी के बहाने अक्सर अप्रभावी होते हैं, क्योंकि एक बहाना विभिन्न चरणों से बना होना चाहिए। आपको पूरी तरह से अपराध को स्वीकार करना चाहिए, यह समझाने के लिए कि क्या हुआ है, पश्चाताप व्यक्त करें और बताएं कि भविष्य में आप अलग तरीके से कार्य करेंगे।
भाग 3
माफी माँगता हूँ1
खुले रहें और धमकी न दें। इस तरह के संचार को एकीकृत समझा जाता है - इसमें आपसी समझ या एकीकरण को प्राप्त करने के लिए खुला और खतरे से मुक्त मुद्दों पर चर्चा शामिल है। एकीकृत तकनीकों को रिश्तों पर दीर्घकालिक सकारात्मक प्रभाव दिखाने के लिए दिखाया गया है।
- उदाहरण के लिए, यदि आप जिस व्यक्ति को अपने गलतियों से जुड़े हुए हैं, जो पिछले व्यवहारों की एक श्रृंखला को बढ़ाने के प्रयासों को चोट पहुँचाते हैं, तो उसे बोलने के लिए कहें जवाब देने से पहले एक ब्रेक लें असहमति के बावजूद वह अपने बयान पर विचार करता है, और स्थिति को अपने परिप्रेक्ष्य से देखने की कोशिश करता है। मौखिक रूप से उस पर हमला मत करो, उस पर चिल्लाओ या उसका अपमान करें।
2
एक खुली और विनम्र शरीर भाषा का प्रयोग करें गैर-मौखिक संचार जिसे आप खेद करते समय प्रसारित करते हैं, आपके शब्दों के रूप में महत्वपूर्ण हैं, यदि अधिक नहीं। अपने कंधे या हचने को कम करने से बचें, क्योंकि यह बातचीत के सामने बंद होने का संकेत दे सकता है
3
अपने पश्चाताप का दावा करें अन्य व्यक्ति को सहानुभूति व्यक्त करें आपके द्वारा किए गए दर्द या क्षति को पहचानें। अपने वार्ताकार की भावनाओं को मान्य करें, वे बताते हैं कि वे वास्तविक और महत्वपूर्ण हैं।
4
अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करें जब आप इसे स्वीकार करते हैं, तो यथासंभव विशेष होना चाहिए। सटीक क्षमायाचना अक्सर दूसरे व्यक्ति के लिए अधिक सार्थक होती हैं क्योंकि वे बताते हैं कि आपने उस स्थिति पर ध्यान दिया था जो आपको चोट पहुंचाए।
5
राज्य कैसे आप स्थिति का समाधान करेंगे बहाने के लिए स्वीकार किए जाने की अधिक संभावना है जब हम भविष्य में किए गए विशिष्ट परिवर्तनों या अपराधों का समाधान करने वाले समाधानों का सुझाव देते हैं।
6
दूसरे व्यक्ति को सुनो आपका वार्ताकार शायद इसके बारे में अपनी मनोदशा व्यक्त करना चाहता है शायद यह अभी भी दुखी है पूछने के लिए आपके पास अन्य प्रश्न हो सकते हैं शांत रहें और खुले रहें।
7
कृतज्ञता दिखाकर समाप्त करें अपने जीवन में आप जिस भूमिका निभाते हैं, उसके लिए प्रशंसा व्यक्त करते हुए जोर देकर कहते हैं कि आप अपने रिश्ते को खतरे में नहीं डालना चाहते हैं। समय के साथ आपके लिंक बनाए और बनाए रखने वाले खंभे को संक्षेप में याद करने का यह सही समय है आपके इस व्यक्ति के लिए स्नेह पर ज़ोर देना ज़रूरी है आपके विश्वास और साहचर्य के बिना आपकी ज़िंदगी पूरी क्यों नहीं होगी, इसका कारण बताएं
8
धीरज रखो. अगर कोई बहाना स्वीकार नहीं किया जाता है, तो आप को सुनने के लिए और एक खुला दरवाज़ा छोड़ने के लिए अन्य व्यक्ति का धन्यवाद करें यदि आप बाद में इसके बारे में बात करना चाहते हैं उदाहरण: "मैं समझता हूं कि आप अभी भी क्या हुआ उसके बारे में बुरा महसूस करते हैं। मुझे माफी माँगने का मौका देने के लिए धन्यवाद। यदि आप कभी भी अपना मन बदलते हैं, तो कृपया मुझे बुलाओ"। कभी-कभी लोग चाहते हैं माफ कर दो, लेकिन उन्हें शांत करने के लिए थोड़ा अतिरिक्त समय चाहिए।
9
दिए गए शब्द को रखें एक सच्चे बहाना में एक समाधान शामिल है या समस्या को हल करने की इच्छा व्यक्त की गई है। आपने अपने आप को सुधारने के लिए प्रतिबद्ध होने का वादा किया है, इसलिए आपको अपना वादा पूरा करना होगा ताकि बहाना गंभीर और पूर्ण हो। अन्यथा, आपकी माफ़ी आपका अर्थ खो जाएंगे, और भरोसा गायब हो सकता है, बिना किसी रिटर्न के बिंदु पर काबू पा सकता है।
टिप्स
- कभी-कभी माफी माँगने का एक ही झुकाव के पुनर्रचना में बदल जाता है, जिसे आप उपाय करना चाहते थे। एक निश्चित विषय पर फिर से चर्चा करने या पुराने घावों को खोलने से बचने के लिए बहुत सावधान रहें। याद रखें, पहचान करने के लिए है कि अपने शब्दों को पूरी तरह से गलत है या गलत हैं हम क्षमा चाहते हैं नहीं है, इसका मतलब है कि आप जिस तरह से वे हमें कोई लग रहा है और आप इस व्यक्ति के साथ संबंध ठीक करने के लिए चाहते हैं बनाया लिए खेद है।
- यह सोचते हुए कि संघर्ष का आंशिक रूप से दूसरे व्यक्ति की संचार की कमी के कारण, वह किसी बहाने के बीच उसे दोष या दोष देने की कोशिश नहीं करता है। यदि आपको लगता है कि बेहतर संचार आपके संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करेगा, तो आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि जब आप यह सुनिश्चित करने के लिए जा रहे हैं कि संघर्ष फिर से नहीं होता है।
- यदि आप कर सकते हैं, तो इस व्यक्ति को एक तरफ ले जाइये, ताकि आप अकेले हो तो आप अपने आप से बहस कर सकते हैं यह न केवल आपके निर्णय के अन्य लोगों द्वारा प्रभावित होने की संभावना को कम करेगा, बल्कि यह आपको कम परेशान भी करेगा। हालांकि, अगर आपने सार्वजनिक रूप से उसका अपमान किया है या अपना चेहरा खो दिया है, तो आपका बहाना अधिक प्रभावी होगा यदि सार्वजनिक रूप से व्यक्त किया जाए
- अपने आप को माफ़ करने के बाद, अपने लिए कुछ समय ले लो और बेहतर तरीके से सोचने की कोशिश करें जिसमें आप स्थिति को संभाल सकते हैं। याद रखें: जब आप अपने आप से बहस करते हैं, तो आपको एक व्यक्ति के रूप में सुधार करने के लिए स्वयं को भी प्रतिबद्ध करना चाहिए। इस तरह, जब भविष्य में ऐसी स्थिति आती है, तो आप इसे किसी ऐसे तरीके से संभालने के लिए तैयार रहेंगे जिससे किसी की भावनाओं को चोट न पड़े।
- यदि यह व्यक्ति आपसे शांति बनाने के लिए बात करने के लिए तैयार है, तो यह अवसर का स्वागत करें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी पत्नी के जन्मदिन या अपनी शादी की वर्षगांठ को भूल गए हैं, तो आप इसे एक और शाम को मनाने और विशेष रूप से अद्भुत और रोमांटिक बनाने का फैसला कर सकते हैं। यह विस्मृति का औचित्य नहीं करता है और इसका यह अर्थ नहीं है कि आप इस तरह खुद को बचा सकते हैं, लेकिन इससे पता चलता है कि आप बेहतर तरीके से बदलने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए तैयार हैं।
- एक बहाना अक्सर un`altra- उत्पन्न करता है उदाहरण के लिए, आप अन्य त्रुटियों कि आप प्रतिबद्ध होने का एहसास हो लिए माफी माँगता हूँ कर सकते हैं या अपने साथी माफी माँगता हूँ सकता है, क्योंकि वह समझ गया कि संघर्ष आपसी था। क्षमा करने के लिए तैयार हो जाओ
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
कैसे भगवान से क्षमा माँगने के लिए- माफी कैसे स्वीकार करें
- माफी कैसे पूछें
- कैसे एक लड़के को माफी माँगता हूँ
- एक झुंझलाना के बाद माफी माँगने के लिए कैसे करें
- एक पुरुष मित्र को कैसे क्षमा करें
- कैसे अपने सबसे अच्छे दोस्त के लिए माफी माँगने के लिए
- अपनी प्रेमिका से माफी कैसे मांगी
- कैसे अपने जीवन का एक अध्याय बंद करने के लिए
- कैसे एक रिश्ते के लिए लड़ने के लिए
- बड़ी गलती करने के बाद अपनी मां से माफी कैसे मांगी?
- नामांकन के लिए माफी कैसे स्वीकार करें
कैसे फ्रेंच में मुझे `माफ करना` कहने के लिए
कैसे कहो आप क्षमा करें
आप किसी को कैसे क्षमा कर सकते हैं
माफी मांगने को रोक कैसे करें- विश्वासघात के बाद एक शादी की मरम्मत कैसे करें
- गलती का उपाय कैसे करें
एक लाइट के बाद अपने साथी के साथ मेल कैसे करें
मित्र के साथ माफी कैसे मांगी
कैसे कोरियाई में माफी माँगता हूँ